Beherrschen Sie die wichtigsten Punkte des Herzschutzes im Herbst und Winter, um einen Herzinfarkt zu verhindern

Es ist bereits Spätherbst und die Zahl der ambulanten Patienten steigt allmählich an. Viele Patienten stellen sich folgende Fragen: „Herr Doktor, warum fühle ich mich im Herbst und Winter mit dem Herzen unwohl? Hören wir uns an, was Professor Zhang Yan, ein berühmter chinesischer Mediziner in der Provinz Liaoning, dazu zu sagen hat!“

Professor Zhang Yan sagte: „Jeder Herbst und Winter ist die Hochsaison für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.“ Dies liegt daran, dass sich bei sinkenden Temperaturen die Blutgefäße des menschlichen Körpers auf natürliche Weise verengen und der Stoffwechsel ansteigt, um die Wärmeableitung zu verringern und die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, wodurch die Belastung des Herzens zunimmt. Darüber hinaus werden bei sinkenden Temperaturen die sympathischen Nerven des Körpers erregt, die Herzfrequenz steigt, der Blutdruck steigt und die Blutviskosität nimmt zu, was ebenfalls zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.

Um Ihr Herz im Herbst und Winter zu schützen, sind folgende Punkte wichtig:

1. Achten Sie immer auf Ihre Körperveränderungen

Im Herbst und Winter sollte jeder seinen Blutdruck regelmäßig täglich kontrollieren, insbesondere Menschen mit Bluthochdruck. Bei den meisten Menschen treten vor dem Auftreten einer Herz-Kreislauf-Erkrankung einige Vorzeichen auf, wie beispielsweise Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Kurzatmigkeit usw. Ändern Sie in diesem Fall die Medikation nicht eigenmächtig und suchen Sie rechtzeitig ein Krankenhaus auf, um Unfälle wie Herzinfarkt oder plötzlichen Tod zu vermeiden.

2. Warm halten

Im Herbst und Winter wird es kalt, besonders im Norden, wo die Temperatur stark sinkt. Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen müssen darauf achten, sich warm zu halten und nicht blind „im Frühling zudecken und im Herbst kalt halten“. Wenn Sie im Freien Sport treiben, meiden Sie die kälteren Morgen- und Abendzeiten. Im Allgemeinen ist der Nachmittag die beste Zeit zum Trainieren. Um eine Erkältung nach dem Schwitzen beim Sport zu vermeiden, ziehen Sie sich rechtzeitig neue Kleidung an.

3. Ergänzen Sie die Ernährung angemessen

Nach dem Herbst beginnen die Menschen, „an Gewicht zuzunehmen“ und bevorzugen kalorienreiche Speisen wie Eintopf und Gegrilltes oder andere nahrhafte Nahrungsmittel. Diese Nahrungsmittel führen jedoch zu einem Anstieg der Blutfette, was Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen mehr schadet als nützt. Wir sollten uns weiterhin leicht und salz- und fettarm ernähren, mehr Obst und Gemüse essen und ausreichend Eiweiß zu uns nehmen.

Professor Zhang Yan, Chefarzt, Professor der zweiten Stufe, Doktorvater und Mentor-Ausbilder der sechsten und siebten Gruppe der Staatlichen Verwaltung für Traditionelle Chinesische Medizin. Als berühmter Arzt für chinesische Medizin in der Provinz Liaoning erhält er Subventionen vom Staatsrat und ist seit 40 Jahren in der klinischen und wissenschaftlichen Forschung sowie in der Lehre tätig. Er wurde von der staatlichen Verwaltung für Traditionelle Chinesische Medizin als „Nationaler Experte für populäre Wissenschaft“ eingestellt und von der chinesischen Vereinigung für Traditionelle Chinesische Medizin mit dem Titel „Nationaler Star der Wissenschaft und Technologie“ ausgezeichnet.

Hauptindikationen: Konditionierung durch die Traditionelle Chinesische Medizin bei Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, chronischer Herzinsuffizienz, Arrhythmie, Post-PCI-Operation, metabolischer Herzkrankheit, dilatativer Kardiomyopathie, hypertensiver Herzkrankheit, Cor pulmonale und subgesunden Menschen.