Welche Vorteile hat der Verzehr von weißer Melone für schwangere Frauen? Tipps für Schwangere zur Auswahl weißer Melonen

Die Honigmelone hat eine kugelförmige Gestalt, eine gleichmäßige Größe, eine weiße Schale mit einem Hauch von Gelb und ein sehr schönes Aussehen. Nach dem Schneiden ist das Fruchtfleisch grün, dick und saftig, knackig und zart und hat einen erfrischenden Duft. Es ist nicht nur süß, lecker und nahrhaft, sondern hat auch eine hitzelösende und fiebersenkende Wirkung, löscht den Durst, fördert die Harnausscheidung, regt den Appetit an und stärkt die Milz. Der heutige Artikel erläutert Ihnen die Vorteile des Verzehrs weißer Melonen für schwangere Frauen. Ich hoffe, es ist nützlich.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile hat der Verzehr von weißer Melone für schwangere Frauen?

2. Tipps für Schwangere zur Auswahl von Honigmelonen

3. Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Verzehr von weißer Melone

Welche Vorteile hat der Verzehr von weißer Melone für schwangere Frauen?

Weiße Melone ist nicht nur süß, lecker und nahrhaft, sondern hat auch eine hitzelösende und fiebersenkende Wirkung, löscht den Durst, fördert die Harnausscheidung, regt den Appetit an und stärkt die Milz.

Honigmelonen sind reich an Nährstoffen und enthalten Proteine, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine, Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Kalzium, Phosphor usw.

100 Gramm Honigmelone enthalten 93,2 Gramm Wasser, 88 Kilojoule Energie, 0,6 Gramm Eiweiß, 0,1 Gramm Fett, 5,3 Gramm Kohlenhydrate, 0,8 Gramm Ballaststoffe, 0,8 Gramm Asche, 7 Milligramm Vitamin A, 40 Milligramm Carotin, 0,02 Mikrogramm Vitamin B1, 0,03 Milligramm Vitamin B2, 0,6 Milligramm Niacin, 14 Milligramm Vitamin C, 24 Milligramm Kalzium, 13 Milligramm Phosphor und 0,9 Milligramm Eisen.

Kalorien 21 kcal Thiamin 0,02 mg Calcium 24 mg

Eiweiß 0,6 g Riboflavin 0,03 mg Magnesium 0 mg

Fett 0,1 g Niacin 0,6 mg Eisen 0,9 mg

Kohlenhydrate 4,5 g Vitamin C 14 mg Mangan 0 mg

Ballaststoffe 0,8 g Vitamin E 0 mg Zink 0 mg

Vitamin A7 μg Cholesterin0 mg Kupfer0 mg

Carotin 0,8 μg Kalium 0 mg Phosphor 13 mg

Retinol 93,2 mcg Natrium 0 mg Selen 0 mcg

Tipps für Schwangere zur Auswahl weißer Melonen

Die reife Honigmelone hat eine kugelförmige Gestalt, eine gleichmäßige Größe, eine weiße Schale mit einem Hauch von Gelb und ein sehr schönes Aussehen. Nach dem Schneiden ist das Fruchtfleisch grün, dick und saftig, knackig und zart und hat einen erfrischenden Duft. Die Melone ist zu weich und sollte nicht gekauft werden.

Lagermethode: 7-14 Tage

Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Verzehr von weißer Melone

1. Der Zuckergehalt der Honigmelone beträgt bis zu 15 %, daher sollten schwangere Frauen mit hohem Blutzucker sie nicht essen.

2. Schwangere Frauen mit Erkrankungen des Verdauungssystems oder einer Milz- oder Magenschwäche sollten nicht zu viel Honigmelone essen. Wenn Sie zu viel davon essen, kann es zu Durchfall kommen. Es ist sehr schädlich für schwangere Frauen.