Nährwert von Pflaumen

Pflaumen haben normalerweise eine violette Schale und sehen sehr attraktiv aus. Pflaumen sind in meinem Land heimisch und im ganzen Land verbreitet, mit Ausnahme der Hauptanbaugebiete Xinjiang und Tibet. Laozi, ein Weiser aus allen Zeiten, hatte den Nachnamen Li, und diese Frucht heißt Pflaume. Ich frage mich, ob es irgendeine Verbindung zu diesem moralischen Unsterblichen gibt. Der Nährwert der Pflaume ist auch sehr hoch. Pflaumen können roh gegessen oder zu Suppe gekocht werden. Im Folgenden wird der Nährwert von Pflaumen vorgestellt.

eins.        Nährstoffgehalt von Pflaumen

Die moderne Medizin zeigt, dass 100 Gramm frische Pflaumen 0,6 Gramm Eiweiß, 0,21 Gramm Fett, 0,5 Gramm Asche, 8,8 Gramm Kohlenhydrate, 0,11 Milligramm Carotin , 0,01 Milligramm Thiamin, 0,02 Milligramm Riboflavin, 1 Milligramm Ascorbinsäure, 17 Milligramm Kalzium, 20 Milligramm Phosphor, 0,5 Milligramm Eisen, 176 Milligramm Kalium, 0,7 Milligramm Natrium, 8,9 Milligramm Magnesium und 0,3 Milligramm Niacin enthalten. Pflaumen haben einen sehr hohen Nährwert.

  zwei.        Medizinische Eigenschaften von Pflaumen

1. Pflaumen sind von Natur aus süß und sauer. Die Meridiane der Leber und Nieren des Menschen. Leitet Hitze ab, fördert die Körperflüssigkeitszufuhr, fördert die Diurese, stärkt den Magen und lindert Leber- und Gallenblasenfeuer. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von innerer Hitze aufgrund von Mangel und Durst, Aszites, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Verdauungsstörungen und warmem Magen verwendet.

2. Pflaumen haben einen sauren Geschmack und können die Sekretion von Magensäure und Magenverdauungsenzymen fördern und die Magen-Darm-Motilität anregen, wodurch der Appetit verbessert und die Verdauung gefördert wird. Es ist besonders wirksam bei Menschen mit Magensäuremangel, Völlegefühl nach dem Essen und Verstopfung.

3. Die Aminosäuren wie Serin, Glycin, Prolin und Glutamin im frischen Pflaumenfleisch haben eine harntreibende und abschwellende Wirkung und haben eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Leberzirrhose. Pflaumen enthalten zahlreiche Nährstoffe, die die Haut verschönern und geschmeidig machen können.

Pflaumen haben einen hohen Nährwert und Interessierte sind herzlich eingeladen, diese zu entdecken und zu teilen.