Wie können Schwangere Hot Pot am gesündesten essen? Worauf sollten Schwangere beim Hot Pot Essen achten?

Dürfen schwangere Frauen Hot Pot essen? Für schwangere Frauen ist der Verzehr von Hot Pot tatsächlich mit zahlreichen Gefahren verbunden, da das Rind- und Hammelfleisch im Hot Pot Parasiten wie Toxoplasma enthalten kann. Diese Bakterien können beim Verzehr von Hot Pot nicht abgetötet werden, was bei Schwangeren leicht zu einer Infektion mit Parasiten führen kann. Darüber hinaus sind auch die Suppengrundlage und die Hygienebedingungen des Hot Pot besorgniserregend, weshalb schwangere Frauen aus Sicherheitsgründen weniger Hot Pot essen sollten. Experten sagen jedoch, dass es schwangeren Frauen nicht völlig verboten ist, Hot Pot zu essen. Wenn sie gierig sind, können sie in angemessenem Umfang Hot Pot essen, sie sollten jedoch darauf achten, wie oft sie Hot Pot essen und versuchen, weniger zu essen. Und schwangere Frauen müssen beim Verzehr von Hot Pot viele Vorsichtsmaßnahmen treffen. Wie können schwangere Frauen also auf die gesündeste Art und Weise Hot Pot essen? Worauf sollten Schwangere beim Hot Pot Essen achten? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Wie können schwangere Frauen Hot Pot am gesündesten essen?

2. Worauf sollten Schwangere beim Hot Pot-Essen achten?

3. Wie man Hot Pot während der Schwangerschaft isst

4. Warum Schwangere keinen Hot Pot essen sollten

Wie können Schwangere Hot Pot am gesündesten essen?

1. Verwenden Sie ein Paar Essstäbchen, um Verunreinigungen zu vermeiden

Werdende Mütter sollten möglichst vermeiden, immer dieselben Stäbchen zum Aufnehmen und Essen von rohen Nahrungsmitteln zu verwenden, da dadurch leicht Bakterien aus den rohen Nahrungsmitteln in den Magen gelangen und dort Durchfall und andere Erkrankungen verursachen können.

2. Selbstgemachter Hot Pot ist am hygienischsten

Werdende Mütter essen gerne Hot Pot und bereiten ihn am besten zu Hause zu. Neben der selbstständigen Zubereitung der Suppengrundlage und Zutaten ist auch die Lebensmittelhygiene das Wichtigste. Denken Sie daran: Egal, ob Sie den Hot Pot im Restaurant oder zu Hause essen, alle Speisen müssen vor dem Verzehr gründlich durchgegart werden.

3. Reduzieren Sie die Nahrungsaufnahme, um die Verdauung zu unterstützen

Während der Schwangerschaft kann es zu Erbrechen und Übelkeit kommen, da die Verdauungskapazität des Magens natürlicherweise reduziert ist. Wenn die werdende Mutter beim Essen von Hot Pot unter Appetitlosigkeit leidet, sollte sie langsamer essen und die Menge der verzehrten Nahrung reduzieren, um Verdauungsstörungen und Unwohlsein zu vermeiden.

4. Fügen Sie mehr Gemüse hinzu

Zu den Zutaten des Hot Pots zählen neben Fleisch, Fisch und Innereien auch viel Gemüse. Gemüse enthält viele Vitamine und Chlorophyll und ist von Natur aus meist kalt. Sie können nicht nur Fett beseitigen und den Vitaminmangel des Körpers im Winter ausgleichen, sondern haben auch eine kühlende, entgiftende und wärmeableitende Wirkung. Um den feuerlöschenden Effekt zu erzielen, sollte das Gemüse allerdings nicht zu lange gekocht werden.

Worauf sollten Schwangere beim Hot Pot Essen achten

1. Parasitäre Infektion

Die Zutaten für den Hot Pot bestehen meist aus Vieh oder relativ gemischten Lebensmitteln wie Fleischbällchen und Gemüse. Wenn Sie die Parasitenbehandlung nicht sorgfältig durchführen, kann es leicht zu einer Infektion des Fötus über die Plazenta kommen, was die Entwicklung des Fötus beeinträchtigt. Darüber hinaus kommt es beim Essen leicht vor, dass rohe und gekochte Nahrungsmittel vermischt werden, was leicht zu Erkrankungen des Verdauungstrakts führen kann.

2. Unausgewogene Ernährung

Gewöhnlicher Hot Pot enthält meist fettreiches Fleisch. Ärzte sagen, dass der Puringehalt von Shabu-Shabu-Fleisch relativ hoch ist. Darüber hinaus können fett- und kalorienreiche Lebensmittel auch bestimmte Nebenwirkungen auf die Nieren haben.

3. Mögliche Sicherheitsprobleme mit der Suppenbasis

Um dem Geschmack nachzukommen, wählen viele Menschen scharfe oder andere rote Öl-Eintopfsuppengrundlagen, die dem Körper der werdenden Mutter jedoch schaden können.

Wie man Hot Pot während der Schwangerschaft isst

1. Suppenbasis

Was Sie tun sollten: Eine klare Suppe ist die beste Grundlage. Geben Sie nicht zu viel Öl hinzu, um eine übermäßige Fettaufnahme zu vermeiden, die zu Übergewicht führen kann. Was Sie nicht tun sollten: Manche werdende Mütter haben möglicherweise keinen Appetit und glauben, dass eine scharfe Suppe ihren Appetit anregt. Allerdings kann scharfes Essen das Herz reizen und bei manchen Menschen Durchfall verursachen. Daher ist es am besten, während der Schwangerschaft auf den Verzehr solcher Speisen zu verzichten.

2. Fleisch

Es empfiehlt sich, fettarmes Fleisch zu wählen. Bevorzugt werden Fischfilets, magere Fleischfilets und Hähnchenfilets; Vermeiden: Marmorierte Rinderfilets haben einen hohen Fettgehalt und sind zu fettig, daher sollten werdende Mütter darauf verzichten, um eine übermäßige Fettansammlung im Körper zu vermeiden, die zu Übergewicht führen kann.

3. Meeresfrüchte

Es empfiehlt sich, Garnelen und Fisch zu wählen, die reich an Proteinen sind und in Maßen verzehrt werden können. Beachten Sie jedoch, dass Meeresfrüchte leicht Hautallergien auslösen können und nicht im Übermaß verzehrt werden sollten. Tabu: Laut dem chinesischen Mediziner Guan Zhiyi sind Krabben kalte Nahrungsmittel und deren Verzehr kann bei Schwangeren leicht Rückenschmerzen verursachen. Daher sollten sie versuchen, weniger davon zu essen.

Warum Schwangere keinen Hot Pot essen sollten

Schwangere Frauen sind beim Verzehr von Hot Pot anfällig für Parasiteninfektionen.

Die Zutaten für den Hot Pot sind Lamm, Rind, Schwein usw. Diese rohen Fleischscheiben können Toxoplasma-Larven und andere Parasiten von Nutztieren oder Geflügel enthalten, die mit bloßem Auge nicht sichtbar sind. Beim Hot Pot-Essen gibt man die Fleischscheiben gerne in den kochenden Topf und isst sie sofort. Durch die kurzzeitige Erhitzung können die Parasiten allerdings nicht abgetötet werden und nach der Nahrungsaufnahme passieren die Larven die Darmwand im Darm und gelangen mit dem Blut in den gesamten Körper. Schwangere Frauen verspüren bei einer Infektion möglicherweise keine offensichtlichen Beschwerden, die Larven können jedoch den Fötus über die Plazenta infizieren und die fetale Entwicklung beeinträchtigen. Darüber hinaus werden beim Verzehr von Hot Pot häufig rohe und gekochte Nahrungsmittel vermischt, was zu Magen-Darm-Entzündungen führen kann.