Was sind die fünf wichtigsten Vorteile von Cranberries? Führt der Verzehr von zu vielen Cranberrys zu innerer Hitze?

Cranberries sind nicht nur essbar, sondern auch heilsam und haben viele gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper. Ein Forschungsbericht wies darauf hin, dass Cranberries eine sehr wirksame Substanz zur Bekämpfung freier Radikale enthalten – Bioflavonoide – und dass ihr Gehalt unter den 20 häufigsten Obst- und Gemüsesorten den höchsten Wert einnimmt. Kann der Verzehr von zu vielen Cranberrys Halsschmerzen verursachen? Einige Freunde möchten mehr darüber erfahren. Schauen wir es uns an!

Inhalt dieses Artikels

1. Was sind die fünf wichtigsten Vorteile von Cranberries?

2. Führt der Verzehr von zu vielen Cranberries zu innerer Hitze?

3. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Cranberries

Was sind die fünf wichtigsten Vorteile von Cranberries?

1. Es kann häufige Harnwegsinfektionen bei Frauen verhindern

Die Harnröhre von Frauen ist kürzer als die von Männern, daher sind sie anfälliger für Infektionen. Wenn eine Harnwegsinfektion einmal aufgetreten ist, kann sie auch nach der Behandlung leicht wiederkehren.

Cranberries können den Urin ansäuern, wodurch die Harnwege zu einer Umgebung werden, in der Bakterien nicht so leicht wachsen können. Sie verfügen außerdem über einen Mechanismus, der das Anhaften pathogener Bakterien an Körperzellen verhindern kann. Dadurch wird es für Bakterien, die Harnwegsinfektionen verursachen, schwieriger, an der Harnröhrenwand zu haften. Auf diese Weise werden die Bakterien, selbst wenn sie in der rauen Umgebung überleben können, dennoch mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden. Britische Forscher empfehlen daher, täglich mehr als 350 ml Cranberrysaft oder Cranberry-Nahrungsergänzungsmittel zu trinken, um Harnwegsinfektionen und Blasenentzündungen vorzubeugen.

2. Reduzieren Sie das Auftreten von Magengeschwüren und Magenkrebs

Das Auftreten bakterieller Magengeschwüre ist meist auf Helicobacter pylori zurückzuführen. Wenn sich dieses Bakterium über längere Zeit an der Magenschleimhaut festsetzt, schädigt es den Magen und verursacht bakterielle Magengeschwüre. Der regelmäßige Verzehr von Cranberries kann daher auch die Ansiedlung von Bakterien im Magen verhindern. Darüber hinaus können Cranberries dem menschlichen Körper einen antibiotikaähnlichen Schutz bieten. Dieses „natürliche Antibiotikum“ führt nicht dazu, dass der Körper Resistenzen entwickelt und es besteht kein Grund zur Sorge über Nebenwirkungen. Daher ist es in Ordnung, es jeden Tag zu essen.

3. Schönheit und Hautpflege, halten Sie die Haut jung und gesund

Der Vitamin-C-Gehalt in Preiselbeeren ist extrem hoch, wodurch sie nicht nur den durch freie Radikale verursachten Alterungsschäden der Haut entgegenwirken können, sondern der Haut auch verschiedene notwendige Nährstoffe zuführen, die uns definitiv gesünder, jünger und schöner machen.

4. Reduzieren Sie kardiovaskuläre Alterungsschäden

Menschen, die häufig kalorien-, fett- und cholesterinreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen, neigen zu vorzeitiger Herz-Kreislauf-Alterung und vorzeitigem Ruhestand und entwickeln verschiedene Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Gefäßembolien. Aus diesem Grund raten Ärzte dringend dazu, weniger von diesen drei Hauptnahrungsmitteln zu essen und stattdessen regelmäßig mehr Nahrungsmittel mit einfach ungesättigten Fettsäuren und Tocotrienolen (wie etwa Fischöl) zu sich zu nehmen, um die Oxidation des Low-Density-Lipoprotein-Cholesterins (allgemein bekannt als schlechtes Cholesterin) zu vermeiden. Für Vegetarier, die kein Fleisch essen können und diese Nährstoffe in Pflanzen im Allgemeinen nicht in großen Mengen vorhanden sind, ist es jedoch ein Glücksfall, dass Cranberries nicht nur große Mengen einfach ungesättigter Fettsäuren und Tocotrienole enthalten, sondern auch einen weiteren Pionier unter den Antioxidantien: konzentrierte Gerbsäure. Egal, ob Sie Fleischesser oder Vegetarier sind, Sie können Cranberries zum Schutz Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit verwenden.

5. Anti-Aging und Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit

In einem Doktorbericht einer amerikanischen Universität wurde darauf hingewiesen, dass Cranberries eine sehr wirksame Substanz zur Bekämpfung freier Radikale enthalten – Bioflavonoide – und dass ihr Gehalt unter den 20 am häufigsten vorkommenden Obst- und Gemüsesorten an erster Stelle steht. Besonders in dieser Umgebung voller Schäden durch freie Radikale ist es noch schwieriger, sich im Kampf gegen die Alterung auf natürliche und gesunde Methoden zu verlassen. Eine gute Möglichkeit besteht darin, regelmäßig oder täglich Preiselbeeren zu essen.

Führt der Verzehr von zu vielen Cranberrys zu innerer Hitze?

Ernährungswissenschaftler sagen, dass der Verzehr von zu vielen Cranberries keine Halsschmerzen verursacht. Cranberries sind nicht nur essbar, sondern auch heilsam und haben viele gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper.

Der regelmäßige Verzehr von Cranberries kann die Nebenwirkungen einiger Medikamente verringern, Harnwegserkrankungen vorbeugen, die Haut verschönern und der Alterung entgegenwirken.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Preiselbeeren

Worauf werdende Mütter beim Verzehr von Cranberries achten müssen, ist Frische und Sauberkeit. Vor dem Verzehr sollten werdende Mütter es 5–10 Minuten in sauberem Wasser einweichen und anschließend die Pestizidrückstände abspülen.

Auch Schwangere sollten auf die Menge ihrer Cranberries achten. Es ist nicht ratsam, zu viel auf einmal zu essen, insbesondere wenn der Blutzuckerspiegel nicht sehr gut ist. Es wird empfohlen, weniger zu essen.