Kann Sodawasser den Säure-Basen-Haushalt des Körpers regulieren? Gerüchte auf der „Science Rumors List“ im Juni

1. OK-Linsen können die Hornhaut abnutzen

Gerücht: Der Augapfel ist weich, aber OK-Linsen sind hart. Sie verschleißen den Augapfel und führen zu einer Ausdünnung der Hornhaut, weshalb sie nicht häufig getragen werden können.

Die Wahrheit: OK-Linsen, auch Orthokeratologie-Linsen genannt, sind eine nicht-chirurgische Methode zur Brechungskorrektur. Zwischen der OK-Linse und dem Augapfel findet grundsätzlich keine Relativbewegung statt, das Material ist zudem sehr sicher und es kommt bei sachgemäßer Anwendung nicht zu einer Abnutzung der Hornhaut. Es ist zu beachten, dass nicht jede kurzsichtige Person für OK-Linsen geeignet ist und diese von Ärzten professioneller Einrichtungen beurteilt und angepasst werden sollten. Die Wirkung orthokeratologischer Linsen ist reversibel. Nach einer Tragepause von zwei Wochen erholt sich die Hornhautform grundsätzlich. Darüber hinaus müssen Reinigung und Pflege von OK-Linsen standardisiert werden, um Linsenverunreinigungen und Keratitis zu vermeiden.

Quelle: Toutiao widerlegt Gerüchte

2. Sodawasser kann den Säure-Basen-Haushalt des Körpers regulieren

Gerücht: Mehr Sodawasser zu trinken ist gut für die Gesundheit und kann den Säure-Basen-Haushalt des Körpers regulieren.

Die Wahrheit: Keine der Behauptungen über die Regulierung des Säure-Basen-Haushalts des Körpers durch die Ernährung ist wissenschaftlich belegt. Das innere Milieu eines gesunden menschlichen Körpers kann automatisch einen geeigneten pH-Bereich aufrechterhalten und so eine stabile Umgebung für physiologische Aktivitäten im Körper schaffen. Beispielsweise bleibt der pH-Wert des Blutes konstant bei 7,35–7,45 und verändert sich auch durch das Trinken von Sodawasser nicht. Drastische Veränderungen des pH-Werts des Blutes werden oft durch schwere Erkrankungen wie Krebs verursacht. Daher ist die Behauptung, dass das Trinken von Sodawasser den Säure-Basen-Haushalt verändern kann, Unsinn. Anstatt sich Gedanken über säure- oder basische Kost zu machen, achten Sie lieber auf die Vielfalt Ihrer Nahrung und gestalten Sie Ihre Nährstoffaufnahme ausgewogener und umfassender.

Quelle: Wissenschaft widerlegt Gerüchte

3. Wenn Sie Gicht haben, dürfen Sie weder Tofu, Fleisch noch Eier essen.

Gerücht: Menschen mit Gicht dürfen weder Tofu noch Fleisch oder Eier essen, sonst werden sie krank.

Die Wahrheit: Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Während des Herstellungsprozesses von Sojaprodukten gehen die meisten Purine verloren, sodass der Verzehr von Sojaprodukten nicht die Wahrscheinlichkeit von Gichtanfällen erhöht. Da der Harnsäurespiegel im Blut nach den Mahlzeiten kurzzeitig ansteigen kann, wird generell empfohlen, die Aufnahme von Sojaprodukten zu begrenzen und während der akuten Phase der Gicht den Rat des Arztes zu befolgen. Im Vergleich zu purinreichen Lebensmitteln wie Innereien, Krebstieren und Meeresfrüchten haben Fleisch und Eier keinen signifikanten Einfluss auf die Harnsäure im Blut. Diese Lebensmittel sind reich an essentiellen Nährstoffen für den menschlichen Körper, wie beispielsweise Proteinen und fettlöslichen Vitaminen. Eine langfristige Unterversorgung führt zu einem Nährstoffungleichgewicht, das die Fähigkeit zur Purinverstoffwechselung verringert und den Harnsäurespiegel im Blut erhöht.

Quelle: Toutiao widerlegt Gerüchte

4. Je länger Sie sich nach dem Training dehnen, desto besser

Mythos: Dehnen nach dem Training hilft, Ihre Muskeln zu entspannen, und je länger Sie dehnen, desto besser.

Die Wahrheit ist: Zu langes Dehnen führt nicht nur nicht zu besseren Ergebnissen, sondern birgt auch die Gefahr einer Überdehnung. Studien haben gezeigt, dass eine Gesamtdehnungszeit von mehr als einer halben Stunde keine offensichtlichen Vorteile gegenüber einer Dehnungsdauer von 10 Minuten bietet. Im Gegenteil, es erhöht das Risiko einer Überdehnung von Gelenken und Bändern aufgrund der langen Dehnungszeit. Normalerweise führen Sie nach dem Training jede Dehnbewegung 30 bis 60 Sekunden lang ein- bis zweimal durch, und die gesamte Dehnzeit für die verschiedenen Bewegungen beträgt etwa 10 Minuten.

Quelle: Wissenschaft widerlegt Gerüchte

5. Oleandertee kann die körperliche Fitness steigern

Gerücht: Oleander ist giftig, doch die Einnahme kann Gift mit Gift bekämpfen und den Körper stärken.

Die Wahrheit: Dies ist nur ein Volksheilmittel. Obwohl Oleander einen medizinischen Wert hat, sollte er nicht privat eingenommen werden, da eine falsche Dosierung oder falsche Zubereitungsmethode zu Vergiftungen führen kann. So wurde beispielsweise kürzlich ein Foto von einem Mädchen in Zhengzhou mit Oleander im Mund gemacht. Der Saft der Blüte gelangte über die Lippenschleimhaut in den menschlichen Körper und verursachte eine Vergiftung. Sollten Sie versehentlich Oleander verzehren, suchen Sie unbedingt schnellstmöglich ärztliche Hilfe auf und lassen Sie sich von einem Facharzt behandeln. Wenn Sie kleine Kinder oder Haustiere zu Hause haben, sollten Sie keinen Oleander halten, um eine Vergiftung zu vermeiden.

Quelle: Toutiao widerlegt Gerüchte

6. In der Lorbeere gibt es Würmer, deren Verzehr schädlich für den Körper ist

Gerücht: Es gibt viele kurze Videos, in denen Insekten zu sehen sind, die aus Myrica-Beeren krabbeln. Dies beweist, dass Myrica-Beeren schmutzig sind und ihr Verzehr schädlich für den Körper ist.

Die Wahrheit: Bei den Käfern in der Wachsmyrte handelt es sich um Fruchtfliegenlarven, die sich von Obst und Gemüse ernähren. Sie enthalten wahrscheinlich keine Krankheitserreger und können bedenkenlos verzehrt werden. Insekten in der Myrte sind schwer zu vermeiden und es gibt keine Möglichkeit, sie zu unterscheiden. Freunde, die sich darüber Sorgen machen, können die Myrica-Beeren in Salzwasser einweichen, um die Fruchtfliegenlarven auszutreiben, und sie dann vor dem Verzehr abspülen.

Quelle: Tencent

Über die Science Rumors List

Die von der China Association for Science and Technology herausgegebene Liste wird jeden Monat von Experten überprüft. Anhand von Kriterien wie Aktualität und Schädlichkeit werden heiße Gerüchte für eine spezielle Interpretation ausgewählt und im gesamten Netzwerk verbreitet.

Gemeinsam veröffentlicht: Wissenschaftliche Plattform zur Gerüchtebekämpfung, Gemeinsame Plattform zur Gerüchtebekämpfung im chinesischen Internet, Lernplattform „Studie zur Stärkung des Landes“

Plattformunterstützung: Tencent Jiuzhen, Weibo Rumor Refutation, Toutiao Rumor Refutation, Douyin, Dad Review, NetEase Health

Liste der Gutachter (sortiert nach der Anzahl der Striche des Nachnamens)

Song Shuang, Assoziierter Forscher, Institut für Ernährung und Gesundheit, Chinesisches Zentrum für Krankheitskontrolle und -prävention

Chen Peng, Prodekan der Fakultät für Journalismus und Kommunikation, Nankai-Universität

Jia Changkai, stellvertretender Chefarzt, Xiamen Eye Center, Universität Xiamen

Gu Lei, Außerordentlicher Professor, School of Life Sciences, Capital Normal University

Tang Qin, Direktor und Forscher der Abteilung für Wissenschaftspopularisierung der Chinesischen Ärztevereinigung

Dieser Artikel wurde vom offiziellen Account der „Science Rumor Refutation Platform“ (ID: Science_Facts) veröffentlicht. Bei Nachdruck bitte die Quelle angeben.