Anti-Müdigkeits-Lebensmittel, Bittermelone und Jujube sind gute Gesundheitsnahrung

Hier sind 5 gehirnschützende und Müdigkeit vorbeugende Lebensmittel:

Momordica charantia

Viele Menschen machen diese Erfahrung: Der Verzehr einer Mahlzeit mit Bittermelone kann die Milz und den Appetit stärken und steigern. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Bittermelone einen bitteren Geschmack hat, böse Hitze vertreiben, Müdigkeit lindern, das Herz reinigen und die Sehkraft verbessern kann. Die Bitterkeit der Bittermelone kann nicht nur das Herzfeuer löschen, sondern auch den Körper zur Speichelsekretion anregen, die Magensaftsekretion fördern, die Funktion von Milz und Magen wiederherstellen und den Appetit steigern.

Chinesische Jujube

Moderne medizinische Forschungen haben gezeigt, dass das in roten Datteln enthaltene zyklische Adenosinmonophosphat eine essentielle Substanz für den menschlichen Energiestoffwechsel ist. Es kann Blutgefäße erweitern, die Kontraktilität des Myokards erhöhen und die Myokardernährung verbessern. Darüber hinaus haben rote Datteln bestimmte therapeutische Wirkungen auf Symptome wie Augenkrankheiten, Nachtblindheit, trockenes Haar, rissige Haut, Reizbarkeit, Gedächtnisverlust und Schlaflosigkeit.

Traube

Trauben sind nahrhaft und süß. Laut Analyse enthalten 100 Gramm Weintrauben etwa 0,4 Gramm Eiweiß, 0,6 Gramm Fett, 10,25 Gramm Kohlenhydrate (bis zu 30 Gramm) sowie Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor, Eisen und Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin PP usw. Darüber hinaus enthält es mehr als 10 Arten von Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Deshalb ist der regelmäßige Verzehr von Weintrauben bei Neurasthenie und übermäßiger Müdigkeit von Vorteil.

Tremella

Tremella ist von Natur aus süß und mild. Es hat die therapeutische Wirkung, dass es das Yin nährt und die Lungen befeuchtet, dem Magen zugutekommt und Körperflüssigkeiten produziert, das Gehirn nährt und das Herz stärkt. Tremella dringt in die Lungen-, Magen- und Nierenmeridiane ein und kann das Lungen-Yin nähren, Nierentrockenheit lindern, den Geist erfrischen und das Qi beleben. In der traditionellen chinesischen Medizin wird es häufig zur Ernährung und Regulierung des Körpers verwendet. Analysen zeigen, dass Tremella Protein, Fett, Rohfaser, Kalzium, Schwefel, Phosphor, Eisen, Magnesium, Natrium, Kalium, Vitamine, Polysaccharide usw. enthält. Pharmakologische Studien haben ergeben, dass Tremella fuciformis auch Muskelermüdung lindern, Strahlenschäden vorbeugen und die Immunität des Körpers stärken kann.

Honig

Honig kann die Ermüdung des Gehirns wirksam beseitigen. Von allen natürlichen Lebensmitteln enthält Honig die größte Menge an Energie, die die Gehirnneuronen benötigen. Die im Honig enthaltene Fruktose und Glukose können vom Körper schnell aufgenommen und verwertet werden, wodurch der Nährstoffgehalt des Blutes verbessert wird. Durch den Verzehr von Honig können Sie Ihre körperliche Kraft schnell wiederherstellen, Müdigkeit beseitigen und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen.

Zu den gehirnschützenden Lebensmitteln zählen außerdem: Gemüse wie Spinat, Lauch, Kürbis, Zwiebeln, Kohl, Paprika, Erbsen, Tomaten, Karotten, Pak Choi, Sojabohnen, Knoblauchblätter, Sellerie, Walnüsse, Erdnüsse, Pistazien, Cashews, Pinienkerne, Mandeln und andere Schalenfrüchte sowie Naturreis, Schweinelebersuppe usw.