[Gesundheitserhaltung in den 24 Sonnenperioden] Gesundheitserhaltungssuppe in der Hustensaison und der Saison mit starkem Schneefall

Die Zeit vergeht wie im Flug und der starke Schneefall in den vierundzwanzig Sonnentermen ist im Handumdrehen da. In den „Gesammelten Erklärungen der 72 Jahreszeitenwechsel“ wird der solare Begriff „Großer Schnee“ wie folgt beschrieben: „Groß bedeutet reichlich, und zu dieser Zeit gibt es reichlich Schnee.“ Normalerweise wird zu dieser Jahreszeit die Schneefläche in unserem Land größer und die Schneemenge nimmt allmählich zu. Vor Kurzem ist die Tiefsttemperatur in Peking auf 0 °C oder darunter gefallen. Ich glaube, dass die Temperatur auch in anderen Gebieten im Vergleich zu früher stark gesunken ist.

Da die Temperaturen zu sinken beginnen, sollten die Menschen darauf achten, sich vor und nach der großen Schneefallperiode warm zu halten. Bei unsachgemäßer Pflege können verschiedene Krankheiten auftreten. Die häufigsten Symptome in dieser Zeit, wie Husten und Halsschmerzen, sind nicht nur auf epidemische Ursachen zurückzuführen, sondern hängen auch mit unsachgemäßer Pflege zusammen.

Husten ist eines der Hauptsymptome häufiger Lungenerkrankungen, aber nicht nur Lungenprobleme können Husten verursachen. Auch äußere Erreger wie Wind, Kälte und Hitze sowie Verletzungen innerer Organe wie Leber und Nieren können Husten auslösen. Bei Husten aus diesen unterschiedlichen Gründen können Sie neben der aktiven Behandlung der eindeutig diagnostizierten Erkrankungen auch durch einige Teerezepte, Brei und Suppen die Symptome lindern.

Verwenden Sie Ingwer-, Zucker- und Perillasuppe zur Behandlung von Erkältung und Husten

Husten, der durch Wind und Kälte böser Geister verursacht wird, äußert sich meist in schwerer Stimme und Kurzatmigkeit und wird oft von Symptomen wie einem juckenden Hals, einer verstopften Nase und einer klaren laufenden Nase begleitet. Der ausgehustete Auswurf ist meist dünnflüssiger, weißer Auswurf. Kochen Sie zu diesem Zeitpunkt einen Topf Ingwer-Zucker-Perilla-Suppe, die Ihren Körper wärmt, Erkältungen vertreibt und Husten lindert.

Ingwer-Zucker-Basilikum-Suppe

Zutaten: Ingwer, Perilla, brauner Zucker

Zubereitung: Den Ingwer in Scheiben schneiden, die Perilla waschen und in einen Schmortopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, aufkochen und braunen Zucker hinzufügen.

Ingwer vertreibt Erkältungen und löst Schleim, Perilla vertreibt Erkältungen und lindert äußere Symptome und brauner Zucker wärmt das Innere und reguliert die Körpermitte. Die gemeinsame Anwendung der drei Arzneimittel kann eine Erkältung vertreiben und Husten lindern. Gleichzeitig trinken auch Kinder diese Suppe gerne, da sie mit braunem Zucker gewürzt ist. Wenn der Husten also durch eine Erkältung verursacht wird, können Sie es versuchen, solange es den Erkältungssymptomen entspricht. Wenn Sie Diabetiker sind oder auf Ihren Zuckerkonsum achten, können Sie außerdem auf braunen Zucker verzichten. Dadurch wird die wärmende Wirkung auf Milz und Magen etwas reduziert, die erkältungs- und hustenlindernde Wirkung wird jedoch nicht allzu sehr beeinträchtigt.

Bei Schleim-Hitze-Husten verwenden Sie Sangju Lipi Dekokt

Wenn Sie häufig husten und dabei deutliche Halsschmerzen haben, der Schleim schwer abzuhusten ist oder der abgehustete Schleim gelb oder weiß und klebrig ist, sollten Sie die Möglichkeit eines Wind-Hitze-Hustens in Betracht ziehen. Natürlich gibt es auch Menschen, die zunächst die Kälte spüren, aber nach einer gewissen Zeit, wenn die Kälte in den Körper eindringt und sich in Hitze verwandelt, treten dieselben Symptome auf. Daher kann Birnensaft neben der symptomatischen Behandlung bei entsprechender Beachtung auch eine unterstützende Rolle spielen.

Der Birnensaft kann hier jedoch auf einige Arten abgewandelt werden.

Maulbeer-, Chrysanthemen- und Birnenschalensuppe

Zutaten: Maulbeerblätter, Chrysanthemen, Birnenschalen, Mandeln, Süßholz

Zubereitung: Geben Sie diese 5 Zutaten in einen Schmortopf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, bringen Sie es zum Kochen und lassen Sie es warm werden, dann können Sie es trinken.

Maulbeerblätter und Chrysanthemen beseitigen Hitze und lindern äußere Symptome, Mandeln und Süßholz beseitigen Hitze, fördern die Lungenfunktion und lindern Husten und Birnenschalen beseitigen Hitze und fördern die Speichelbildung. Wenn die Halsschmerzen stärker sind und mit Verstopfung einhergehen, können Sie ein wenig Klettensamen hinzufügen, um die Hitze zu vertreiben, Halsschmerzen zu lindern und den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern.

Adenophora- und Radix-Ophiopogonis-Abkochung bei Lungen-Yin-Mangel

Zusätzlich zu den beiden oben genannten Hustenarten gibt es noch eine weitere Hustenart, die in letzter Zeit jeden plagt. Das heißt, alle Symptome haben sich gebessert, der Husten besteht jedoch weiterhin. Das häufigste Symptom dieser Hustenart ist ein trockener Husten, der oft nachts auftritt und bei dem wenig oder kein Auswurf oder Blut im Auswurf vorhanden ist. Diese Situation wird meist durch einen Mangel an Lungen-Yin verursacht und erfordert die Ernährung des Yin und die Befeuchtung der Lunge.

Adenophora- und Radix Ophiopogonis-Suppe

Zutaten: Adenophora, Ophiopogon japonicus, Fritillaria cirrhosa, Aprikosenkerne, Schwimmweizen

Zubereitung: Lassen Sie die oben genannten Arzneimittel länger als eine halbe Stunde in einem Topf einweichen, geben Sie dann die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie es und gießen Sie das flüssige Arzneimittel aus, geben Sie dann die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie es und gießen Sie das flüssige Arzneimittel aus, vermischen Sie beides und trinken Sie es als Tee.

Adenophora-Wurzel und Ophiopogon japonicus nähren das Lungen-Yin, Fritillaria cirrhosa und Aprikosenkerne befeuchten die Lunge, lösen Schleim und lindern Husten und Triticum tiliaceus adstringiert den Schweiß und nährt das Yin. Sie haben eine gute unterstützende Wirkung bei älteren Menschen mit schwachem Husten oder anhaltendem Husten nach einer langen Krankheit.

Abschließend möchte ich alle daran erinnern, dass Husten nur ein Symptom ist. Es gibt viele Gründe für Husten. Neben der Selbstbehandlung ist es notwendig, sich nach der Ursachenfindung in einem Fachkrankenhaus behandeln zu lassen und die Erkrankung symptomatisch zu behandeln. Am besten lassen Sie sich auch von einem Praktiker der chinesischen Medizin zu den im Artikel genannten Rezepten für eine medikamentöse Diättherapie beraten und treffen Sie auf der Grundlage Ihrer eigenen Konstitution und der Krankheitsursache eine sinnvolle Auswahl.

Autor: Wei Guo, behandelnder Arzt der Ernährungsabteilung des Orientalischen Krankenhauses der Universität für Chinesische Medizin Peking

Wissenschaftlicher Berater: Yan Yan, Orientalisches Krankenhaus der Universität für Chinesische Medizin Peking