Welche Vorteile bietet der Verzehr von Roter Bete? Wie macht man Rote-Bete-Saft am besten?

Sie kennen vielleicht Rote Bete, ein weit verbreitetes Wurzelgemüse, das in verschiedenen Sorten wie rot, gelb und weiß erhältlich ist. Es ist ein nahrhaftes Gemüse. Ein maßvoller Verzehr kann die Ernährung ergänzen, Verstopfung vorbeugen, die Augen schützen und zur Senkung von Blutdruck und Blutzucker beitragen. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Roter Bete? Der folgende Artikelinhalt wird im Detail mit Ihnen geteilt.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bietet der Verzehr von Roter Bete?

2. Welcher Saft eignet sich am besten aus Roter Bete?

3. Wer sollte keine Rote Bete essen?

Welche Vorteile bietet der Verzehr von Roter Bete?

1. Hilft, die Blutfette zu senken: Es verbindet das Cholesterin im Darm zu einer schwer resorbierbaren Mischsubstanz und scheidet es aus.

2. Leberschutz: Es hat die gleichen biochemischen pharmakologischen Funktionen wie Cholin und Lecithin. Es ist ein wirksamer Regulator des Stoffwechsels. Es kann die Proteinaufnahme des Körpers beschleunigen und die Leberfunktion verbessern.

3. Hilft bei der Senkung des Blutdrucks: Rote Bete enthält außerdem eine beträchtliche Menge Magnesium, das die Verhärtungsintensität erweichter Blutgefäße regulieren und die Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen verhindern kann, was eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Bluthochdruck spielt.

4. Magenschleimhaut schützen: Rote Bete enthält außerdem viel Zellulose und Pektin. Studien haben ergeben, dass es die Funktion eines Faktors gegen Magengeschwüre hat.

Wie macht man Rote-Bete-Saft am besten?

Früchte, insbesondere solche, die sich zu Saft pressen lassen, schmecken besser.

Zutaten:

Rote Bete: 1

Apfel: 1

Karotte: 1

Die Rote Bete wächst zu einer papierähnlichen Form heran, etwa dieser. Wenn Sie es aufschneiden, werden Sie sehen, dass das Innere leuchtend rot ist. Schälen Sie es und schneiden Sie den älteren Teil unten ab, dann schneiden Sie den Rest in Stücke.

1 Apfel, geschält und in Stücke geschnitten.

Karotten schälen und würfeln.

Verwenden Sie eine Küchenmaschine oder einen Mixer, um die drei zu Saft zu verarbeiten, verrühren Sie sie miteinander, geben Sie sie in eine Tasse und trinken Sie sie.

Wer kann keine Rote Bete essen?

Rohe Rote Bete enthält Polysaccharide. Polysaccharide sind die Nahrung der Immunzellen und können die Immunfunktion verbessern. Diabetiker haben eine schwächere Immunfunktion, daher wird rohe Rote Bete alkalisch, wenn sie in den Körper gelangt, was für Diabetiker von Vorteil ist. Beim Kochen der Roten Bete verwandeln sich die Polysaccharide jedoch in Zucker und gelangen in den Körper, wo sie eine Säure bilden. Daher wird Diabetikern der Verzehr nicht empfohlen.

Rote Bete ist sehr gut für die Leber und daher sehr hilfreich für Menschen, die häufig trinken, rauchen, an Magen-Darm-Verdauungsstörungen und Anämie leiden. Es ist für fast jeden geeignet, aber für Menschen, die häufig an Durchfall leiden, ist es möglicherweise nicht geeignet, zu viel davon zu essen.