Welche Vorteile hat der Verzehr von schwarzen Datteln? Welche Tipps gibt es für den Kauf schwarzer Datteln?

Die meisten Menschen sollten wissen, wie wichtig Vitamin C für uns ist. Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Erhaltung unserer menschlichen Gesundheit und schwarze Datteln sind reich an Vitamin C. Es kann die Elastizität unserer Blutgefäße sehr gut erhalten. Daher kann der Verzehr von mehr schwarzen Datteln auch die Immunität des Körpers verbessern. Darüber hinaus haben schwarze Datteln noch viele weitere Vorteile. Kommen Sie und erfahren Sie mehr über sie!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bietet der Verzehr von schwarzen Datteln?

2. Welche Tipps gibt es für den Kauf schwarzer Datteln?

3. Wie man schwarze Datteln nahrhaft isst

Welche Vorteile hat der Verzehr von schwarzen Datteln?

1. Die Nieren nähren

Wenn die Nieren eines Menschen gesund sind, ist sein Körper relativ gesünder und seine körperliche Verfassung ist natürlich besser. Wir alle wissen, dass die Ernährung der Nieren wie die Erneuerung der Vitalität ist. Wenn Sie also die Nieren gut ernähren möchten, verpassen Sie keine schwarzen Datteln.

2. Senkt den Cholesterinspiegel

Schwarze Datteln enthalten relativ viel Pektin. Unterschätzen Sie diese Substanz nicht. Es kann den Kontakt zwischen Cholesterin und Gallensäure, Verdauungsenzymen und Darmschleimhaut wirksam verhindern. Es kann außerdem die Aufnahme von Cholesterin wirksam blockieren und den Cholesterinspiegel senken.

3. Verbesserung der menschlichen Immunität

Die meisten Menschen sollten wissen, wie wichtig Vitamin C für uns ist. Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Erhaltung unserer menschlichen Gesundheit und schwarze Datteln sind reich an Vitamin C. Wenn sich Vitamin C mit Protein zu Kollagen verbindet, kann es die Elastizität unserer Blutgefäße erhalten. Daher kann der Verzehr von mehr schwarzen Datteln auch die Immunität des Körpers verbessern.

4. Entzündungshemmend und antibakteriell

Schwarze Datteln enthalten einen natürlichen gelben Farbstoff und einschlägige Studien haben gezeigt, dass dieser gelbe Farbstoff auch bestimmte entzündungshemmende und antibakterielle Wirkungen hat.

Welche Tipps gibt es für den Kauf schwarzer Datteln?

1. Betrachtet man das Aussehen schwarzer Datteln, sind hochwertige schwarze Datteln insgesamt praller und weisen weniger Risse auf. Wählen Sie bei der Auswahl diejenigen mit glatter Haut und ohne Narben.

2. Achten Sie auf die Größe der schwarzen Datteln. Kleine Datteln haben nicht viel Fruchtfleisch und der Geschmack ist durchschnittlich. Die großen Datteln haben dickes Fruchtfleisch, sind reichlich vorhanden und sehen prall aus. Wählen Sie bei der Auswahl größere.

3. Probieren Sie die schwarzen Datteln. Sie können vor dem Kauf eines ausprobieren. Wenn es sehr süß ist, dann ist es ein sehr gutes Date. Vom Kauf zu süßer Datteln wird abgeraten, da befürchtet wird, dass ihnen chemische Substanzen zugesetzt wurden, um die Süße zu erhöhen. Im Allgemeinen sind süße Sorten in Ordnung.

4. Achten Sie auf die Farbe der schwarzen Datteln und wählen Sie die mit der hellsten Farbe aus. Datteln mit leuchtenden Farben sind normalerweise sehr süß, da sie viel Sonnenlicht abbekommen haben. Wenn man es jetzt isst, schmeckt es sehr mild.

Wie man schwarze Datteln nahrhaft isst

1. Schwarze Dattel-Kaninchensuppe

Schwarze Datteln und Kaninchenfleisch schmecken köstlich als Suppe. Für die Zubereitung benötigen Sie 200 Gramm Kaninchenfleisch, 10 Gramm schwarze Datteln, 30 Gramm schwarze Bohnen und zwei Scheiben Ingwer. Nachdem Sie alle vorbereiteten Zutaten gewaschen haben, geben Sie sie in den Topf, fügen Sie sauberes Wasser hinzu und kochen Sie sie. Nach dem Aufkochen zwei Stunden bei mittlerer oder niedriger Hitze köcheln lassen. Nach dem Herausnehmen können Sie es essen. Diese Kaninchenfleischsuppe mit schwarzen Datteln hat eine gute vorbeugende und pflegende Wirkung bei Essenz- und Blutmangel, grauem Haar und Haarausfall.

2. Schwarzer Dattel-Ganoderma-Tee

Auch Tee aus schwarzen Datteln und Ganoderma lucidum ist sehr lecker. Normalerweise benötigt man für die Zubereitung ein Stück Ganoderma lucidum, sechs bis acht schwarze Datteln, 500 Gramm kochendes Wasser und eine entsprechende Menge Honig. Entfernen Sie das Kerngehäuse der schwarzen Datteln, schneiden Sie das Ganoderma lucidum in Scheiben, geben Sie alles zusammen in eine Thermoskanne, gießen Sie kochendes Wasser darüber und bedecken Sie die Tasse. Drei Stunden köcheln lassen, dann den Tee nach dem Einweichen herausnehmen, Honig hinzufügen, gut verrühren und dann direkt trinken. Dieser Ganoderma lucidum-Tee aus schwarzen Datteln kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten verbessern und das Leben verlängern.