Wie isst man Hot Pot clever? Worauf sollten Mütter beim Hot Pot-Essen während der Stillzeit achten?

Hot Pot ist sehr kalorienreich. Da die Hot Pot-Suppe zu scharf ist und die Zutaten viele verschiedene Aromen haben, kann es leicht zu Reizungen von Magen und Darm kommen. Neben dem effektiven Schutz der Magen-Darm-Schleimhaut ist Joghurt auch reich an Milchsäurebakterien, die das Wachstum von Fäulnisbakterien hemmen. Es eignet sich zum Verzehr nach dem Essen eines Hot Pots, bei dem Sie nicht einmal wissen, was Sie gegessen haben. Wer im Winter unter Halsschmerzen leidet, sollte weniger Hot Pot essen. Das Essen von Hot Pot kann Sie im Winter warm halten, kann aber auch leicht die Körperwärme erhöhen. Nach dem Essen staut sich die Hitze im Körper und es kommt zu Halsschmerzen. Wenn Sie außerdem Hot Pot essen müssen, sollten Sie weniger scharfen Topf und mehr Gemüse essen. Nach dem Essen eines Hot Pots können Sie Mungobohnensuppe trinken, um Fettigkeit zu entfernen und die innere Hitze zu reduzieren. Wie also isst man Hot Pot auf clevere Weise? Worauf sollten Mütter beim Hot Pot-Essen während der Stillzeit achten? Werfen wir unten einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Wie man Hot Pot gekonnt isst

2. Worauf sollten Mütter beim Hot Pot-Essen während der Stillzeit achten?

3. Essen Sie Hot Pot mit Bedacht

Wie man Hot Pot clever isst

Im Winter essen viele Menschen wegen des kalten Wetters lieber Hot Pot. Beim Essen von Hot Pot beginnen sie mit großen Mengen Fisch und Fleisch, essen zuerst „ölabgebende“ Nahrungsmittel und essen dann, wenn sie fast satt sind, Gemüse und andere „ölabsorbierende“ Nahrungsmittel. Dadurch gelangt viel Öl in den Magen. Experten weisen darauf hin, dass Sie, wenn Sie sich beim Essen von Hot Pot gesund ernähren möchten, neben der Wahl der richtigen Suppengrundlage auch zuerst das Gemüse und die stärkehaltigen Lebensmittel kochen und das fettige Fleisch bis zum Schluss aufheben sollten, wodurch Sie auch Ihre Fettaufnahme erheblich reduzieren können.

Worauf sollten Mütter beim Hot Pot-Essen während der Stillzeit achten?

1. Der Verzehr von scharfem Hot Pot hat viele schädliche Auswirkungen

Scharfer Hot Pot macht stillende Mütter nicht nur anfällig für Verstopfung und Hämorrhoiden, sondern führt auch zu einer Verringerung der Milchproduktion. Wenn das Baby die Muttermilch aus dem scharfen Hot Pot trinkt, kann es leicht zu Durchfall, Halsschmerzen oder Verstopfung kommen. Bei manchen Babys mit schwacher Konstitution oder empfindlicher Haut treten in unterschiedlichem Ausmaß weitere Symptome auf, wie etwa rote und geschwollene Augen, juckende Haut usw., die die Entwicklung des Babys beeinträchtigen.

2. Stillen Sie nicht unmittelbar nach dem Verzehr eines scharfen Hot Pots

Mütter sollten nicht unmittelbar nach dem Verzehr eines scharfen Hot Pots stillen, da die Muttermilch zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich Paprika enthält, was die oben genannten Nebenwirkungen beim Baby haben kann. Neben scharfem Hot Pot gibt es auch Malatang, abgepackte scharfe Speisen usw., auf die Sie achten müssen.

3. Übelkeit, Erbrechen und Durchfall können durch eine Gastroenteritis verursacht werden

Wenn bei stillenden Müttern nach dem Verzehr von Hot Pot Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten, liegt wahrscheinlich eine Magen-Darm-Grippe vor und die Mutter muss rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um eine Verzögerung des normalen Stillens des Babys zu vermeiden.

4. Das Essen von Hot Pot sollte 1 Stunde nicht überschreiten

Wenn der Eintopf länger als eine Stunde kocht, steigt der Nitrit- und Puringehalt in der Suppe. Diese Dinge stimulieren den Magen-Darm-Trakt wiederholt und verursachen eine kontinuierliche Sekretion von Verdauungssäften wie Magensaft, Galle und Pankreassaft, was zu Magen-Darm-Störungen führt.

5. Weniger Eis trinken

Hot Pot ist zu würzig und zu scharf. Manche Mütter trinken eisgekühlte Getränke, um die Schärfe zu reduzieren. Der Wechsel von heißen und kalten Getränken kann leicht zu Reizungen von Magen und Darm führen. Trinken Sie daher beim Essen von Hot Pot keine kalten Getränke. Es ist besser, kühle und erfrischende Getränke wie Wanglaoji und Jiaduobao zu trinken.

Wie man Hot Pot isst

Im Winter essen viele Menschen wegen des kalten Wetters lieber Hot Pot. Beim Essen von Hot Pot beginnen sie mit großen Mengen Fisch und Fleisch, essen zuerst „ölabgebende“ Nahrungsmittel und essen dann, wenn sie fast satt sind, Gemüse und andere „ölabsorbierende“ Nahrungsmittel. Dadurch gelangt viel Öl in den Magen. Experten weisen darauf hin, dass Sie, wenn Sie sich beim Essen von Hot Pot gesund ernähren möchten, neben der Wahl der richtigen Suppengrundlage auch zuerst das Gemüse und die stärkehaltigen Lebensmittel kochen und das fettige Fleisch bis zum Schluss aufheben sollten, wodurch Sie auch Ihre Fettaufnahme erheblich reduzieren können.