So bereiten Sie in Essig eingelegte Erdnüsse richtig zu

Kosmetika sind eine häufige Lebensmittelzutat und werden im Alltag häufig verwendet. Erdnüsse enthalten jedoch viel Fett und sind sehr fettig. Ihre direkte Verwendung wäre schädlich für den Körper. Wenn man Erdnüsse essen möchte, ist es am besten, sie vor dem Verzehr in Essig einzulegen. Dadurch kann der Körper nicht nur die Nährstoffe der Kosmetika aufnehmen, sondern auch ihre gesundheitlichen Vorteile werden noch deutlicher. Wie also sollten Sie eingeweichte Erdnüsse zubereiten? Ich werde die richtige Methode zum Einweichen von Erdnüssen in Essig aufschreiben und sie später mit allen teilen.

So bereiten Sie in Essig eingelegte Erdnüsse richtig zu

1. Zutaten für in Essig eingelegte Erdnüsse

Wenn Sie in Essig eingelegte Erdnüsse zubereiten, benötigen Sie ein Kilogramm Erdnüsse, eine entsprechende Menge Sojasauce, Essig, Sesamöl und Hühnersaft sowie eine kleine Menge getrockneter Chilischoten und Frühlingszwiebeln.

2. Schritte zur Herstellung von in Essig eingelegten Erdnüssen

Schneiden Sie die vorbereiteten getrockneten Chilischoten in kleine Kreise, waschen Sie sie mit klarem Wasser und hacken Sie sie dann in kleine Stücke. Gießen Sie Sojasauce und Hühnersaft in eine Schüssel, fügen Sie dann Paprikakreise und gehackte Frühlingszwiebeln hinzu und geben Sie schließlich Essig hinzu und vermischen Sie alles gut, um eine Sauce zu erhalten. Geben Sie dann die vorbereiteten Erdnüsse in die Sauce und lassen Sie sie einweichen. Nachdem die Erdnüsse gewürzt sind, können sie herausgenommen und direkt gegessen werden.

3. Nährwert von in Essig eingelegten Erdnüssen

Das Einweichen von Erdnüssen in Essig kann die Fettigkeit der Erdnüsse beseitigen, das in den Erdnüssen enthaltene Kalzium, Zink, Phosphor und andere Spurenelemente besser freisetzen und die Aufnahmerate der Erdnussnährstoffe durch den Körper effektiv verbessern. Regelmäßiger Verzehr kann nicht nur die Blutfettwerte und den Blutdruck senken, sondern auch das Auftreten einiger Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulärer Erkrankungen verhindern.

4. Die Wirksamkeit von in Essig eingelegten Erdnüssen

In Essig eingelegte Erdnüsse können Thrombosen vorbeugen. Erdnüsse enthalten eine große Menge ungesättigter Fettsäuren und Essig kann Hitze ableiten, die Durchblutung fördern, die Blutgefäße des Menschen schützen und Thrombosen vorbeugen. Wer regelmäßig in Essig eingelegte Erdnüsse isst, kann das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Herzerkrankungen wirksam senken.