Wie viele Lotussamen sollte man täglich essen? Wer kann keine Lotussamen essen?

Lotussamen haben einen hohen Nährwert und sind reich an Proteinen, Fett und Kohlenhydraten. Lotussamen sind sehr reich an Kalzium, Phosphor und Kalium. Unter normalen Umständen können Sie 6 bis 15 Gramm pro Tag zu sich nehmen. Ein Lotussamen wiegt im Allgemeinen 1,1 bis 1,4 Gramm, Sie können also etwa 10 pro Tag essen. Jeder sollte sich Gedanken darüber machen, wie man Lotussamen am besten isst. Werfen wir einen Blick auf die folgende Einführung aus dem Encyclopedia Knowledge Network.

Inhalt dieses Artikels

1. Wie viele Lotussamen sollten Sie pro Tag essen?

2. Wie isst man Lotussamen am besten?

3. Wer sollte keine Lotussamen essen?

Wie viele Lotussamen sollten pro Tag gegessen werden?

Lotussamen haben die Wirkung, die Milz zu nähren und Durchfall zu stoppen, die Nieren zu stärken und die Essenz zu festigen, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen. Wenn Sie unter Blähungen, Völlegefühl oder Verstopfung leiden, sollten Sie es am besten nicht essen.

Was die spezifische Verwendung und Dosierung von Lotussamen betrifft, so können sie sowohl als Medizin als auch als Nahrungsmittel verwendet werden, d. h. sie können als Medizin oder als tägliches Nahrungsmittel verwendet werden. Unter normalen Umständen können Sie 6 bis 15 Gramm pro Tag zu sich nehmen. Ein Lotussamen wiegt im Allgemeinen 1,1 bis 1,4 Gramm, Sie können also etwa 10 Samen pro Tag essen. Im Allgemeinen werden Lotussamen selten allein gegessen, sondern oft in den Brei gegeben.

Wie man Lotussamen am besten isst

Lotussamen werden im Allgemeinen zur Herstellung von Brei verwendet, die Wirkung ist jedoch nicht besonders gut, wenn sie auf diese Weise gekocht werden. Schauen wir uns also an, mit welcher Methode die Wirkung von Lotussamen maximiert werden kann. Tatsächlich ist der Verzehr von rohen Lotussamen der beste Weg, ihre Vorteile zu maximieren. Wenn wir Lotussamen jedoch roh essen möchten, müssen wir zuerst den grünen Lotuskern in der Mitte entfernen und sie dann roh essen. Der Zweck des Rohverzehrs besteht darin, die Schärfe zu reduzieren. Es schmeckt süß und etwas knusprig, aber seien Sie vorsichtig und essen Sie keine Lotussamen, da Lotussamen bitter schmecken und die meisten Menschen diese Bitterkeit nicht vertragen. Lotussamen sind sehr bitter, können aber innere Hitze lindern. Die Lotussamen können entnommen, getrocknet und dann zu einem sehr nahrhaften Tee verarbeitet werden. Abgesehen vom Rohverzehr ist das Kochen zu Brei die beste Möglichkeit, die wohltuenden Eigenschaften der Lotussamen zu nutzen. Wenn wir Brei mit Lotussamen kochen möchten, muss der Kern des Lotussamens entfernt werden, da er sonst den Geschmack des Breis stark beeinträchtigt.

Wer kann keine Lotussamen essen?

Lotussamen haben einen hohen Nährwert und sind reich an Proteinen, Fett und Kohlenhydraten. Lotussamen sind sehr reich an Kalzium, Phosphor und Kalium. Sie sind nicht nur Bestandteile von Knochen und Zähnen, sondern fördern auch die Blutgerinnung, aktivieren bestimmte Enzyme, erhalten die Nervenleitfähigkeit, beruhigen die Nerven und halten die Muskelelastizität und den Herzrhythmus aufrecht. Beachten Sie außerdem, dass Lotussamen nicht zusammen mit Krabben oder Schildkröten eingenommen werden sollten, da es sonst zu bestimmten Nebenwirkungen kommen kann: Personen mit Erkältungen, Verstopfung und Hämorrhoiden sollten sie nicht einnehmen.