Wie essen 8 wichtige Personengruppen Obst? Erklären Sie alles in einem Artikel! Leiten Sie dies an jemanden weiter, der Ihnen am Herzen liegt

Jeder weiß, dass es gesund ist, mehr Obst zu essen. Manche Menschen mit Krankheiten wissen jedoch nicht, welches Obst sie bedenkenlos essen können. Sie befinden sich daher in einem Dilemma: Sie wollen zwar essen, trauen sich aber nicht, es zu tun.

Welche Früchte eignen sich also für Menschen mit verschiedenen chronischen Erkrankungen? Lassen Sie uns heute über dieses Thema sprechen.

01

Hypertoniepatienten

Wählen Sie Früchte mit hohem Kaliumgehalt

Wang Xi und Duan Danhui, Ernährungswissenschaftler der Ernährungsabteilung des Xiangya-Krankenhauses der Central South University, sagten, dass Patienten mit Bluthochdruck mehr kaliumreiche Früchte essen können, darunter Avocado, Kokosnuss, Datteln, Sanddorn, Kochbanane, Jackfrucht, Weißdorn, Banane usw.

Patienten mit Adipositas sollten jedoch keine zu kalorienreichen oder zu süßen Früchte essen.

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02

Diabetiker

Wählen Sie Früchte mit einem niedrigen glykämischen Index

Duan Yunhui, leitender Arzt der Ernährungsabteilung des Beijing Chaoyang Hospital, sagte, dass Diabetiker in angemessenem Umfang Obst essen könnten, sie sollten jedoch darauf achten, Obst mit niedrigem Zuckergehalt und hohem Ballaststoffgehalt auszuwählen, wie etwa Äpfel, Birnen, Grapefruit, Erdbeeren, Kirschen, Kiwis, Orangen usw. Von zuckerreichen Früchten wie Litschis, Longans, Mangos, Bananen, roten Datteln und Kakis wird abgeraten.

Um keine großen Blutzuckerschwankungen auszulösen, isst man Obst am besten zwischen den Mahlzeiten (10 und 15 Uhr). Etwa 200 Gramm zuckerarmes Obst können Sie täglich essen. Nach dem Verzehr einer bestimmten Menge Obst sollte die Menge an kaloriengleichen Grundnahrungsmitteln entsprechend reduziert werden, um die Gesamtkaloriengrenze nicht zu überschreiten.

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03

Patienten mit chronischer Nierenerkrankung

Wählen Sie kaliumarme Früchte

Li Liusheng, Chefarzt der Abteilung für Nephrologie am Ersten Volkskrankenhaus der Stadt Yichang in der Provinz Hubei, sagte, dass Patienten mit Nierenerkrankungen, sofern sie nicht an Niereninsuffizienz leiden, alle Früchte essen können, darunter Äpfel, Bananen, Orangen, Blaubeeren, Maulbeeren, Mangostanfrüchte, Litschis, Longans, Pitayas, Ananas usw. Dies gilt natürlich nicht für einige Fruchtallergien, wie zum Beispiel Karambolen.

Wenn der Patient bereits eine Niereninsuffizienz hat, sollte er weniger kalium- und wasserreiche Früchte essen . Es wird empfohlen, dass der Patient hauptsächlich Äpfel, Birnen, Weintrauben usw. isst, da diese relativ viele Vitamine und Ballaststoffe enthalten.

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04

Dialysepatienten

Wählen Sie kaliumarme Früchte

Jiang Jinyi vom Dialysezentrum des Civil Aviation General Hospital sagte, dass Patienten zwischen den Dialysesitzungen häufig an Hyperkaliämie leiden. Daher sollten Hämodialysepatienten kaliumreiche Lebensmittel einschränken und versuchen, Obst, Melonen und Gemüse mit niedrigem Kaliumgehalt zu wählen.

Zu den üblichen kaliumarmen Früchten und Gemüsesorten zählen laut der chinesischen Lebensmittelzusammensetzungstabelle Zucchini, Wintermelone, Weintrauben, Äpfel, Birnen, Wassermelone usw.; Zu den kaliumarmen Früchten und Gemüsesorten gehören Karotten, weißer Rettich, Knoblauchsprossen, Bittermelone, Tomaten, Orangen usw.; Zu den kaliumreichen Früchten und Gemüsen gehören Seetang (getrocknet), Pilze (getrocknet), Champignons, Bananen usw.

05

Menschen mit Magenbeschwerden

Es wird empfohlen, geschälte Früchte zu essen

Wenn Sie unter Magen-Darm-Beschwerden leiden und häufig unter Blähungen leiden, empfiehlt es sich, beim Verzehr von Früchten wie Äpfeln und Birnen die Schale zu entfernen und auf lösliche Ballaststoffe zu achten. Denn die Ballaststoffe in der Schale sind in der Regel unlösliche Ballaststoffe und können vom menschlichen Körper nur schlecht verdaut werden.

Yang Xiaoli, ein klinischer Ernährungsberater am Volkskrankenhaus der Provinz Henan, sagte, dass der Verzehr von gekochtem Obst die Reizung des Darms verringern könne. Für ältere Menschen mit relativ schwacher Verdauung oder solche, die nach dem Verzehr von rohem Obst Durchfall bekommen, sind gekochte Äpfel, gekochte Birnen und geröstete Bananen eine gute Wahl.

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06

Patienten mit Herzinsuffizienz

Essen Sie kaliumreiche Früchte angemessen

Tao Rong, Chefarzt des Herzzentrums des Shanghai Ruijin-Krankenhauses, sagte, dass das allgemeine Prinzip für Patienten mit Herzinsuffizienz darin bestehe, mehr frisches Obst zu essen, die Natriumsalzaufnahme streng zu begrenzen und die Kaliumsalzaufnahme entsprechend zu erhöhen. Bananen, Orangen usw. sind reich an Vitaminen, Kaliumsalzen und Ballaststoffen, die sich positiv auf das Herz auswirken, weshalb ihr Verzehr empfohlen wird.

Seien Sie vorsichtig beim Verzehr von Früchten mit hohem Wasser- und Zuckergehalt, wie etwa Wassermelonen, Kantalupen usw. Vermeiden Sie den Verzehr verschiedener verarbeiteter Trockenfrüchte und kandierter Fruchtprodukte, wie etwa kandierter Datteln, Kakis, getrockneter Aprikosen usw.

07

Schlaflos

Wählen Sie Früchte wie Kiwi

Xu Guibin, ein Arzt am Guangzhou Medical College Harbor Hospital, sagte, dass man zur Linderung von Schlaflosigkeit auch versuchen könne, diese Früchte zu essen, darunter Kiwis, Weintrauben, Bananen, Datteln, Äpfel usw.

Beispielsweise kann der Verzehr von zwei Kiwis pro Tag zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen. Kiwis sind reich an Kalzium, Magnesium und Vitamin C, die Emotionen stabilisieren und sympathische Nerven hemmen können.

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Patienten mit Hyperlipidämie

Wählen Sie Früchte wie Weißdorn

Kong Yun, stellvertretender Chefarzt der Ernährungsabteilung des Siebten Medizinischen Zentrums des Allgemeinen Krankenhauses der Volksbefreiungsarmee, empfiehlt die „Lipidsenker-Experten“ unter den Früchten: Weißdorn, Weintrauben, Grapefruit und Datteln.

Weißdorn enthält beispielsweise Triterpene, Bioflavonoide und viel Vitamin C, die zur Erweiterung der Blutgefäßwände beitragen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken und den Blutdruck senken.

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Quelle: Health Times

Rezension: Li Nannan, Direktor der Hunan Science Writers Association, stellvertretender Direktor der Abteilung für Forschung und Öffentlichkeitsarbeit der Hunan Science and Technology Association, Forscher der zweiten Ebene, chinesischer Wissenschaftsjournalist (Medizin)

Das Titelbild dieses Artikels stammt aus der Copyright-Bibliothek

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