【Chinesische Medizin zur Raucherentwöhnung】Die chinesische Medizin zur Raucherentwöhnung hat ihre Ursprünge und Beweise

Anmerkung des Herausgebers: Studien haben gezeigt, dass es in meinem Land mehr als 300 Millionen Raucher gibt und dass die Zahl der durch das Rauchen verursachten Todesfälle in dem Land bei bis zu einer Million pro Jahr liegt. Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein wichtiges Mittel, um die Schäden des Rauchens zu verringern oder zu vermeiden. Jeder kann in jedem Alter von der Raucherentwöhnung profitieren. Je früher und je länger Sie aufhören, desto größer sind die gesundheitlichen Vorteile. Wenn Tabakabhängige jedoch mit dem Rauchen aufhören, treten bei ihnen Entzugserscheinungen auf, wie etwa Heißhunger, Kopfschmerzen und verminderter Appetit, was zu einer geringen Erfolgsquote bei der Raucherentwöhnung führt. Wie kann man sicher und effektiv mit dem Rauchen aufhören? In diesem Abschnitt werden drei wirksame Methoden zur Raucherentwöhnung mithilfe der Traditionellen Chinesischen Medizin empfohlen: Akupunktur, Chinesische Medizin und Qigong.

【Akupunktur】Wang Yingying Akupunkturkrankenhaus, Chinesische Akademie der Chinesischen Medizinwissenschaften

Die Raucherentwöhnung kann zu Entzugserscheinungen führen, deren Schwere von Person zu Person unterschiedlich ist. Akupunktur kann helfen, diese Symptome zu lindern.

Drei Effekte helfen Menschen, mit dem Rauchen aufzuhören. Erstens kann Akupunktur die positive Verstärkung des Belohnungssystems des Gehirns regulieren, indem sie den Dopaminspiegel im Gehirn reguliert und so die Euphorie, Entspannung und Erregung beim Rauchen verringert. Dadurch wird die Abhängigkeit des Rauchers von Zigaretten blockiert und eine Hemmung des Rauchsuchtverhaltens erreicht.

Zweitens hängt die Angst, die nach dem Aufhören mit dem Rauchen auftritt, oft mit abnormalen Veränderungen der Funktionen mehrerer zentraler Nervensysteme zusammen. Akupunktur kann durch Anpassung des 5-HT-Spiegels im Gehirn emotionale Zustände regulieren, Ängste und Depressionen von Süchtigen lindern und Rauchern helfen, leichter mit dem Rauchen aufzuhören.

Darüber hinaus kann Akupunktur den Tabakgeschmack des Patienten verändern. Es kann die Bittergeschmacksempfindlichkeit des Rauchers über die Nerven regulieren, das Mundklima des Rauchers wieder auf ein normales Niveau bringen und einen schlechten Tabakgeruch erzeugen. Wenn der Patient erneut mit dem Rauchen beginnt, treten Symptome wie Bitterkeit im Mund, Taubheitsgefühl in der Zunge, Schwindel und Würgegefühl auf, wodurch das Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören, erreicht wird.

Behandlungsplan: Konventionelle Behandlung: Bei der konventionellen Akupunktur zur Raucherentwöhnung werden hauptsächlich die Punkte Baihui, Lieque, Zusanli, Hegu, Sanyinjiao und Taichong verwendet. Bei allen Akupunkturpunkten wird die Methode der gleichmäßigen Tonisierung und Drainage verwendet, um das Ziel der Qi-Gewinnung zu erreichen. Es wird empfohlen, 1 bis 2 Wochen vor der Raucherentwöhnung mit der Akupunkturbehandlung zu beginnen, um den Entwöhnungseffekt zu verbessern. Jede Akupunkturbehandlung dauert 20 bis 30 Minuten und sollte 3 bis 5 Mal pro Woche über einen Zeitraum von insgesamt 12 Wochen durchgeführt werden. Die Anzahl der Akupunkturbehandlungen im ersten Monat ist direkt proportional zur Erfolgsrate des Entzugs. Studien haben gezeigt, dass die Durchführung von mehr als 6 Behandlungen die Entzugserscheinungen deutlich verbessern kann. Bei Rauchern mit stärkerer Nikotinabhängigkeit wird empfohlen, Intensität, Häufigkeit und Dauer der Akupunkturbehandlung zu steigern.

Auswahl von Akupunkturpunkten zur Syndromdifferenzierung: Langjähriges Rauchen kann Körperflüssigkeiten schädigen und zu Symptomen wie übermäßigem Schleim, Mundtrockenheit und Geschmacklosigkeit im Mund führen. Die Milz ist die Quelle des Schleims und die Grundlage der erworbenen Konstitution. Daher werden bei der Akupunktur zur Raucherentwöhnung häufig Akupunkturpunkte ausgewählt, die die Milz und den Magen stärken, wie Zusanli, Sanyinjiao, Zhongwan usw., in Kombination mit der Regulierung von Qi, Blut, Körperflüssigkeiten und der Stärkung von Milz und Magen. Zigaretten werden durch den Mund inhaliert, gelangen in die Lunge und treten durch die Nase wieder aus. Da Lunge und Dickdarm das Äußere und das Innere voneinander bilden, wählen Akupunkturpunkte häufig den Lungenmeridianpunkt Lieque aus und arbeiten mit dem Dickdarmmeridian Hegu zusammen, um die Hitze in der Lunge zu beseitigen und dem Hals zu helfen. Die häufigsten Manifestationen des Entzugssyndroms sind psychische Symptome wie Unruhe, Depression, Reizbarkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Daher werden häufig Akupunkturpunkte mit beruhigender und entspannender Wirkung ausgewählt, wie beispielsweise Baihui und Shenmen. Der Tianmei-Punkt ist ein empirisch wirksamer Punkt, der zur Raucherentwöhnung verwendet wird. Akupunktur kann den Geschmack von Zigaretten verändern und dadurch die rauchbedingten Nebenwirkungen verringern.

Darüber hinaus treten bei Rauchern häufig Symptome wie Yin-Mangel und Blutstauung, Yin-Mangel und Feuerhyperaktivität auf. Die Einnahme von Sanyinjiao kann das Yin nähren und die Blutzirkulation aktivieren. Durch Rauchen können Körperflüssigkeiten durch Hitze verbrannt werden, wodurch sich die Flüssigkeit zu Schleim verwandelt, der die Atemwege blockiert und die Lunge nicht mehr absinken kann. Raucher haben oft Symptome wie Husten und übermäßigen Auswurf, daher werden Yingxiang und Yintang verwendet, um Nase und Lunge zu öffnen; Nach der Raucherentwöhnung können Symptome wie Nikotinsucht, Reizbarkeit, Müdigkeit usw. auftreten. Außerdem können Sie mit den Ohrpunkten der Lunge, dem Mund, der inneren Nase, dem Shenmen und der Hirnrinde zusammenarbeiten, um die Lunge zu belüften, den Geist zu beruhigen und die durch die Raucherentwöhnung verursachten Beschwerden zu lindern und so einen zufriedenstellenden Effekt bei der Raucherentwöhnung zu erzielen.

【Medizinischer Tee】 Orientalisches Krankenhaus der Liu Yang-Universität für Chinesische Medizin in Peking

Die Traditionelle Chinesische Medizin kann ihre Vorteile bei der Syndromdifferenzierung und -behandlung voll ausspielen und mit Arzneitee die Entzugserscheinungen von Rauchern mit unterschiedlichen Syndromen lindern.

Symptome von Trockenheit und Vergiftung, die die Lunge schädigen: trockener Hals, trockener Mund und Nase, Heiserkeit, trockener Husten ohne Schleim oder wenig und zäher Schleim, der schwer abzuhusten ist, Abmagerung, rote Zunge mit wenig Flüssigkeit und ein dünner und schneller Puls.

Medizinischer Tee: Wählen Sie Maulbeerblätter- und Ophiopogon-Tee. 3 g Maulbeerblätter, 3 g Minze, 6 g Ophiopogon japonicus, mit kochendem Wasser überbrühen und als Tee trinken. Die Maulbeerblätter in der Formel sind von Natur aus kalt und von leichter Qualität, sodass sie Trockenheit beseitigen und das Böse vertreiben. Ophiopogon japonicus nährt Yin und befeuchtet die Lunge und ist klar und feucht, ohne die Lunge zu schädigen; Pfefferminze beseitigt Rauchgifte und Trübungen. Die Kombination dieser Medikamente kann Trockenheit beseitigen, die Lunge befeuchten und entgiften.

Symptome einer Leberdepression und Qi-Stagnation: Depressive Verstimmung, Niedergeschlagenheit, Vergesslichkeit und Schlaflosigkeit, Schleimstau im Hals, Schwierigkeiten beim Abhusten und Erbrechen, Appetitlosigkeit, weißer Zungenbelag und sehniger Puls.

Arzneitee: Zitronen- und Mandarinenschalentee. Geben Sie 6 g Zitrone und 6 g getrocknete Mandarinenschale in die entsprechende Menge Wasser und kochen Sie es 10 Minuten lang. Nehmen Sie eine Dosis pro Tag ein und trinken Sie sie anstelle von Tee. Zitrone beruhigt die Leber und lindert Depressionen, belebt die Milz und befreit die Lunge; Mandarinenschalen regulieren das Qi und harmonisieren den Magen, trocknen Feuchtigkeit und lösen Schleim. Die beiden Arzneimittel werden zusammen verwendet, um die Leber zu beruhigen, das Qi zu regulieren und Depressionen zu lindern.

Symptome von Feuchtigkeit und toxischer Ansammlung: Völlegefühl und Verstopfung in der Brust, juckender Hals, Husten mit übermäßig viel weißem und klebrigem Auswurf, Schwierigkeiten beim Abhusten des Auswurfs oder begleitet von einem Gefühl der Schwere und Trägheit, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Sodbrennen, Völlegefühl, weißem und fettigem Zungenbelag und schleimigem Puls.

Arzneitee: Mandel-, Kalmus- und Poria-Tee. Geben Sie 6 g Mandeln, 6 g Kalmus und 6 g Poria in die entsprechende Menge Wasser und kochen Sie alles 10 Minuten lang. Nehmen Sie täglich eine Dosis ein und trinken Sie diese anstelle von Tee. Mandeln befeuchten die Lunge und lösen Schleim, Acorus calamus hat aromatische Eigenschaften, die Feuchtigkeit beseitigen und den Magen harmonisieren, und Poria cocos stärkt die Milz und beseitigt Feuchtigkeit. Die Kombination dieser Medikamente ist ein hervorragendes Mittel zur Beseitigung von Schleim, Feuchtigkeit und Entgiftung.

Symptome des Schleim- und Blutstauungssyndroms: fahler Teint, zyanotische Lippen, Engegefühl und Schmerzen in der Brust, Schwindel und Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit, übermäßiger Schleim, dunkelviolette Zunge mit Ekchymose und Petechien sowie fadenförmiger und drahtiger Puls.

Medizinischer Tee: Lilien-, Chuanxiong- und Polygala-Tee. Geben Sie 6 g Lilie, 6 g Chuanxiong und 6 g Polygala in die entsprechende Menge Wasser, kochen Sie es 10 Minuten lang, entfernen Sie den Rückstand und trinken Sie den Saft. Eine Dosis pro Tag, trinken Sie ihn anstelle von Tee. Lilie befeuchtet die Lunge und löst Schleim, Chuanxiong ist ein „Blut-Qi-Medikament“, das Qi und Blutzirkulation fördert, Depressionen lindert und Schmerzen lindert, und Polygala tenuifolia beruhigt den Geist und die Nerven. Die Kombination der drei Arzneimittel kann die Symptome fahler Haut, Engegefühl in der Brust, übermäßigen Auswurf, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit lindern.

Symptome des Qi- und Yin-Mangelsyndroms: Müdigkeit, spontanes Schwitzen und Nachtschweiß, schwer abhustender Auswurf, Fieber in allen fünf Körperteilen, Gewichtsverlust, blassrote Zunge, wenig Belag und ein schneller und tiefer Puls.

Medizinischer Tee: Polygonatum odoratum Tee. Geben Sie 6 g Polygonatum sibiricum und 6 g Polygonatum odoratum in die entsprechende Menge Wasser, kochen Sie es 10 Minuten lang, nehmen Sie eine Dosis pro Tag ein und trinken Sie es anstelle von Tee. Polygonatum odoratum nährt die Lunge, stärkt die Milz und ist gut für die Nieren, während Polygonatum odoratum das Yin nährt und Trockenheit befeuchtet, die Flüssigkeitsproduktion fördert und den Durst löscht. Die beiden Medikamente werden zusammen verwendet, um das Qi und Yin der Lunge und der Nieren zu nähren.

【Daoyin】Yan Shiqing Shanghai Institut für traditionelle Daoyin-Medizin

Dieses Rezept für Xuantong Feiqi Daoyin stammt aus dem nationalen immateriellen Kulturerbe „Diagnose- und Behandlungsmethode der chinesischen Medizin – Alte Yijinjing-Daoyin-Methode der zwölf Haltungen“ – „Die erste Haltung von Wei Tuo, der den Stößel präsentiert“. Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge ist die Lunge ein empfindliches Organ, das Feuchtigkeit mag und Trockenheit hasst. Langzeitraucher neigen zu trockenen Lungen. Diese Haltung kann den Taiyin-Lungenmeridian der Hand lockern, den Fluss des Lungen-Qi fördern, Lungentrockenheit lindern und die Lungenfunktion verbessern.

Wichtige Aktionspunkte

Stehen Sie entspannt und ruhig, beißen Sie die Zähne zusammen, drücken Sie die Zunge gegen den oberen Gaumen, schauen Sie geradeaus und atmen Sie gleichmäßig durch die Nase. Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen hin. Drehen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach vorne, heben Sie sie langsam vor Ihren Körper und legen Sie Ihre Handflächen vor Ihrer Brust zusammen. Drücken Sie Ihre Fingerspitzen nach vorne und gerade nach außen, wobei Kraft in Ihre Fingerspitzen eindringt. Öffnen Sie Ihre Arme seitlich, während Sie Brust und Bauch eingezogen halten. Bringen Sie Ihre Arme in eine horizontale Position, drehen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten und krümmen Sie Ihre Finger, um Fäuste zu bilden. Entspannen Sie beim Senken der Arme nacheinander Ihre Schultern, Ellbogen, Handgelenke und Finger. Die oben genannten Bewegungen werden zu einem Zeitpunkt kombiniert. Nachdem Sie die Anleitung siebenmal wiederholt haben, kehren Sie in eine entspannte Standposition zurück.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Die Lunge öffnet sich zur Nase hin. Um diese Haltung zu erreichen, ist es am besten, durch die Nase ein- und auszuatmen.

2. Anfänger können die zweistufige Atemmethode verwenden. Das heißt, atmen Sie ein, wenn Sie Ihre Handflächen heben, atmen Sie aus, wenn Sie Ihre Handflächen zusammenlegen und nach außen drücken, atmen Sie ein, wenn Sie Ihre Arme öffnen, und atmen Sie aus, wenn Sie Ihre Arme senken.

3. Wann sollten die Qigong-Übungen durchgeführt werden: Führen Sie die Qigong-Übungen 2 Mal insgesamt 14 Mal jeden Morgen an der frischen Luft durch, um das Lungen-Qi zu reinigen und Lungentrockenheit zu lindern.

Dieses Qigong-Rezept zur Förderung der Körperflüssigkeitsproduktion und zur Yin-Nährung stammt aus dem „Roten Drachen, der den Brunnen umrührt“ der „Sitzenden Acht-Abschnitte-Brokat-Qigong-Methode“, einem immateriellen Kulturerbe Shanghais. Da Tabak von Natur aus scharf und warm ist und heiße Energie enthält, kann langfristiges Rauchen leicht Trockenheit und Hitze verursachen und Körperflüssigkeiten schädigen, was zu Symptomen wie Mundtrockenheit und Schleimbildung führt. Das Praktizieren dieser Methode hat die Wirkung, die Produktion von Körperflüssigkeiten zu fördern, Yin zu nähren und das Herzfeuer zu reduzieren.

Wichtige Aktionspunkte

Sitzen Sie aufrecht (entweder mit gekreuzten Beinen, mit einem Schneidersitz oder mit herunterhängenden Beinen). Atmen Sie gleichmäßig durch die Nase, legen Sie die Zunge an den Gaumen, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich. Verwenden Sie die Zungenwurzel als Achse und rühren Sie im Mund. Nachdem Speichel produziert wurde, 36 Mal gurgeln. Nachdem sich der Mund mit Speichel gefüllt hat, schlucken Sie ihn dreimal herunter. Bleiben Sie nach dem Schlucken aufrecht sitzen, schließen Sie die Augen, regulieren Sie Ihre Atmung und konzentrieren Sie sich, bevor Sie aufstehen.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Rühren Sie den Speichel bei der Produktion gründlich und langsam um.

2. Gurgeln Sie beim Speichelgurgeln jeweils 9-mal als einen Durchgang und gurgeln Sie insgesamt 4-mal mit Speichel.

3. Wenn Sie Speichel schlucken, schlucken Sie den Speichel in Ihrem Mund dreimal herunter. Beim Schlucken sollte ein gurgelndes Geräusch zu hören sein.

4. Wenn Sie einen trockenen Mund haben, können Sie vor dem Üben dieser Haltung einen Schluck Zitronenwasser trinken, um den Speichelfluss anzuregen.

[Expertenmeinung: Die Traditionelle Chinesische Medizin hat eine Geschichte und Beweise für die Raucherentwöhnung] Yang Jinsheng, Chefexperte des Projekts zur Raucherentwöhnung durch Akupunktur der Traditionellen Chinesischen Medizin des Gesundheitsministeriums von Hongkong und Direktor des Instituts für Grundlagentheorie der Traditionellen Chinesischen Medizin der Chinesischen Akademie der Chinesischen Medizinwissenschaften

Der Kern der TCM-Raucherentwöhnung besteht in der Differenzierung und Behandlung des Syndroms, d. h. in der Anwendung von Akupunktur, Ohrakupunktur, chinesischen Kräuterabkochungen, Akupunkturpflastern und anderen Methoden, die auf der körperlichen Konstitution, den Lebensgewohnheiten und den klinischen Erscheinungsformen des Rauchers basieren, um die Entzugserscheinungen zu verringern, das Vertrauen in die Raucherentwöhnung zu stärken und die Erfolgsquote bei der Raucherentwöhnung zu erhöhen.

In „Continuation of Famous Doctors‘ Cases“ wurde einmal erwähnt, dass das kontinuierliche Kauen von Houttuynia cordata die Rauchsucht heilen kann. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Tabakgift die Lunge angreift und die Auf- und Abstiegsfunktion der Lunge beeinträchtigt. Houttuynia cordata gehört zum Lungenmeridian. Das Kauen von Houttuynia cordata kann den Fluss des Lungen-Qi fördern, Hitze beseitigen und entgiften, Karbunkel beseitigen und Eiter absondern, die Lungenfunktion wiederherstellen und beim Aufhören mit dem Rauchen helfen. In „Medical Emergencies“ ist ein Rezept zum Aufhören mit dem Rauchen aufgeführt: 1 Liter roher Reis, 1 Liang Pfirsichblüten, 4 Liang Lakritze und 1 Liang Goldrutengras. Mahlen Sie sie zu Pulver und machen Sie daraus Pillen mit braunem Zucker. Nehmen Sie das Arzneimittel täglich ein und reduzieren Sie schrittweise die Menge des Rauchens. Nach einem halben Monat können Sie mit dem Rauchen aufhören. Es unterstützt außerdem die Raucherentwöhnung, indem es Schleim löst, Husten lindert und die Funktion der Lunge, sich auszubreiten und abzusinken, verbessert. Aktuelle Studien haben ergeben, dass die am häufigsten verwendeten oralen Arzneimittel Minze, Süßholz, Houttuynia cordata, Polygala, Platycodon, Regenwurm, Patchouli usw. sind, während die am häufigsten verwendeten äußerlichen Arzneimittel Gewürznelke, Minze, Zimt, Ginseng, Fenchel usw. sind.

Über klinische und wissenschaftliche Arbeiten zur Akupunktur zur Raucherentwöhnung wurde im Ausland bereits in den 1970er Jahren berichtet. Sacks aus den USA berichteten 1975 und Requena aus Frankreich 1976 im American Journal of Acupuncture über die Wirksamkeit der Ohrakupunktur bei der Raucherentwöhnung. Mitte der 1980er Jahre führten das der Shanghai Medical University angeschlossene Huashan-Krankenhaus, die Shanghaier Niederlassung der Chinese Medical Association und andere Institutionen gemeinsam Untersuchungen zur klinischen Wirksamkeit und Wirkungsweise der Ohrakupunktur bei der Raucherentwöhnung durch. Dies war ein früher Bericht über eine eingehende Untersuchung zur Ohrakupunktur zur Raucherentwöhnung in China.

Seitdem erforschen immer mehr Wissenschaftler den Einsatz von Akupunktur zur Unterstützung der Raucherentwöhnung. Insbesondere seit 2010 hat die staatliche Verwaltung für Traditionelle Chinesische Medizin das Projekt „TCM-Akupunktur zur Raucherentwöhnung“ in das TCM-Austausch- und Kooperationsprojekt in Hongkong aufgenommen. Diese Studie schlägt ein klinisches Programm zur Raucherentwöhnung auf der Grundlage von Akupunktur an den Baihui- und Lieque-Punkten vor, mit mehr als 10.000 Fällen als Forschungsobjekten, die eindeutige, beweisbasierte Beweise für die Raucherentwöhnung durch Akupunktur liefern und den Mechanismus der Raucherentwöhnung durch Akupunktur vorläufig klären - Regulierung der neuronalen Aktivität des Kleinhirns und des visuellen Kortex durch den Pfad „Insula-anteriorer cingulärer Gyrus“, wodurch das Verlangen nach Zigaretten gelindert wird.

[Expertenmeinung: Der Schaden des Rauchens ist nicht nur Lungenkrebs] Li Guangxi, Direktor der Atemwegsabteilung des Guang'anmen-Krankenhauses, Chinesische Akademie der Chinesischen Medizinischen Wissenschaften

Es wird allgemein angenommen, dass Rauchen für die Lunge am schädlichsten ist. Eine 50-jährige Kohortenstudie des britischen Wissenschaftlers Doll und anderer zeigte, dass Rauchen tatsächlich Lungenkrebs verursachen kann, insbesondere kleinzelligen Lungenkrebs, dessen Ursachen zu 98 % auf das Rauchen zurückzuführen sind. Allerdings sind die Schäden des Rauchens weitreichend und beschränken sich nicht nur auf Lungenkrebs.

Im „China Smoking Health Report 2020“, der von der Nationalen Gesundheitskommission herausgegeben und von Wang Chen, einem Mitglied der Chinesischen Akademie für Ingenieurwissenschaften, als Leiter der Expertengruppe überarbeitet wurde, heißt es, dass Tabakrauch mindestens 69 Karzinogene enthält, die dauerhafte Mutationen in Schlüsselgenen im Körper verursachen und sich allmählich ansammeln können, was zur Entstehung bösartiger Tumore führt. Kehlkopfkrebs, Blasenkrebs, Magenkrebs, Gebärmutterhalskrebs, Eierstockkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs, Leberkrebs, Speiseröhrenkrebs, Nierenkrebs usw. sind allesamt weit verbreitete Krebsarten, die durch Rauchen verursacht werden. Darüber hinaus kann Rauchen die vaskuläre Endothelfunktion schädigen, atherosklerotische Veränderungen verursachen und eine Vielzahl von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen auslösen. Rauchen kann die Ausschüttung insulinhemmender Hormone erhöhen, die Insulinproduktion durch Beeinträchtigung der Synthese zellulärer Insulin-Signaltransduktionsproteine ​​hemmen und dann zu Typ-2-Diabetes führen... Man kann sagen, dass Rauchen eng mit den „vier großen chronischen Erkrankungen“ zusammenhängt: Atemwegserkrankungen, bösartige Tumoren, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sowie Diabetes.

Es ist erwähnenswert, dass Passivrauchen ebenfalls schädlich ist und es keine sogenannte „sichere Belastungsgrenze“ gibt. Es gibt Hinweise darauf, dass selbst eine kurzfristige Belastung durch Passivrauchen schädlich für den menschlichen Körper sein kann. Auch Belüftungsgeräte wie Abluftventilatoren und Klimaanlagen können Nichtraucher nicht vollständig vor dem Einatmen von Passivrauch schützen. Derzeit gibt es in meinem Land mehr als 300 Millionen Raucher und die Zahl der Todesfälle, die durch das Rauchen verursacht werden, liegt im Land bei bis zu einer Million pro Jahr. Daher ist die Raucherentwöhnung ein wichtiges gesellschaftliches Thema.

[Expertenmeinung: Nikotin ist der Schuldige der Rauchsucht] Liu Chao, Assistenzforscher der Abteilung für Raucherkontrolle und Prävention und Kontrolle von Atemwegserkrankungen des China-Japan Friendship Hospital

Die Rauchsucht wird medizinisch als Tabakabhängigkeit bezeichnet. Wenn das Nikotin aus Tabak in die Lunge inhaliert wird, kann es schnell durch die Alveolarmembran in die Lungenkapillaren gelangen und innerhalb von Sekunden das zentrale Nervensystem erreichen. Es wirkt auf die Nikotinrezeptoren im Gehirn und aktiviert dadurch die Dopaminneuronen des Gehirns zur Freisetzung von Dopamin, was beim Raucher ein Gefühl von „Vergnügen“ und andere belohnende Gefühle hervorruft. Bei wiederholtem Auftreten dieser Symptome kann es leicht zu einer Tabakabhängigkeit kommen. Generell gilt: Je mehr Sie rauchen, je länger Sie rauchen und je jünger Sie mit dem Rauchen beginnen, desto höher ist das Risiko einer Tabakabhängigkeit.

Wie kann man feststellen, ob ein Raucher tabakabhängig ist? Laut den „Chinese Clinical Smoking Cessation Guidelines (2015 Edition)“ leiden Sie unter Tabakabhängigkeit, wenn bei Ihnen im vergangenen Jahr mindestens 3 der folgenden 6 Punkte aufgetreten sind oder auftraten: 1. Starkes Verlangen nach Zigaretten; ② Schwierigkeiten, das Rauchverhalten zu kontrollieren; 3. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören oder die Menge des Rauchens reduzieren, treten Entzugserscheinungen wie Angstzustände, Unruhe, Reizbarkeit, Gereiztheit oder Müdigkeit, verminderte Konzentration, Fieber, Schwitzen und Herzklopfen auf. ④ Das Auftreten einer Tabaktoleranz, d. h. Sie müssen die Menge des Rauchens erhöhen, um das Rauchgefühl zu bekommen, das Sie früher mit weniger Rauchen bekommen konnten; ⑤ Geben Sie andere Aktivitäten und Hobbys auf oder reduzieren Sie sie, um nicht zu rauchen. ⑥ Bestehen Sie darauf, zu rauchen, ungeachtet der Gefahren des Rauchens.

Tatsächlich hatten sich Ärzte bereits in der Ming- und Qing-Dynastie mit dem Problem der Rauchsucht befasst. In „Jue Yin Chu Yan“ heißt es: „Auch die Rauchsucht ist eine Krankheit“, und die Vorläufersymptome der Rauchsucht werden wie folgt beschrieben: „Sie ist wie eine Krankheit, aber keine Krankheit zwischen Herz und Lunge. Der Juckreiz ist wie das Krabbeln von Insekten und ähnelt dem Juckreiz der Haut, der durch die Windsucht verursacht wird und schwer zu kratzen ist.“ Der Puji Liangfang beschreibt die Symptome als „Tränen oder Schwitzen oder Rückenschwellungen oder Gähnen oder Erbrechen oder Herzklopfen“. In „A Brief Account of Medical Theory“ wird erwähnt, dass „Rotz und Tränen herauskommen und sich der Gesichtsausdruck sofort ändert“. Diese Aufzeichnungen weisen große Ähnlichkeiten mit den körperlichen Symptomen der Tabakabhängigkeit auf, die in der modernen Medizin beschrieben werden. Dies deutet darauf hin, dass die Menschen im Altertum schon lange wussten, dass Rauchsucht eine Krankheit ist.

Hinweis: Bitte befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zu spezifischen Behandlungen und Medikamenten!

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