Wie hat der „Vater der Raumfahrt“ Qian Xuesen im Alter von 98 Jahren seine Gesundheit bewahrt?

Qian Xuesen wurde 1911 geboren und starb 2009 im Alter von 98 Jahren. Herr Qian ist nicht nur ein herausragender Wissenschaftler und Aerodynamiker, der im In- und Ausland Anerkennung genießt, sondern auch der Begründer der bemannten Raumfahrt meines Landes, Mitglied der Chinesischen Akademie der Wissenschaften und der Chinesischen Akademie der Ingenieurwissenschaften sowie Träger der Verdienstmedaille für zwei Bomben und einen Satelliten. Er ist als „Vater der chinesischen Raumfahrt“ und „Vater der chinesischen Raketen“ bekannt. Nach der Lektüre von Büchern wie „Ausgewählte Briefe von Qian Xuesen“, „Biografie von Qian Xuesen“ und „Dem Kurator zuhören, wie er die Geschichte von Qian Xuesen erzählt“ ist der Autor der Ansicht, dass Qian nicht nur herausragende Leistungen in der Wissenschaft erbracht hat, sondern auch über umfangreiche Erfahrung im Bereich der Gesundheitserhaltung verfügt. Seine Konzepte und Praktiken zur Erhaltung der Gesundheit stehen im Einklang mit den Theorien der traditionellen chinesischen Medizin und sind lernenswert.

Regelmäßiges Leben und gesunde Essgewohnheiten

Qian Xuesen arbeitete von 7 Uhr morgens bis 23 Uhr abends. jeden Tag, hielt sich strikt an die Lebensregeln und befolgte das gesundheitserhaltende Konzept des „regelmäßigen Tages und der Nacht, des Morgens und des Abends und der täglichen Routine“ im „Inneren Klassiker des Gelben Kaisers“. Was die Ernährung angeht, hat Qian Xuesen nichts dagegen, Fleisch oder Gemüse zu essen, und er glaubt, dass „vier Gerichte und eine Suppe gut genug sind“. Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Fünf Körner zur Ernährung, fünf Früchte zur Unterstützung, fünf Tiere zum Wohle und fünf Gemüsesorten zum Sättigen. Nehmen Sie sie zusammen mit den richtigen Aromen ein, um Ihr Wesen und Ihre Energie wieder aufzufüllen.“ Durch die Beachtung einer maßvollen und ausgewogenen Ernährung können Milz und Magen einerseits normal funktionieren und werden nicht übermäßig belastet. Andererseits kann es die Gehirnfunktion auf hohem Niveau aufrechterhalten, sodass man sich besser der wissenschaftlichen Forschung widmen kann. Dies ist genau der Zustand, in dem man „die fünf Aromen sorgfältig harmonisiert, die Knochen begradigt und die Sehnen lockert, Qi und Blut fließen lässt und die Poren schließt. Wenn dies der Fall ist, werden Knochen und Qi verfeinert. Befolgen Sie die Methode sorgfältig und Sie werden ein langes, glückseliges Leben führen.“

Qian Xuesens Sohn Qian Yonggang sagte einmal: „Mein Vater hat nie geraucht oder getrunken. An diesem Grundsatz hat er sich sein ganzes Leben lang gehalten.“ Im „Gu Songyuan Medical Mirror“ der Qing-Dynastie heißt es: „Tabak ist die stechendste und heißeste Substanz, und Alkohol ist die feuchteste und heißeste.“ Tabak ist von Natur aus trocken und scharf, verfeinert leicht Flüssigkeiten und produziert Schleim, der vor allem Milz und Lunge beeinträchtigt. Moderne Forschungen haben ergeben, dass Zigaretten mehr als 4.000 chemische Substanzen enthalten, darunter Teer, Nikotin, Kohlenmonoxid usw., darunter viele Karzinogene. 25 lebensbedrohliche und gesundheitsgefährdende Krankheiten, darunter chronische Bronchitis, chronisch obstruktive Lungenentzündung, koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck, Diabetes, Lungenkrebs, Nasopharynxkrebs usw., stehen alle im Zusammenhang mit dem Rauchen. Man kann sagen, dass Rauchen keine Vorteile, sondern nur Schäden mit sich bringt. Alkohol ist von Natur aus warm und trocken. Bei richtiger Anwendung kann das Yang erwärmt, die Meridiane gereinigt, das Qi gefördert und die Blutzirkulation aktiviert werden. Ein übermäßiger Konsum kann jedoch leicht die Stoffwechselbelastung der Leberfunktion erhöhen, Milz und Magen schädigen und die körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Der berühmte Arzt Li Shizhen schrieb in seinem „Kompendium der Materia Medica“: „Ein wenig Trinken kann das Blut harmonisieren und das Qi zirkulieren lassen, den Geist stärken, dem Wind widerstehen und Kummer und Aufregung lindern. Starkes Trinken kann den Geist schädigen und Blut verbrauchen, den Magen schädigen und den Geist töten sowie Schleim produzieren und Feuer schüren. Übermäßiger und hemmungsloser Alkoholkonsum kann Menschen augenblicklich töten.“ Qian Xuesen war sein Leben lang selbstdiszipliniert, was eine wichtige Garantie für seine körperliche Gesundheit darstellte.

Einfacher und ehrlicher Lebensstil, gleichgültig gegenüber Ruhm und Reichtum

„Ich beneide andere nicht, die dies oder jenes dekorieren. Das Zuhause eines Professors sollte so sein: voller Bücher.“ Qian Xuesen sagte dies einmal, als er Fragen von Reportern beantwortete. Die Einrichtung in Qian Xuesens Haus ist schlicht und elegant. Die auffälligsten Dinge sind die Bücherregale, die die vier Wände umgeben, und ein Klavier, das aus dem Ausland mitgebracht wurde. Viele Möbel und Böden im Haus sehen aufgrund ihres Alters sogar etwas schäbig aus. In den 1990er Jahren entwickelte sich die Wirtschaft meines Landes rasant. Da Qian Xuesen große Verdienste für das Vaterland erwarb, organisierten die Führer speziell für ihn eine Villa, um seine Lebensumstände zu verbessern. Qian Xuesen lehnte dies jedoch rundweg ab und antwortete: „Reden Sie nicht mehr darüber. Ich bin es gewohnt, hier zu leben. Wenn Sie mich in einem kleinen Gebäude wohnen lassen, werde ich mich unwohl fühlen. Wie kann das gut für meine Gesundheit sein?“

In „Suwen Shanggu Tianzhen Lun“ heißt es: „Deshalb ist der Geist untätig und es gibt wenige Wünsche, das Herz ist in Frieden und hat keine Angst, der Körper ist müde, aber nicht erschöpft, das Qi fließt reibungslos und jeder folgt seinen Wünschen und bekommt, was er will. Daher ist ihr Essen köstlich, ihre Kleidung ist frei und sie sind mit ihren Bräuchen zufrieden. Die Hohen und die Niedrigen beneiden einander nicht. Daher sind ihre Leute einfach … und so befinden sie sich im Einklang mit dem Tao.“ Qian Xuesen hat sein Leben dem Land gewidmet. Er dachte selten über seine eigenen persönlichen Angelegenheiten nach. Er war oft egoistisch und hatte wenige Wünsche und war ruhig und leer. Es ist genau diese Art der Gleichgültigkeit gegenüber Ruhm und Reichtum sowie einfachen und großzügigen Werten, die es ihm ermöglicht, seinen Geist zu beruhigen, sich auf die wissenschaftliche Forschung zu konzentrieren und allen Arten von Schwierigkeiten und Rückschlägen gelassen entgegenzutreten.

Hobbys, die sowohl die Elite als auch die Massen ansprechen und Körper und Geist guttun

Qian Xuesens Frau Jiang Ying ist eine berühmte Sängerin, Pädagogin und Professorin am Zentralen Konservatorium für Musik. Beeinflusst von seiner Frau ist Qian Xuesens größtes Hobby das Musikhören und Klavierspielen, was auch seine bevorzugte Art der Freizeitgestaltung und Gesundheitserhaltung ist.

Während seines Studiums am MIT zeigte Qian Xuesen großes Interesse an Musik. Zwischen 1935 und 1936 besuchte Qian Xuesen 20 Aufführungen des Boston Symphony Orchestra. In seinen späteren Jahren erinnerte er sich bewegt: „Das ist meine einzige Form der Unterhaltung.“ Nach seiner Rückkehr nach China nahm ein Klavier ein Viertel seines kleinen Wohnzimmers ein. Qian Xuesen sagte einmal: „Wenn mich ein Werk verwirrte, war es oft Jiang Yings Gesang, der mich plötzlich erleuchtete und inspirierte … Der Punkt, den ich hervorheben möchte, ist die Interaktion zwischen Literatur und Technologie.“ Die poetischen und malerischen Bedeutungen und das tiefe Verständnis des Lebens, die in der Musikkunst enthalten sind, haben mein Verständnis der Welt bereichert und es mir ermöglicht, die umfassende Denkweise der Kunst zu erlernen. Mit anderen Worten: Gerade weil ich von diesen künstlerischen Aspekten beeinflusst wurde, kann ich Sturheit und mechanischen Materialismus vermeiden und umfassender und lebendiger denken.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die fünf Töne die fünf inneren Organe regulieren, was in der Antike eine besondere Methode der Gesundheitspflege und Krankheitsbehandlung darstellte. „Lingshu Xieke“ sagt: „Es gibt fünf Geräusche am Himmel und fünf innere Organe im menschlichen Körper.“ Durch Musiktherapie können Qi und Blut harmonisiert werden, wodurch ein Zustand des Yin- und Yang-Gleichgewichts erreicht wird. Gleichzeitig werden die Funktionen der inneren Organe harmonisiert und Krankheiten aller Art vorgebeugt. Sima Qian erwähnt in „Aufzeichnungen des großen Historikers: Buch der Musik“, dass Musik „das Blut in Wallung bringt, den Geist zirkulieren lässt und den Geist harmonisiert“. Zhu Danxi wies auch darauf hin, dass „Musik auch eine Medizin ist“.

Ein weiteres Hobby von Qian Xuesen ist Teetrinken. Seiner Meinung nach „würde ich lieber drei Tage lang auf Essen verzichten als einen Tag lang auf Tee“, und er mag besonders den Longjing-Tee aus seiner Heimatstadt Hangzhou in Zhejiang.

In der „Ergänzung zum Kompendium der Materia Medica“ heißt es: „Alle Medikamente sind für unterschiedliche Krankheiten gedacht, aber Tee ist für alle Krankheiten geeignet.“ Dies zeigt, dass Tee eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es: „Tee ist bitter und kalt und hilft am besten, innere Hitze zu reduzieren. Innere Hitze ist die Ursache aller Krankheiten, und wenn die innere Hitze reduziert wird, wird der Körper rein. Wenn man warmen Tee trinkt, reduziert sich die innere Hitze aufgrund der Kälte, und wenn man heißen Tee trinkt, steigt die innere Hitze auf und verteilt sich, und er hat auch die Funktion, nüchtern zu wirken.“ Moderne Forschungen zeigen, dass Tee reich an Wirkstoffen wie Teepolyphenolen, Teepolysacchariden, Teepigmenten, Theanin usw. ist, die freie Radikale eliminieren und eine gute gesundheitsfördernde Wirkung haben können.

Qian Xuesens Langlebigkeit hängt eng mit seinen regelmäßigen Lebensgewohnheiten, seiner gemäßigten Ernährung und seiner angemessenen Arbeit und Erholung zusammen. Auch seine positive Lebenseinstellung ist es wert, dass wir uns daran orientieren und davon lernen. So heißt es in „Suwen Shanggu Tianzhen Lun“: „Wer die Wahrheit kennt, befolgt die Gesetze von Yin und Yang, ist im Einklang mit der Kunst der Zahlen, isst und trinkt in Maßen, hat einen geregelten Tagesablauf und überarbeitet sich nicht. Daher sind Körper und Geist in Harmonie und er erreicht sein natürliches Leben und stirbt im Alter von hundert Jahren.“ (▲ Lied Tianli)