Was tun, wenn man emotional „krank“ ist? Es gibt immer jemanden auf dieser Welt, der dich liebt. Lassen Sie nicht zu, dass Selbstmord eine Option wird.

Jeder weiß, dass der 10. September der jährliche Lehrertag ist, aber nur wenige wissen, dass dieser Tag auch der „Welttag der Suizidprävention“ ist.

Selbstmord und Tod waren schon immer ein schweres Thema, dem die Menschen in traditionellen Konzepten eher aus dem Weg gehen, da der Tod das Ende des Lebens darstellt und die völlige Trennung von der Welt bedeutet. Es bedeutet, das Leben zu verlieren, alles zu verlieren, was man auf der Welt liebt und hasst, und alle Schönheit dieser Welt zu verlieren. Im wirklichen Leben treten Depressionen, Angstzustände und Selbstmorde aufgrund der rasanten Entwicklung der Gesellschaft, des zunehmenden Drucks und des allmählichen Verlusts des Glaubens in unserer Welt immer häufiger auf.

Die Weltgesundheitsorganisation definiert Selbstmord wie folgt: „Selbstmord ist ein selbstverschuldetes Verhalten, bei dem sich eine Person bewusst selbst zerstört, was oft zu körperlichen Verletzungen oder in schweren Fällen sogar zum Tod führt und dadurch ihr eigenes und das Leben und die Gesundheit anderer Menschen erheblich gefährdet.“ Und es ist wichtig zu beachten, dass Selbstmord von Person zu Person nicht anders verläuft. Der Akt des Selbstmords kann alle Menschen treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht, sozioökonomischem Status, Nationalität usw. In den Augen der meisten Menschen ist Selbstmord etwas Schreckliches. Es wird oft mit einer „Maske des Terrors“ präsentiert. Sie alle denken, Selbstmord käme für sie überhaupt nicht in Frage. Dennoch beenden laut Statistiken der WHO jedes Jahr weltweit fast 800.000 Menschen ihr Leben durch Selbstmord. Selbstmord ist in jedem Land eine der zehn häufigsten Todesursachen. In unserem Land ist Selbstmord die fünfthäufigste Todesursache in der Gesamtbevölkerung und bei den 15- bis 34-Jährigen ist Selbstmord die häufigste Todesursache. Es scheint, dass es in unserem Umfeld suizidales Verhalten geben könnte. Da Selbstmord so beängstigend und mysteriös ist, lassen Sie uns gemeinsam seinen verborgenen Schleier lüften.

Selbstmord ist eine Art, mit dem Leben umzugehen. Wenn ein Mensch die Schwierigkeiten des Lebens nicht ertragen kann, kann er oder sie sich für diesen Weg entscheiden, sein oder ihr Leben zu beenden und so den Schmerz zu lindern. Die Ursachen dafür sind in der Regel vielfältig und komplex, darunter auch individuelle Faktoren wie Persönlichkeitsstörungen, psychische Erkrankungen, Depressionen etc.; familiäre Faktoren wie Familien- und Eheprobleme, Streitigkeiten, unangemessene Eltern-Kind-Beziehungen usw.; Zu den sozialen und schulischen Faktoren zählen häufig eine Verschlechterung zwischenmenschlicher Beziehungen, Schwierigkeiten im Beruf, akademischer Druck usw. Diese Faktoren können zu negativen Emotionen und psychologischen Veränderungen führen, die wir einfach als Angst, Furcht und Hilflosigkeit verstehen können.

Das erste ist Angst. Freud erwähnte in seiner „Einführung in die Psychoanalyse“, dass „die meisten neurotischen Patienten sich darüber beklagen, dass die Angst das Schmerzhafteste für sie sei … Das Angstproblem steht im Mittelpunkt verschiedener wichtiger Probleme.“ Er glaubte, dass die Entstehung von Angst eng mit dem Unterbewusstsein zusammenhängt und Verhalten und Persönlichkeit beeinflusst. Als nächstes kommt die Angst, die den Geist und die Gefühle erschüttern kann. Er wiederholt ständig seine schrecklichen Gedanken und verfällt allmählich in Verzweiflung und tiefe Traurigkeit, bis er schließlich den Weg der Selbstzerstörung und des Endes beschreitet. Am Ende herrscht Hilflosigkeit. Wenn Jugendliche bestimmte negative Ereignisse in ihrem Leben nicht kontrollieren können und nicht in der Lage sind, ihr Umfeld zu verändern oder Aufgaben zu erledigen, zeigen sie Hilflosigkeit und enormen Druck, was zu verschiedenen psychischen Problemen und in schweren Fällen sogar zum Selbstmord führen kann.

Im wirklichen Leben gibt es unzählige Selbstmordfälle aufgrund von übermäßigem Stress, insbesondere in einer sich schnell entwickelnden Gesellschaft. Allerdings muss man sagen, dass Selbstmord eine Flucht vor dem wirklichen Leben und eine Missachtung des Lebens selbst darstellt. Doch angesichts der schrecklichen psychologischen Veränderungen, die zu Selbstmordtendenzen führen, werden wir so hilflos und schwach. Daher ist es besonders wichtig, rechtzeitig und richtig psychologisch zu intervenieren, wenn es um Suizid geht.

Glücklicherweise bleibt auch der Selbstmord nicht ohne Fehler und Spuren. Anzeichen für einen Suizid können sich in den Emotionen, der Persönlichkeit und dem Verhalten einer Person zeigen. Zunächst einmal wird er emotional eine Emotion zeigen, die nicht mit der tatsächlichen Situation übereinstimmt. Um es einfach auszudrücken: Es gibt keinen eindeutigen Grund für seine Emotionen und er wird plötzlich deprimiert oder glücklich. Zweitens zeigen „Babys“ mit Selbstmordtendenzen im Allgemeinen ungewöhnliche Verhaltensweisen und verhalten sich möglicherweise auf eine Weise, die nicht mit der aktuellen Situation übereinstimmt, z. B. indem sie einen Abschiedsbrief schreiben oder mit jemandem über etwas sprechen. Schließlich weisen Personen mit Selbstmordtendenzen im Allgemeinen eine Persönlichkeit auf, die nicht mit ihrer früheren Persönlichkeit übereinstimmt, und plötzliche Negativität ist ein offensichtliches Zeichen.

Wenn Sie also feststellen, dass jemand in Ihrem Umfeld Selbstmordtendenzen hat oder über Selbstmordgedanken spricht, sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken und glauben, was er sagt, denn Ihre aufmerksame Aufmerksamkeit kann unbeabsichtigt ein brillantes Leben, ein schönes Leben retten. Wenn Menschen über Selbstmord sprechen, kann dies ein Signal sein oder die Person plant, Selbstmordgedanken in die Tat umzusetzen. Was sollten wir also tun? Bauen Sie zunächst eine Beziehung zu ihm auf, zeigen Sie ihm Ihre aufrichtige Anteilnahme und ergreifen Sie die Initiative, sich um ihn zu kümmern und ihn zu ermutigen. Dann hören Sie genau zu. Ein Mensch, der Selbstmord begehen möchte, braucht jemanden, der ihm zuhört und seine Gefühle am besten nachempfinden kann. Dies ist eine Art unterstützende Kraft. Fordern Sie gegebenenfalls sofort Hilfe an. Wenn es zu einer unmittelbaren Krise kommt, lassen Sie ihn bitte nicht im Stich. Sie können sich an jede Beratungsstelle, an eine Vertrauensperson wenden oder die Polizei rufen.

Natürlich sollten wir auch lernen, uns selbst zu helfen. Alle schmerzhaften Erfahrungen, die uns selbst widerfahren, sind für alle anderen unangenehme Erfahrungen. Wenn wir die Last unserer eigenen Welt alleine tragen müssen, vergessen wir nicht, die Last abzuladen und uns eine Pause zu gönnen. Durch Sport oder Reisen können Sie Ihre Aufmerksamkeit ablenken und negative Emotionen lindern. Eine schöne Landschaft kann dazu beitragen, dass sich Menschen entspannt und glücklich fühlen und ihre Stimmung verbessern. Sie können Ihrem Ärger auch durch das Schreiben eines Tagebuchs Luft machen, was oft zu unerwarteten Ergebnissen führt. Wenn wir negative Emotionen aufzeichnen, lassen wir im Verlauf der Aufzeichnung langsam unsere Abwehrmechanismen und Belastungen fallen, führen eine gründliche Selbstanalyse durch und lernen, den Schmerz und die Angst in unserem Herzen auszusprechen, Belastungen loszulassen und erleichtert aufzuatmen. Wir können Hilfe bei Familie und Freunden suchen, und ein Telefongespräch mit einem Psychologen in einem Krisenzentrum oder einem Schulberater kann helfen, Emotionen abzubauen und Rettung zu bringen. Herzliche Erinnerung: Kostenlose psychologische Beratung im ganzen Land rund um die Uhr unter 010-82951332. Wenn Sie sich von dem unerträglichen Druck in Ihrem Leben überwältigt fühlen, rufen Sie rechtzeitig an und suchen Sie Hilfe.

Schließlich müssen wir wissen, dass uns unzählige Möglichkeiten zur Verfügung stehen und Selbstmord nicht die einzige Möglichkeit ist, das Problem zu lösen.

Verweise

[1] Li Zhongyi, Lü Junting, Yang Zhonggao. Forschungsfortschritte zu Faktoren im Zusammenhang mit Selbstmord in China[J]. Chinesischer Allgemeinarzt, 2016, (13): 17-18.

[2] Pan Lingyi, Wang Zucheng. Überblick über die nationale Forschung zum Thema Suizid[J]. Chinesisches Journal für Verhaltensmedizin, 2005, (07): 669-670.

[3] Yu Xinpeng. Ethische Überlegungen zur Suizidprävention bei Jugendlichen in meinem Land[C]. Universität für Wissenschaft und Technologie Kunming, 2020.