Welche Vorteile bietet der Verzehr von roten Bohnen? Welche Vorteile bietet der Verzehr von roten Bohnen?

Rote Bohnen sind sehr nahrhaft. Mehr rote Bohnen zu essen ist gut für die Gesundheit. Lassen Sie uns nun mehr über die Vorteile des Verzehrs von roten Bohnen erfahren. Welche Vorteile hat der Verzehr von roten Bohnen?

Welche Vorteile bietet der Verzehr von roten Bohnen? Welche Vorteile bietet der Verzehr von roten Bohnen?

1. Rote Bohnen können im Sommer Hitze lindern, die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren. Sie sind ein sehr gutes, herzstärkendes Nahrungsmittel. Die chinesische Medizin glaubt, dass der heiße Sommer dem Feuer gehört. Bei heißem Wetter kann der Verzehr von mehr roten Bohnen helfen, Hitze zu lindern. Rote Bohnen können außerdem Hitze und Feuchtigkeit beseitigen, entgiften, den Blutkreislauf auffüllen und die Nerven beruhigen.

2. Rote Bohnen haben nicht viele Kalorien, sind aber reich an Nährstoffen wie Kalium, Magnesium, Phosphor, Zink, Selen und anderen Mineralien. Sie sind besonders gute kaliumreiche Lebensmittel. Im Sommer schwitzen die Menschen zu viel, sodass ihr Appetit schlecht ist und viel Kalium verloren geht. Der Verzehr von roten Bohnen kann dies angemessen ergänzen.

3. Aus roten Bohnen kann man Suppen oder Brei oder Desserts zubereiten. Sie sind besonders gut für Menschen mit Nierenschwäche, insbesondere für ältere Menschen, deren untere Gliedmaßen zu Ödemen neigen. Sie können mehr rote Bohnen essen. Schwangere Frauen neigen ebenfalls zu Ödemen und haben häufiger Kaliummangel, was zu Lähmungen der Gliedmaßen führt. Daher ist es sehr gut, mehr rote Bohnen zu essen, da dies Schwellungen reduzieren und Kalium ergänzen kann.