Welche krankheitsbeseitigenden Reaktionen hat Ba Duan Jin? Was sollten Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin nicht berühren?

Ba Duan Jin ist ein eigenständiger und umfassender Satz von Fitnessübungen, der seinen Ursprung in der Nördlichen Song-Dynastie hat und auf eine über 800-jährige Geschichte zurückblickt. Die Alten verglichen diese Bewegungsabläufe mit „Brokat“, was so viel bedeutet wie bunt, schön und luxuriös! Seine Bewegungen sind anmutig und dehnbar und es gilt als „hervorragend geeignet zur Heilung von Krankheiten und zur Verbesserung der Gesundheit; die Choreographie ist exquisit, die Bewegungen sind perfekt.“ Das moderne Ba Duan Jin hat seinen Inhalt und Namen geändert. Diese Übung ist in acht Abschnitte mit jeweils einer Bewegung unterteilt, daher der Name „Ba Duan Jin“. Es erfordert keine Ausrüstung zum Üben, ist nicht durch den Veranstaltungsort eingeschränkt, ist einfach und leicht zu erlernen, spart Zeit und hat äußerst bedeutende Effekte. Es ist für Männer, Frauen, Jung und Alt geeignet und kann dünne Menschen stärken und dicke Menschen abnehmen lassen. „Also, was sind die krankheitsbeseitigenden Reaktionen von Ba Duan Jin? Was sollten Sie nach dem Praktizieren von Ba Duan Jin nicht berühren? Werfen wir einen Blick auf die Einführung des Encyclopedia Knowledge Network!

Inhalt dieses Artikels

1. Welche krankheitsbeseitigende Wirkung hat Ba Duan Jin?

2. Was sollten Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin nicht berühren?

3. Vorsichtsmaßnahmen beim Üben von Ba Duan Jin

Welche krankheitsbeseitigende Wirkung hat Ba Duan Jin?

Wenn Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin viel furzen, kann dies eine Reaktion auf die Austreibung einer Krankheit sein.

Denn beim Üben von Ba Duan Jin wird die innere nährende Atemmethode „Ausatmen, Pause, Einatmen“ und „Einatmen, Pause, Ausatmen“ verwendet, die die Belüftungsfunktion der Lunge verbessern, den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid erleichtern und schlechte Luft ausstoßen kann. Ein Teil der üblen Luft wird durch die Atmung ausgeschieden, ein anderer Teil durch den Verdauungstrakt, was zu ständigem Furzen führt.

Wenn Sie Ba Duan Jin eine Zeit lang täglich praktizieren, wird sich Ihr Furzverhalten normalerweise allmählich verbessern.

Viele Menschen verspüren bereits nach einmaligem Üben von Ba Duan Jin eine allgemeine Schwäche. Dies könnte eine krankheitsbeseitigende Reaktion der Ba Duan Jin-Praxis sein.

Da Ba Duan Jin eine Form des gesundheitserhaltenden Qigong ist, kann es durch die Koordination von Atmung und Bewegungen den Dreifach-Erwärmer-Meridian, den Perikard-Meridian, den Lungen-Meridian, den Leber-Meridian, den Gallenblasen-Meridian und den Chongdai-Meridian öffnen. Manche Menschen mit schwächerem Körper leiden aufgrund von Qi- und Blutmangel an Qi-Mangel, wenn sie die Meridiane beeinflussen, und fühlen sich daher nach der Ausübung von Ba Duan Jin schwach und müde.

In diesem Fall empfiehlt es sich, schrittweise vorzugehen. Üben Sie zu Beginn nur ein oder zwei Bewegungen und nicht zu oft. Nachdem Sie sich daran gewöhnt haben, erhöhen Sie schrittweise die Anzahl und Häufigkeit der Bewegungen. Nach und nach wird Ihr Körper stärker.

Manche Menschen verspüren nach dem Praktizieren von Ba Duan Jin Gliederschmerzen, was eine krankheitsbeseitigende Reaktion auf das Praktizieren von Ba Duan Jin sein kann.

Beim Praktizieren von Ba Duan Jin wirken sich Qi und Blut im Körper auf die Meridiane in verschiedenen Körperteilen aus. In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Schmerz bedeutet Blockade“. Bei der Einwirkung auf bestimmte blockierte Meridiane treten Schmerzen auf.

Daher leiden manche Menschen, die lange Zeit keinen Sport gemacht haben oder sich in einem schlechten Gesundheitszustand befinden usw., nach dem ersten Üben von Ba Duan Jin unter Gliederschmerzen.

Im Allgemeinen lassen die Körperschmerzen innerhalb von ein bis zwei Tagen nach und Sie können am nächsten Tag mit dem Üben von Ba Duan Jin fortfahren. Wenn die Körperschmerzen jedoch stark sind, wird empfohlen, dass Sie sich ein oder zwei Tage ausruhen, bevor Sie mit dem Üben von Ba Duan Jin beginnen.

Was sollten Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin nicht berühren?

Ba Duan Jin ist eine Art gesundheitserhaltendes Qigong. Wenn Sie es mit tiefer Atmung üben, kann es die Durchblutung verbessern und die Belüftungsfunktion der Lunge steigern. Wenn Sie nach dem Üben von Ba Duan Jin rauchen oder trinken, beschleunigt dies den Alkoholkreislauf und führt dazu, dass Ihre Lungen mehr Rauch einatmen, was schädlicher ist als normales Rauchen und Trinken.

Nach Abschluss von Ba Duan Jin öffnen sich die Poren des Körpers und es kommt zum Schwitzen. Wenn Sie jetzt sofort kalt duschen, dringt leicht kalte Luft in Ihren Körper ein und Sie erkälten sich leicht.

Sie können nicht unmittelbar nach dem Praktizieren von Ba Duan Jin essen, da dies nicht gut für Ihre Magen-Darm-Gesundheit ist.

Hinweise zum Üben von Ba Duan Jin

1. Die Umwelt ist sehr wichtig. Sie sollten versuchen, an Orte mit frischer Luft zu gehen, denn wir müssen frische Luft atmen.

2. Beim Üben von Ba Duan Jin sollte die Kleidung, die Sie tragen, nicht zu eng, sondern so locker wie möglich sein. Dies liegt daran, dass das Üben die Zirkulation von Qi und Blut in Ihren Gliedmaßen erfordert und lockere Kleidung diesen Fluss ungehinderter macht.