Welche Vorteile hat das Trinken von Kaffee mit Kokosmilch? Kann ich vor dem Schlafengehen Kaffee trinken?

Kokosmilchkaffee enthält mehr als zehn Arten von Aminosäuren, Vitamin B, Vitamin C und eine Vielzahl von Spurenelementen, die für den menschlichen Körper wichtig sind. Es handelt sich um eine neue Getränkeart, die geistige Erfrischung mit Ernährung und Gesundheit verbindet. Wer regelmäßig Kaffee trinkt, interessiert sich sehr für die Zubereitung, insbesondere für Latte Art, Milchschaum etc. Wie macht man Milchschaum für Kaffee? Schauen wir uns an, wie das konkret geht.

Inhalt dieses Artikels

1. Welche Vorteile bietet das Trinken von Kaffee mit Kokosmilch?

2. Kann ich vor dem Schlafengehen Kaffee trinken?

3. Milchschaum für Kaffee zubereiten

Welche Vorteile hat das Trinken von Kokosmilchkaffee?

1. Kaffee mit Kokosmilch enthält mehr als zehn Arten von Aminosäuren, Vitamin B, Vitamin C und eine Vielzahl von Spurenelementen, die für den menschlichen Körper wichtig sind. Es handelt sich um eine neue Getränkeart, die geistige Erfrischung mit Ernährung und Gesundheit verbindet.

2. Das Koffein im Kaffee mit Kokosmilch kann die Aktivität der Milz steigern, die Verdauung unterstützen, innere Hitze reduzieren und sogar harntreibend wirken und Brust und Milz beruhigen. Gleichzeitig verleiht die Zugabe von Kokosmilch dem Kaffee ein kräftiges Milcharoma, einen weichen und vollen Geschmack ohne Adstringenz und einen leicht bitteren Kaffeegeschmack.

3. Die Kaffeebohnen in Kokosmilchkaffee sind reich an Vitamin B, freien Fettsäuren, Koffein, Gerbsäure, Linolsäure, einer bestimmten Menge an ungesättigten Fettsäuren, Purinkomponenten und Antioxidantien, und der Gehalt ist in gerösteten Kaffeebohnen am höchsten, was das zentrale Nervensystem des menschlichen Gehirns stimulieren und auch zur Gewichtsabnahme beitragen kann.

Kann ich vor dem Schlafengehen Kaffee trinken?

Abends Kaffee zu trinken ist nicht gut, es beeinträchtigt Ihren Schlaf. Es ist nicht ratsam, abends Kaffee zu trinken, da dies Ihren Schlaf und Ihre Erholung beeinträchtigt und sich nachteilig auf Ihre Arbeit und Ihr Leben auswirkt. Daher ist der beste Zeitpunkt, Kaffee zu trinken, vor dem Training. Eine aktuelle Studie in den USA ergab, dass Kaffeegenuss nach 17 Uhr leicht zu einer Stunde weniger Schlaf in der Nacht führen kann, da die anregende Wirkung des Koffeins bis zu 6 Stunden anhalten kann. Während der viertägigen Studie nahmen die Teilnehmer jeden Tag sechs Stunden, drei Stunden und vor dem Ausschalten des Lichts zum Schlafengehen Koffeintabletten ein, und eine der Dosen war ein Placebo. Darüber hinaus wurde einer der vier Tage mit Placebo und drei der Tage mit Placebo gefüllt.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Trinken einer großen Tasse starken Kaffees nach 17 Uhr zu schlaflosen Nächten und Schläfrigkeit während des Tages führen kann. Schon das Trinken von zwei oder drei Tassen Kaffee sechs Stunden vor dem Schlafengehen kann die Schlafdauer um eine Stunde verkürzen.

Viele Menschen wissen, dass Kaffeetrinken vor dem Schlafengehen sie aufregen und ihnen Einschlafschwierigkeiten bereiten kann. Doch nur wenige wissen, dass Kaffeetrinken am Nachmittag auch nachts zu Schlafstörungen führen kann. Der spezifische Mechanismus besteht darin, dass Koffein ein stimulierender Inhaltsstoff in Getränken wie Kaffee und Tee ist, der die von der Zirbeldrüse im Gehirn ausgeschüttete Melatoninproduktion stört. Melatonin hilft bei der Kontrolle des zirkadianen Rhythmus des Körpers und sagt dem Körper, wann er schlafen und wann er wach sein soll. Ein gestörter Melatoninspiegel kann das Einschlafen leicht erschweren.

So bereiten Sie Milchschaum für Kaffee zu

Lernen Sie zunächst, wie Sie mit der Düse die Milchoberfläche berühren und die Position und Tiefe des Punkts auswählen. Dann müssen Sie zwei Temperaturen verstehen: die eine ist die Anfangs- und Endtemperatur des Aufschäumens und die andere ist die Temperatur, bei der der Milchschaum fertig ist. Diese beiden Temperaturen sind für Anfänger sehr wichtig, da sie in direktem Zusammenhang damit stehen, ob das Prinzip des Milchschaumaufschlagens beherrscht wird.

1. Milch (auch Vollmilch) zubereiten und auf 60-70 Grad erhitzen. Die Milch kann direkt in einen Milchaufschäumer gegeben und auf einem Gasherd oder einem Induktionsherd verarbeitet werden, oder sie kann in eine Porzellantasse oder eine Glastasse gegeben und in einem Mikrowellenherd erhitzt werden. Da es in den Milchaufschäumer gegossen wird, wird eine bestimmte Temperatur vom Milchaufschäumer aufgenommen. Generell gilt also, dass beim Erhitzen in der Mikrowelle die Heiztemperatur etwas höher sein sollte, aber nicht über 75 Grad liegen sollte.

2. Machen Sie Milchschaum, während Sie Kaffee kochen. Die Technik zum Zubereiten von Milchschaum besteht darin, ein Handtuch unter den Milchaufschäumer zu legen, den Deckel mit der linken Hand festzuhalten, die Kugel mit der rechten Hand zu halten und sie schnell auf und ab zu pumpen. Zu Beginn sollte die Reichweite gering und die Geschwindigkeit hoch sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es schwer wird, können Sie mit dem Pumpen aufhören und dann den gesamten Milchaufschäumer ein paar Mal schütteln, sodass die Milch im Milchschaum auf den Boden der Tasse geschleudert wird. Das Handtuch kann auch als Puffer dienen. Entfernen Sie schließlich den Filter. Für den perfekten Milchschaum schaben Sie mit einem Kaffeelöffel die wenigen Bläschen an der Oberfläche ab.