Wie macht man Wassermelonensaft schmackhaft? Wie viele Kalorien hat Wassermelonensaft

Wassermelone löscht den Durst und lindert Hitze, beseitigt Reizbarkeit und Hitze, lindert Husten und reduziert Schleim. Das Trinken von Wassermelonensaft im Sommer kann Hitze lindern und die innere Hitze reduzieren. Manche Freunde geben gerne Wassermelonenmark und Banane in einen Entsafter und mixen es zu Saft. Es schmeckt aromatisch und süß und ist sehr lecker. Was kann man sonst noch mit Wassermelonensaft mischen? Werfen wir einen Blick darauf.

Inhalt dieses Artikels

1. Wie macht man Wassermelonensaft schmackhaft?

2. Wie viele Kalorien hat Wassermelonensaft?

3. Was Sie beim Trinken von Wassermelonensaft beachten sollten

Wie macht man Wassermelonensaft schmackhaft?

Wassermelonen-Bananensaft

Zubereitung: Nehmen Sie 100 Gramm Wassermelonenmark, entfernen Sie die Kerne, schälen Sie 1 Banane und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Geben Sie das Wassermelonenmark und die Banane in einen Entsafter und mixen Sie sie zu Saft.

Kommentare: Wassermelone hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Feuer zu reduzieren, die Lunge zu befeuchten und Schleim zu lösen. Bananen können Hitze vertreiben und Husten lindern, den Magen reinigen und das Blut kühlen. Das gemeinsame Trinken des Safts der beiden Früchte kann helfen, Lungenfeuer zu lindern. Das Trinken von Wassermelonensaft im Sommer kann Hitze lindern und Feuer reduzieren. Beachten Sie jedoch, dass Wassermelonen und Bananen von Natur aus kalt sind. Menschen mit einer schwachen Milz oder einem schwachen Magen sollten diesen Saft daher nicht häufig trinken.

Wassermelonen-Pfirsichsaft

Zubereitung: 150 Gramm Wassermelone und 150 Gramm frische Pfirsiche schälen, entkernen und in Stücke schneiden, Honig und kaltes abgekochtes Wasser hinzufügen, in einem Entsafter mixen und zu Saft filtern. Anschließend Zitronensaft und Eiswürfel zum Saft geben, gut umrühren und garnieren.

Kommentare: Wassermelone hat die Wirkung, den Durst zu löschen und Hitze zu lindern, Reizbarkeit und Hitze zu beseitigen, Husten zu lindern und Schleim zu reduzieren; Pfirsiche schmecken gut, können die Hautelastizität verbessern und die Haut rosig machen. Das Trinken von Saft aus Wassermelone und Pfirsich kann den Appetit anregen, das menschliche Verdauungssystem schützen und eine Stärkung von Milz und Magen bewirken.

Wassermelonen-Traubensaft

Zubereitung: 250 Gramm Wassermelone nehmen, schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. 50 Gramm Weintrauben waschen, schälen und entkernen. Geben Sie beide Zutaten in einen Entsafter, mixen Sie sie zu Saft und geben Sie je nach Geschmack eine entsprechende Menge Zitronensaft hinzu.

Kommentare: Frischer Wassermelonen- und Traubensaft, zusammen gepresst und mit Zitronensaft aromatisiert, hat eine ausgezeichnete hitzelösende Wirkung. Es kann die Sommerhitze lindern und Symptome wie durch innere Hitze verursachte Verstopfung und Aphten verbessern.

Wie viele Kalorien hat Wassermelonensaft

Der Kaloriengehalt von frisch gepresstem Wassermelonensaft (bezogen auf 100 Gramm essbaren Anteil) beträgt 29 kcal (121 Kilojoule), was einer relativ geringen Kalorieneinheit entspricht.

Die Kalorien in 100 Gramm frisch gepresstem Wassermelonensaft machen etwa 1 % der gesamten täglichen Kalorienaufnahme aus, die von der Chinese Nutrition Society für einen durchschnittlichen Erwachsenen empfohlen wird, um gesund zu bleiben.

Was Sie beim Trinken von Wassermelonensaft beachten sollten

Trinken Sie nicht zu viel

Obwohl Wassermelonensaft kein Dickmacher ist, führt übermäßiger Genuss zu einer Aufblähung des Magens. Wenn der Magen aufgebläht ist, steigt auch der Appetit, wodurch man leicht zunimmt, ohne es zu merken.

Nicht vereisen

Obwohl eisgekühlter Wassermelonensaft besser schmeckt und man sich nach dem Trinken kühler fühlt, kann er auch schädlicher für Milz und Magen sein, insbesondere für kleine Kinder und schwangere Frauen, die nach dem Trinken leicht Durchfall bekommen können.

Frisch gepresstes Getränk

Im Sommer ist es heiß und Wassermelonen haben einen hohen Zuckergehalt. Es verdirbt leicht, nachdem es geschnitten und zu Saft gepresst wurde. Wer nach dem Trinken keinen Durchfall bekommen möchte, trinkt es am besten gleich nach dem Auspressen und bewahrt es nicht über längere Zeit auf.