Nährwert und Wirksamkeit von Okra
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Okra ist ein einjähriges Kraut aus der Familie der Malvengewächse. Okra wird auch Okra, Kaffee-Okra, Okra, haarige Aubergine usw. genannt. Okra hat einen hohen Nährwert. Nährwert von Okra1. Okra ist ein gesundheitsförderndes Gemüse. Okra ist eine in Afrika beheimatete Pflanze, die im 20. Jahrhundert nach China eingeführt wurde. Der essbare Teil der Okra ist die Okraschoten. Okra ist knackig, zart und saftig, glatt und nicht fettig und hat ein Aroma, das bei den Menschen sehr beliebt ist. Heute ist Okra ein sehr gesundheitsförderndes Gemüse, insbesondere für ältere Menschen. Unter allen Okras ist es ein besonders gutes Gesundheitsnahrungsmittel.2. Aus Okra lässt sich Öl gewinnen . Aus Okrasamen lässt sich Öl gewinnen, ein besonders hochwertiges Öl mit hohem Nährwert und einem Duft, der weitaus besser ist als der von Sesamöl und Erdnussöl. 3. Nährstoffe in Okra Okra ist reich an Proteinen und Fett und enthält außerdem große Mengen an Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Auch der Vitamingehalt ist sehr hoch, insbesondere Vitamin A und Carotin. Darüber hinaus sind Retinol, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin C, Vitamin E und andere Stoffe enthalten, sowie eine große Anzahl mineralischer Spurenelemente wie Kalzium, Phosphor, Kalium und andere Nährstoffe, sowie aE, (tail-γ)-E, δ-E und andere Nährstoffe. |
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