Ist Stuhlretention ein Gesundheitskiller? Brauchen Sie wirklich etwas Feuchtigkeitspflege und Reinigung?

Heutzutage ist Werbung für Gesundheitsprodukte allgegenwärtig und oft ist darin der Begriff „Stuhlretention“ zu sehen. Noch auffälliger sind Entgiftungs- und Schönheitsprodukte, die angeblich „Stuhlretention beseitigen, Darmgifte entfernen und den Darm mit Feuchtigkeit versorgen“, sodass es schwierig ist, das Echte vom Falschen zu unterscheiden. Viele Menschen gaben viel Geld für den Kauf aus, doch statt einer „Entgiftung“ erlitten sie eine „Vergiftung“ und litten an „Durchfall“. Diese „Gesundheitsprodukte“ enthalten abführende Inhaltsstoffe, die tatsächlich dazu führen, dass Sie über einen längeren Zeitraum Durchfall haben. Wie kann man nicht abnehmen?

Wie viele Abführmittel sind also in diesen „Gesundheitsprodukten“ versteckt, die nur der Optik dienen? Lernen wir [1] kennen.

Sennesblätter: Die Hauptzutaten sind grüner Tee, Geißblatt, Kassiasamen, Lotusblätter, Sennesblätter, Honig usw. Sennesblätter haben eine stark abführende und reizende Wirkung, die zu starken Kontraktionen des Dickdarms führen kann, sodass Durchfall mit Bauchschmerzen einhergehen kann. Sennesblätter werden häufig bei chirurgischen Darmuntersuchungen oder zur Entleerung des Darminhalts vor Operationen oder zur Behandlung akuter Verstopfung verwendet. Bei chronischer Verstopfung wird es im Allgemeinen nicht empfohlen.

Aloe Vera: Ein natürliches Heilmittel für Schönheit, Haarpflege und Behandlung von Hautkrankheiten. Aloe Vera ist häufig in Shampoo, Kosmetika, Getränken, Sonnenschutzmitteln, Feuchtigkeitscremes, Parfüms und sogar Toilettenpapier enthalten. Aloe Vera scheint alle Krankheiten heilen zu können, es gibt jedoch keine ausreichenden Beweise für ihre spezifische Wirksamkeit und Sicherheit. Seine Wirkstoffe wirken abführend und stimulierend im Dickdarm und sind stark reizend. Bei Einnahme hoher Dosen können Bauchschmerzen und Beckenstauung auftreten, in schweren Fällen kann es zu Nephritis und Nierenversagen kommen.

Rhabarber: Einige Entgiftungs- und Schönheitspräparate enthalten Rhabarber, der die Leber schädigen kann. Es gibt klinische Berichte darüber, dass sich der Zustand eines Hepatitis-B-Patienten nach der Einnahme traditioneller chinesischer Medizin mit Rhabarber verschlechterte und er an Sepsis und multiplem Organversagen starb. Darüber hinaus haben einige Wissenschaftler darauf hingewiesen, dass die langfristige Einnahme von Rhabarber-Abführmitteln zu Leberzirrhose und Störungen des Elektrolytstoffwechsels führen kann.

Sennesblätter, Aloe Vera und Rhabarber wirken abführend und sollten nicht über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Die häufige Einnahme von Abführmitteln kann zu medikamentenbedingter Verstopfung führen. Dies liegt daran, dass die Gewöhnung an die Einnahme von Abführmitteln zur Linderung von Verstopfung die Empfindlichkeit des Rektalreflexes schwächt. Selbst wenn in Zukunft Stuhl in den Enddarm gelangt, reicht dieser nicht aus, um den Nervenimpuls zu erzeugen, der den Defäkationsreflex auslöst, was zu Verstopfung führt.

Tatsächlich ist eine Stuhlverstopfung gar nicht so schlimm. In medizinischen Büchern gibt es kein Konzept der „Stuhlverstopfung“. Der Begriff „Stuhlverstopfung“ ist ein von der Wirtschaft geschaffener Hype, der in der Medizin den Begriff „Verstopfung“ ersetzt hat. Die meisten Verstopfungen können durch eine Anpassung der Ernährung, Bewegung und anderer Lebensstilfaktoren gelindert werden.

Stuhlretention ist im Allgemeinen eine Kurzbezeichnung für Stuhl, der mehrere Tage im Darm verbleibt, ohne ausgeschieden zu werden. In den letzten Jahren wurde aufgrund der übertriebenen Propaganda der Hersteller die Gesundheitsgefährdung durch „Stuhlverstopfung“ böswillig vergrößert, was die Menschen erschreckte und viele Verbraucher in die Irre führte.

Aus der Perspektive des Nahrungsverdauungsprozesses muss die Nahrung eine Reihe von Prozessen durchlaufen, um nach der Verdauung und Aufnahme in Stuhl umgewandelt zu werden. Nach dem Kauen und der ersten Verdauung im Mund gelangt die Nahrung über die Speiseröhre in den Magen. Nachdem es vollständig mit Magensäure und verschiedenen Verdauungssäften vermischt wurde, passiert es den Zwölffingerdarm, den Leerdarm, den Krummdarm, den Blinddarm, den aufsteigenden Dickdarm, den Querdarm, den absteigenden Dickdarm, das Sigma und den Mastdarm und wird aus dem Körper ausgeschieden. Dies dauert etwa 24 bis 48 Stunden. Daher verbleiben die Fäkalien eine gewisse Zeit im Darm, bevor sie aus dem Körper ausgeschieden werden, und es findet ein Prozess von dünn zu weich statt. Dies ist der natürliche Prozess und das Gesetz der Stuhlbildung. Daher verbleibt bei jedem normalen Menschen eine gewisse Menge an Stuhl im Körper.

Für uns ist der normale tägliche Stuhlgang ein physiologisches Bedürfnis des menschlichen Körpers. Im Allgemeinen ist es am besten, einmal täglich Stuhlgang zu haben und weichen Stuhl zu haben. Natürlich ist es gut, jeden Tag regelmäßig Stuhlgang zu haben, aber es besteht kein Grund zur Panik, wenn Sie ein oder zwei Tage lang keinen Stuhlgang haben. Die allgemein akzeptierte medizinische Definition von Verstopfung lautet: Stuhlgang nicht öfter als 2 Mal pro Woche; manchmal weniger Stuhlgang, schwieriger Stuhlgang oder schlechter Stuhlgang; und wird oft von einer Reihe von Symptomen begleitet, wie etwa einer Aufblähung des Mastdarms, anhaltendem Pressen beim Stuhlgang, dem Gefühl unvollständiger Darmentleerungen, Blähungen und Schmerzen im Bauchraum usw.

Wenn Sie absichtlich entgiften und die vorzeitige Stuhlausscheidung durch medikamentöse Intervention oder Einlauf fördern, führt dies zu vermehrtem Stuhlgang und chronischem Durchfall sowie zu einer unvollständigen Nahrungsaufnahme. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, kann es leicht zu Darmbeschwerden und einer Reihe von Darmerkrankungen kommen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum mehr als zweimal täglich Stuhlgang haben, werden die Speisereste nicht vollständig aufgenommen, was zu lockerem und weichem Stuhl führt. Häufiges Abwischen der Haut um den After und Reste von weichem Stuhl können leicht zu Dermatitis und Ekzemen führen. Am Ende des Anus und Rektums kann es leicht zu einer Verstopfung der Hämorrhoidalvenen und einer Abwärtsbewegung der Analpolster kommen, was wiederum Hämorrhoiden, Analkanalentzündungen, Analsinusitis usw. verursachen kann.

Darüber hinaus kann chronischer Durchfall leicht zu Ödemen der Darmschleimhaut und sogar zu einer Drüsenhyperplasie mit Bildung von Darmpolypen führen, die mit der Zeit zu Krebs führen können. Daher ist für Menschen mit normalem Stuhlgang eine bewusste Darmentleerung zur Entgiftung des Körpers eher schädlich als nützlich [2].

Darüber hinaus kann bei Patienten mit Verstopfung eine regelmäßige Verstopfung zur Ansammlung von Giftstoffen wie Indolen und Aminen führen, was wiederum Blähungen, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, ein fahles Hautbild und sogar Polypenhyperplasie und Krebs verursachen kann. Der Missbrauch von Abführmitteln, insbesondere von Kontaktabführmitteln (auch als stimulierende Abführmittel bekannt), verschlimmert die Verstopfung jedoch, weil die Anthrachinone in Kontaktabführmitteln zur Ansammlung von Karzinogenen in der Darmwand führen und mit der Zeit sogar Darmkrebs verursachen können. Daher sollte die Darmregulierung bei Patienten mit Verstopfung hauptsächlich mit körperlicher Bewegung und einer Anpassung der Ernährungsstruktur beginnen, um die Selbstheilung des Darms zu fördern. Wenn Sie ausschließlich Abführmittel verwenden, können diese zwar die Verstopfungssymptome vorübergehend lindern, behandeln jedoch nur die Symptome und nicht die Grundursache. Mit der Zeit erhöhen sie die Belastung des Darms und verschlechtern den Zustand. Die langfristige Einnahme von Abführmitteln kann außerdem zu Unterernährung, Enteritis und iatrogener Verstopfung führen [2].

In den letzten Jahren haben Labor- und epidemiologische Studien gezeigt, dass eine fettreiche, proteinreiche und ballaststoffarme Ernährung mit dem Auftreten von Dickdarmkrebs in Zusammenhang stehen könnte. Denn unter solchen Ernährungsbedingungen steigt die Menge an Karzinogenen im Kot. Gleichzeitig führt eine ballaststoffarme Ernährung zu einer verlangsamten Darmperistaltik und einer verlängerten Stuhlentleerungszeit, wodurch die Kontaktzeit zwischen Karzinogenen und der Dickdarmschleimhaut verlängert und das Risiko für Dickdarmkrebs erhöht wird. Daher kann der Verzehr von ballaststoffreichen, eiweiß- und fettarmen Lebensmitteln sowie Obst Verstopfung wirksam lindern und so das Risiko von Dickdarmkrebs senken.

Kurz gesagt: Wenn bei Ihnen Verstopfungssymptome auftreten, kaufen Sie nicht wahllos „Gesundheitsprodukte“. Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihren Lebensstil zu ändern. Es gibt drei Hauptpunkte: Erstens, seien Sie bei Ihrer Ernährung nicht zu anspruchsvoll, essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Mais, Gemüse, Obst usw.; zweitens, trinken Sie viel Wasser; Drittens: Machen Sie entsprechende Übungen.

Quellen:

Fang Jian. Achten Sie darauf, dass Sie nicht entgiften und am Ende Durchfall bekommen[J]. Jiangsu Gesundheitswesen, 2017(04):41.

Wang Aihua. Eine abführende „Entgiftung“ ist nicht ratsam [J]. Chinesische Medizin, Gesundheit und Wellness, 2017(08):21-22.