Neueste Forschung: Sonnenbaden kann Demenz vorbeugen! Aber zu viel oder zu wenig Sonneneinstrahlung führt zu Demenz!

Das Team um Professor Yu Jintai vom Huashan-Krankenhaus der Universität Fudan und das Team um Professor Tan Lan vom Qingdao-Stadtkrankenhaus der Universität Qingdao führten eine Studie mit mehr als 360.000 Personen und einer neunjährigen Nachbeobachtung durch und fanden heraus, dass ausreichende Sonneneinstrahlung dabei helfen kann, Alzheimer vorzubeugen.

Diese Studie hat zum ersten Mal den Zusammenhang zwischen der Einwirkung von Licht im Freien und Demenz aufgezeigt und liefert neue Ideen zur Prävention von Demenz. Die Forschungsergebnisse wurden am 25. April im British Medical Council Internal Medicine veröffentlicht.

Licht ist einer der wichtigsten Faktoren, die den circadianen Rhythmus beeinflussen. Veränderungen der Lichtverhältnisse senden über die visuelle Bahn Signale an die circadiane Struktur im Gehirn und passen so den Rhythmus von Physiologie und Verhalten an. Gleichzeitig kann Licht auch über nicht-visuelle Bahnen die Gehirnfunktion beeinflussen.

Yu Jintai sagte gegenüber Reportern: „Es gibt jedoch keine groß angelegte Kohortenstudie, die den Zusammenhang zwischen der Lichtexpositionsdauer und dem Auftreten von Demenz aufzeigt.“

Um dies herauszufinden, nutzte das gemeinsame Team die UK Biobank-Kohorte, die 362.094 Teilnehmer ohne Demenz im Alter von 37 bis 73 Jahren umfasste, die durchschnittlich neun Jahre lang nachbeobachtet wurden. Alle Teilnehmer gaben an, wie viel Sonnenlicht sie im Sommer und im Winter durchschnittlich täglich im Freien aussetzen.

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Die Studie ergab, dass während der neunjährigen Nachbeobachtung bei insgesamt 4.149 Teilnehmern eine neu aufgetretene Demenz diagnostiziert wurde. Es besteht eine typische nichtlineare „J-förmige“ Beziehung zwischen der Dauer der Lichtexposition im Freien und dem Auftreten von Demenz, d. h., eine zu kurze oder zu lange Lichtexposition im Freien erhöht das Demenzrisiko.

„Die optimale Beleuchtungsdauer im Freien beträgt im Sommer zwei Stunden und im Winter eine Stunde täglich, im Durchschnitt jedoch 1,5 Stunden täglich“, sagte Yu Jintai.

Die Studie ergab, dass im Vergleich zu Menschen, die durchschnittlich 1,5 Stunden Licht im Freien pro Tag ausgesetzt waren, das Demenzrisiko um 28,7 % pro 0,5 Stunden weniger Licht im Freien anstieg; Das Demenzrisiko stieg mit jeder Erhöhung der Lichtexposition im Freien um 0,5 Stunden um 7,0 %. Eine kürzere als die optimale Belichtungszeit im Freien war mit einem erhöhten Demenzrisiko verbunden. Dieses Ergebnis war bei der älteren Bevölkerung im Alter von etwa 60 Jahren signifikanter.

„Die Einwirkung von Licht im Freien kann vor Demenz schützen, indem sie den Vitamin-D-Spiegel im Körper beeinflusst, da Vitamin D an mehreren wichtigen Prozessen der Gehirngesundheit beteiligt ist, darunter Neuroprotektion, Regulierung von Immunreaktionen, Unterdrückung von Entzündungen und Modulation von oxidativem Stress.“

Als er über den Mechanismus von Außenlicht und Demenz sprach, sagte Tan Lan: „Außenlicht beeinflusst auch die kognitive Funktion, indem es auf die innere Uhr des menschlichen Körpers, den optischen chiasmatischen Kern, einwirkt und so den Tagesrhythmus reguliert.“

Als nächstes werden die Forscher Experimente durchführen, um den möglichen Zusammenhang zwischen Außenlicht und Demenz weiter zu klären.

Zugehörige Papierinformationen:

https://doi.org/10.1186/s12916-022-02331-2

Quelle: China Science Daily

Autor: Zhang Shuanghu, Huang Xin

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