Frauen, die weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, haben häufiger eine unregelmäßige Menstruation und starke Blutungen

Die Menstruation ist für Frauen jeden Monat ein normales physiologisches Problem. Vielen Frauen ist möglicherweise nicht bewusst, dass die Blutungsstärke während der Menstruation innerhalb eines bestimmten Bereichs liegt. Nur wenn der Wert in einem bestimmten Bereich liegt, kann dies als Beweis dafür dienen, dass sich der Körper in einem gesunden Zustand befindet. Viele Frauen leiden jedoch während ihrer Menstruation unter starken Blutungen, die einer Hämorrhagie ähneln. Frauen dieses Typs wirken extrem blass und schwach, und in schwereren Fällen kann es sogar zu einem hämorrhagischen Schock kommen.

Unter normalen Umständen sollte die Blutungsmenge während der Menstruation je nach Körper einer Frau etwa 50 bis 80 ml betragen, wobei sich die Blutungsmenge in diesem Prozess von einer kleinen Menge zu einer großen Menge und dann zu einer kleinen Menge ändert. Wenn die tägliche Blutungsmenge einer Frau während der Menstruation 80 ml übersteigt, bedeutet dies, dass die Blutungsmenge übermäßig ist und dass der Körper der Frau folgende Probleme hat:

1. Störung der endokrinen Regulation

Endokrine Störungen sind eine sehr häufige Erkrankung bei Frauen. Es handelt sich um eine funktionelle Gebärmutterblutung, die durch übermäßige Menstruation verursacht wird, ohne dass eine Gebärmuttererkrankung vorliegt. Die meisten Frauen mit endokrinen Störungen leiden unter Problemen wie langen Menstruationsperioden, übermäßigen täglichen Blutungen oder unregelmäßiger Menstruation.

Gynäkologische Erkrankungen

Wenn Frauen an bestimmten gynäkologischen Erkrankungen leiden, kann ihre Menstruation unregelmäßig werden und sie können zu Problemen wie übermäßigen Blutungen neigen. Zu den häufigsten gynäkologischen Erkrankungen, die bei Frauen zu übermäßigen Blutungen führen können, zählen Uterusmyome, Endometriose und andere Symptome. Wenn eine Frau bemerkt, dass ihre Monatsblutung zu stark ist, muss sie sich rechtzeitig ins Krankenhaus begeben, um schnellstmöglich eine gynäkologische Untersuchung und Behandlung durchführen zu lassen.

Intrauterinpessar

Viele junge Frauen möchten in der frühen Ehe keine Kinder und verwenden daher Intrauterinpessare zur Verhütung. Wenn ein Problem mit der Position oder der Platzierungsmethode des Intrauterinpessars vorliegt, kann dies bei Frauen zu Bauchschmerzen, unregelmäßiger Menstruation und starken Menstruationsblutungen führen. Wenn ein solches Problem auftritt, müssen Sie rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um das Intrauterinpessar entfernen zu lassen, da es sonst dem weiblichen Körper größeren Schaden zufügt.

Es gibt ein Problem mit dem Blut

Obwohl die Menstruationsblutung bei Frauen eine relativ spezielle Situation darstellt, wird der aus dem Körper abfließende Blutfluss auch durch Gerinnungsfaktoren beeinflusst. Wenn ein Problem mit der Gerinnungsfunktion des Körpers vorliegt, treten Probleme wie anhaltende Blutungen und übermäßige Menstruationsblutung auf.

Frauen müssen im Alltag mehr auf ihre körperliche Gesundheit achten, da sie sonst an vielen gynäkologischen Erkrankungen leiden. Sie müssen zu den üblichen Zeiten die richtige Verhütungsmethode anwenden, da dies sonst große Auswirkungen auf Ihre Menstruation hat. Gleichzeitig sollten Sie auf Ihre persönliche Hygiene achten, da die Gebärmutter der Frau während der Menstruation geöffnet ist und sie leicht von bestimmten Viren befallen werden kann, was zu Problemen mit dem körpereigenen Immunsystem führen kann.

Frauen, die weniger als 6 Stunden pro Nacht schlafen, haben häufiger eine unregelmäßige Menstruation und starke Blutungen

Einer neuen Studie zufolge, die im Journal of Sleep Research veröffentlicht wurde, neigen menstruierende Frauen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, zu stärkeren Blutungen und unregelmäßigeren Perioden.

Frauen leiden 40 % häufiger an Schlaflosigkeit als Männer. Allerdings wird die Menstruationsgesundheit selten als Hauptstütze der Behandlung berücksichtigt. Die kognitive Verhaltenstherapie gegen Schlaflosigkeit wird vom American College of Physicians als Erstlinienbehandlung bei Schlaflosigkeit anerkannt. Während diese Verhaltenstherapie bei Menschen mit chronischen Schmerzen und Depressionen wirksam war, wurde sie nicht auf monatliche Menstruationsbeschwerden getestet.

Die Studie ergab, dass im Vergleich zu gesunden Schläfern mit einer Schlafdauer von 7 bis 9 Stunden bei denjenigen, die durchschnittlich weniger als 6 Stunden pro Nacht schliefen, die Wahrscheinlichkeit von Menstruationsunregelmäßigkeiten um 44 % und die Wahrscheinlichkeit von starken Menstruationsblutungen um 70 % höher war.

Viele Menschen wissen, wie wichtig eine gute Nachtruhe ist, doch selbst die unzähligen neuen Behandlungen, Therapien und Tracking-Apps können Frauen entmutigen. Das Forschungsteam analysierte Umfragedaten von 574 menstruierenden Frauen im Alter von 24 bis 40 Jahren, darunter ihre Menstruationsblutung und -regelmäßigkeit, ihren Schlaf und ihre Funktionsfähigkeit am Tag. Die Umfragedaten zeigten, dass Frauen mit starken Blutungen oder unregelmäßigen Perioden häufiger unter Schlafstörungen und Schlafstörungen sowie Müdigkeit, Stress und Depressionen litten.

Manche fragen sich vielleicht: Was war zuerst da, das Huhn oder das Ei? Wenn Frauen vor oder während ihrer Periode unter Stimmungsschwankungen, Krämpfen, Reizbarkeit und Müdigkeit leiden, kann ihr Schlaf gestört sein. Diese Symptome sind charakteristisch für das prämenstruelle Syndrom (allgemein bekannt als PMS) oder die prämenstruelle dysphorische Störung, die vor der Periode zu schweren Depressionen oder Angstzuständen führen kann.

Andererseits kann Schlafmangel selbst zu stärkeren Schmerzen führen, die die Symptome von PMS und PMDD verschlimmern können. Frauen neigen bei Schlaflosigkeit außerdem eher zu Angstgefühlen, was das Einschlafen erschwert.

Die Forscher glauben, dass diese Entdeckung mehr Frauen helfen kann, die persönlichen Probleme zu lösen, die sie täglich plagen. Durch die Anwendung eines ganzheitlicheren Geist-Körper-Modells zur Behandlung dieser Beschwerden können Ärzte die Probleme lindern, mit denen viele Frauen jeden Monat zu kämpfen haben, und so die Lebensqualität und die allgemeine Gesundheit verbessern.

(Quelle: Fragen Sie den Arzt schnell auf Qianzhan.com)