Bittermelonen-Diät-Rezept, warum Bittermelone beim Abnehmen hilft

Heute erzähle ich Ihnen etwas über das Rezept für die Bittermelonen-Diät. Es ist ziemlich gut, schauen Sie doch mal rein:

Gründe für Bittermelone zum Abnehmen

1. Es ist extrem kalorienarm und kann außerdem die Fettaufnahme hemmen.

Pro 100 g Bittermelone gibt es nur 18 Kalorien, also 7 Kalorien weniger als bei der bei Abnehmwilligen beliebten Tomate und nur 3 Kalorien mehr als bei einer Gurke, dafür ist sie sättigender. Zudem kann 1mg des darin enthaltenen Bittermelonenextrakts laut Experimenten die Aufnahme von 100g Fett verhindern!

2. Feuer und Schwellungen reduzieren, Hitze entfernen und entgiften.

Bittermelone kann böse Hitze beseitigen, Müdigkeit lindern, das Herz reinigen und die Sehkraft verbessern. Im Sommer zu essen kann abkühlen und Sommerhitze lindern. Darüber hinaus können dadurch Giftstoffe schnell beseitigt und die Ansammlung von Giftstoffen im Körper vermieden werden.

3. Stärkt das Immunsystem und verschönert die Haut.

Reich an Vitamin C kann es die Immunität stärken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Darüber hinaus kann das spezielle physiologisch aktive Protein die Hautregeneration und Wundheilung unterstützen und hat eine hautpflegende und verschönernde Wirkung!

4. Senken Sie den Blutzuckerspiegel.

Bittermelone enthält Inhaltsstoffe, die die Insulinausschüttung fördern, wodurch der Blutzuckerspiegel reguliert und Diabetes vorgebeugt wird.

5. Widerstehen Sie Krebs und Tumoren.

Momordica charantia kann die Fettaufnahme verhindern, hat eine gewichtsreduzierende Wirkung und ist außerdem ein starkes Mittel gegen Krebs. Unter anderem können Bittermelonenkerne auch das Wachstum bösartiger Tumore verhindern.

Rezept zur Gewichtsabnahme mit Bittermelone

Diät zur Gewichtsabnahme 1

Bergbittermelone:

Es ist eine Verbesserung der wilden Bittermelone mit größeren Früchten, einer harten und knackigen Textur und einem stark bitteren Geschmack.

Beste Verzehrart zum Abnehmen: geeignet zum Pfannenrühren, kalt servieren oder zur Saftzubereitung.

Diät zur Gewichtsabnahme 2

Fubo:

Sie ist kürzer und dicker als die Bittermelone der weißen Jade, weniger bitter, hat einen knackigen Geschmack und eine stärkere antioxidative Wirkung als gewöhnliche Bittermelone.

Zum Abnehmen isst man es am besten als Salat, Suppe oder Saft.

Diät zur Gewichtsabnahme 3

Weiße Bittergurke:

Es hat einen leicht bitteren Geschmack und ist relativ weich und zart.

So essen Sie es am besten zum Abnehmen: Kochen Sie es als Suppe, schmoren Sie es oder machen Sie Saft daraus.

Bittermelone ist kalorienarm und kann Fett reduzieren. Ihr Nährwert nimmt beim Braten, Schmoren oder Entsaften nicht so leicht ab. Es wäre schade, eine so tolle Zutat nicht beim Kochen zu verwenden. Es fördert nicht nur die Diät, sondern lindert auch Entzündungen und Fieber. Die Bittermelone und die Bitterstoffe in der Bittermelone können den Appetit steigern, außerdem stärkt es die Milz und den Appetit.

Diät zur Gewichtsabnahme 4

Bittermelone mit Kelp-Sprossen

Zutaten: (für 1 Person)

250 g Bittergurke, 5 g Kelp-Sprossen, 1 Esslöffel japanische Sojasauce und ein wenig Chilipulver.

üben:

1. Die Kelp-Sprossen einweichen, bis sie weich sind, und abtropfen lassen; die Bittergurke entkernen, in Scheiben schneiden, etwas salzen, waschen und das überschüssige Salzwasser auspressen.

2. Bittergurke und Kelp-Sprossen in eine Schüssel geben, japanische Sojasauce hinzufügen, gut vermischen und mit Chilipulver bestreuen.

Wirkung:

Fördert die Ernährung, reduziert Entzündungen und senkt das Fieber. Die Bittermelone und die bitteren Elemente in der Bittermelone können den Appetit steigern, die Milz stärken und den Appetit anregen; die darin enthaltene Alkaloidsubstanz Chinin wirkt harntreibend, durchblutungsfördernd, entzündungshemmend und fiebersenkend, reinigt das Herz und verbessert die Sehkraft.

Rezept zum Abnehmen Nr. 5

Bittermelonen-, Tomaten- und Maissuppe

Zutaten: 2 Bittermelonen, 1 Tomate, ein halber Mais, etwas Salz und MSG

üben:

1. Die Bittergurke mit klarem Wasser waschen, aufschneiden und das Fruchtfleisch entfernen, anschließend in kleine Stücke oder Würfel schneiden.

2. Die Tomaten in grobe Scheiben und den Mais in kleine Stücke schneiden.

3. Die geschnittenen Bittergurken, Tomaten und Mais in den Topf geben und aufkochen.

4. Wenn die drei Zutaten vollständig gekocht sind, fügen Sie zum Würzen Salz und MSG hinzu.

Prinzip der Gewichtsabnahme:

Tomaten sind reich an Carotin, Vitamin C und B-Vitaminen, die Blutfette und Blutdruck senken können. Das enthaltene Kalium und die alkalischen Stoffe helfen bei der Ausscheidung von Natriumsalzen im Blut und wirken harntreibend und gegen Ödeme. Der regelmäßige Verzehr von Tomaten kann außerdem der Hautalterung vorbeugen und sich positiv auf die Schönheit auswirken. Mais ist reich an Zellulose, die die Magen-Darm-Motilität anregen, den Stuhlgang fördern und Verstopfung vorbeugen kann. Das im Mais enthaltene Vitamin E kann den Cholesterinspiegel senken und die Alterung verzögern. Bittermelonen-, Tomaten- und Maissuppe können die Verdauung unterstützen und Fettpartikel im Blut absorbieren.

Rezept zum Abnehmen Nr. 6

Auflauf mit Bittermelone und Wolfsbarsch

Zutaten: 150g Bittermelone, 150g Wolfsbarsch, 25g Karotten, 2 Schüsseln Brühe, Kochwein, Salz, MSG, Pfeffer, Maisstärke, 1 Eiweiß, etwas Sesamöl

üben:

1. Bittergurke und Karotten waschen und in Scheiben schneiden.

2. Den Wolfsbarsch in Scheiben schneiden und in eine große Schüssel geben. Dann das Eiweiß und verschiedene Gewürze (Salz, MSG, Kochwein und Öl) hinzufügen und etwa 15 Minuten marinieren.

3. Öl in die Pfanne geben und erhitzen. Die Bittergurkenscheiben und Karottenscheiben in die Pfanne geben und einige Male unter Rühren anbraten. Nach dem Anbraten in eine Schüssel geben und beiseite stellen.

4. Gießen Sie 2 Schüsseln Brühe in den Topf, fügen Sie MSG, Salz, Kochwein und Pfeffer hinzu, stellen Sie die Hitze hoch und bringen Sie die Suppe zum Kochen.

5. Zum Schluss Bittergurke, Karottenscheiben und Wolfsbarschscheiben dazugeben, unter ständigem Rühren so lange köcheln lassen, bis die Fischscheiben gar sind, die rohen Zutaten dazugeben, dann noch etwas Sesamöl dazugeben und fertig.

Prinzip der Gewichtsabnahme:

Wolfsbarsch enthält Eiweiß, mehrere Vitamine, Kalzium, Magnesium und andere Nährstoffe. Das Fischfleisch ist zart und hat keinen fischigen Geruch. Er ist auch für Schwangere geeignet. Der Verzehr von Bittermelonen- und Wolfsbarsch-Eintopf kann das Sättigungsgefühl steigern und den Körper dazu bringen, mehr Kalorien zu verbrauchen

Diät zur Gewichtsabnahme 7

Um Bittermelonen- und Bambussprossensuppe zuzubereiten, schälen und schneiden Sie zuerst die Bambussprossen und die Bittermelone, blanchieren Sie dann die Bambussprossen, um die Adstringenz und Oxalsäure der Bambussprossen zu entfernen; geben Sie dann Wasser, Ingwerscheiben und getrocknete Garnelen in einen Topf und bringen Sie das Wasser zum Kochen, geben Sie die Bambussprossenscheiben hinzu und kochen Sie es etwa 20 Minuten lang. Am besten geben Sie die Bittermelone hinzu und kochen es etwa 5 Minuten lang, fügen dann Salz und Sesamöl hinzu, geben dann die Radieschensprossen hinzu und kochen es 1 bis 2 Minuten lang.

Die Radieschensprossen in diesem Gericht sind reich an Vitamin A, das nicht nur entgiftet und Krebs vorbeugt, sondern auch eine gute Funktion bei der Gewichtsabnahme hat. Darüber hinaus kann die Bittermelone in diesem Gericht Hitze und Fett reduzieren, während die Bambussprossen überschüssiges Fett im Körper absorbieren können, was die Verdauung unterstützen und die Ausscheidung fördern kann. Daher ist diese Suppe nicht nur nahrhaft und erfrischend, sondern kann auch eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme spielen.

Rezept zur Gewichtsabnahme 8

Bittermelonengetränk

Pressen Sie den Saft aus der Bittermelone und trinken Sie ihn. Wenn Sie ihn wirklich nicht ausstehen können, nehmen Sie eine Kiwi oder eine Tomate und pressen Sie den Saft zusammen mit der Bittermelone aus. Fügen Sie jedoch keine süßen Früchte hinzu, da Zucker die Stabilität des Gewichtsverlustfaktors der Bittermelone verringert. Außerdem sollten Sie den Rest der Bittermelone, der nach dem Auspressen der Bittermelone zu Saft übrig bleibt, ebenfalls essen.

Ballaststoffe werden in zwei Arten unterteilt: löslich und unlöslich. Die meisten Ballaststoffe in Bittermelonenrückständen sind unlöslich. Ballaststoffe können die Darmperistaltik fördern und Darmfett abbauen. Wenn Ihr Magen nicht sehr gesund ist, können Sie höchstens 2 Stücke pro Tag essen und vor dem Mittag- und Abendessen ein Stück Bittermelonensaft trinken. Wenn Ihr Magen sehr gesund ist, können Sie 4 Stücke pro Tag essen, aber nicht mehr als 4 Stücke.