Wie behandelt man das Post-Holiday-Syndrom, wenn man während des Frühlingsfestes zu Hause bleibt und ein „Bildschirmsklave“ ist?

Während des Frühlingsfestes schnappen sich die Leute rote Umschläge, sammeln Glückskarten, schauen Filme, bleiben lange auf und spielen Spiele … die meiste Zeit starren sie auf elektronische Bildschirme wie Mobiltelefone, Tablets und Fernseher. Nach dem Kurzurlaub muss jeder vom fröhlichen Urlaubsalltag in den Arbeitsalltag wechseln, vor allem die Angestellten, die am Computer arbeiten. Am ersten Arbeitstag spüren sie sofort eine Ermüdung der Augen, Lichtempfindlichkeit, verstopfte Augen, Trockenheit, Juckreiz und ein unangenehmes Gefühl in den Augen. Diese Symptome deuten darauf hin, dass Sie möglicherweise am „Trockenen Auge-Syndrom“ leiden!

Chen Xiangxi, PhD, stellvertretender Chefarzt, Sekretär der Hornhaut- und Augenoberflächengruppe der Aier Eye Hospital Group und stellvertretender Direktor der Abteilung für Hornhaut- und Augenoberflächenerkrankungen des Aier Eye Hospital der Universität Wuhan , sagte, dass während des Frühlingsfestes viele Menschen oft lange aufbleiben und häufig elektronische Produkte verwenden, was die Menge und Qualität der Tränen sowie die natürliche Fließfähigkeit der Tränen beeinträchtigen könne. Jede Abweichung in einem dieser drei Punkte führt zu einer Instabilität des Tränenfilms oder anderen Schäden an der Augenoberfläche, was Symptome wie trockene Augen, Augenschmerzen, Augenermüdung und Fremdkörpergefühl zur Folge hat – das, was wir als trockene Augen bezeichnen.

Eine vernünftige Reaktion ist der Schlüssel

Wir müssen Vertrauen in die Behandlung trockener Augen haben. Leichte trockene Augen sind reversibel und wir können die Symptome lindern und gleichzeitig die Ursachen so weit wie möglich beseitigen. Wenn Symptome trockener Augen auftreten, sollten Sie daher zunächst Ihre schlechten Lebensgewohnheiten ändern und sich dann unter Anleitung eines Augenarztes richtig behandeln lassen.

1. Reduzieren Sie die Zeit, die Sie mit Mobiltelefonen, Computern und anderen elektronischen Produkten verbringen.

Es wird empfohlen, die Augen zwischendurch zu benutzen. Nachdem Sie Ihre Augen eine Zeit lang im Nahbereich benutzt haben, können Sie die Augen schließen und sich ausruhen oder in die Ferne schauen, um gute Augengewohnheiten zu entwickeln.

2. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten.

Ernähren Sie sich leicht, essen Sie weniger fettige und scharfe Speisen und mehr vitaminreiches Gemüse und Obst. Treiben Sie ausreichend Sport, bleiben Sie nicht lange auf und sorgen Sie für ausreichend Schlaf.

3. Sorgen Sie für eine angemessene Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Innenbereich.

Vermeiden Sie möglichst längere Aufenthalte in trockener Umgebung (z. B. klimatisierten oder beheizten Räumen) und verwenden Sie zu Hause entsprechend einen Luftbefeuchter.

4. Verwenden Sie Augentropfen vernünftigerweise unter Anleitung eines Arztes.

Missbrauchen Sie Augentropfen niemals eigenmächtig. Verschiedene Augentropfen haben unterschiedliche Wirkungen und sollten individuell ausgewählt werden. Darüber hinaus enthalten viele Augentropfen Konservierungsstoffe. Eine langfristige Anwendung kann die Beschwerden trockener Augen verschlimmern und zu Hornhaut- und Bindehautschäden führen.

5. Verwenden Sie Kontaktlinsen vernünftig und tragen Sie Brillengestelle korrekt.

Eine frühzeitige Behandlung ist entscheidend

Shen Lei, stellvertretender Chefarzt und Leiter der Abteilung für umfassende Ophthalmologie des Aier Eye Hospital der Universität Wuhan , erinnerte daran, dass „trockene Augen trotz ihrer hohen Inzidenz und großen Verbreitung viele Menschen nicht wissen, dass es sich bei ihnen um eine Krankheit handelt, und sich nicht bewusst sind, dass sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten.“ Aufgrund mangelnden Wissens leiden viele Patienten aufgrund einer verzögerten Behandlung unter mittelschweren bis schweren trockenen Augen. Mittelschwere bis schwere trockene Augen verursachen wiederholte Entzündungen der Augen durch Trockenheit, Schäden an der Hornhaut und können zu Sehverlust führen.

Wu Shangcao, stellvertretender Chefarzt, Mitglied der Augenbank-Expertengruppe der Hornhaut- und Augenoberflächengruppe der Aier Eye Hospital Group und stellvertretender Direktor der Abteilung für Augenoberflächen- und Hornhauterkrankungen des Aier Eye Hospital der Universität Wuhan, betonte, dass die Ursachen für trockene Augen komplex seien. Neben der langfristigen Nutzung elektronischer Produkte und Schlafmangel können auch Augen-Make-up, das langfristige Tragen von Kontaktlinsen, mentale und psychische Faktoren, Umweltverschmutzung, systemische Erkrankungen usw. trockene Augen verursachen. Daher ist es bei der Diagnose trockener Augen sehr wichtig, die Art der trockenen Augen genau zu unterscheiden und das richtige Medikament zu verschreiben! Die Abteilung für Hornhaut- und Augenoberflächenerkrankungen des Aier Eye Hospital der Universität Wuhan hat eine Klinik für trockene Augen eröffnet, um Diagnose- und Behandlungsdienste speziell für Patienten mit trockenen Augen anzubieten.