Wie isst man Wolfsbeeren am besten? Welche Nährwerte hat die Wolfsbeere?

Die Frage „Gesundheitliche Vorteile der Goji-Beere“ ist für viele Internetnutzer schon immer ein Thema gewesen, im Internet gibt es jedoch unterschiedliche Meinungen zu den gesundheitlichen Vorteilen der Goji-Beere. Ist es besser, Goji-Beeren roh zu essen oder in Wasser einzuweichen? Ist Wolfsbeere eher für Menschen mit Yin-Mangel oder für Menschen mit Yang-Mangel geeignet? Welche Nährwerte hat die Wolfsbeere? Lassen Sie uns mit dem Encyclopedia Knowledge Network mehr darüber herausfinden!

Welche Nährstoffe enthält die Wolfsbeere?

1. Wolfsbeeren enthalten viel Carotin, Vitamin A, B1, B2, C sowie Kalzium, Eisen und andere wichtige Nährstoffe für die Augenpflege. Sie tragen daher gut zur Verbesserung der Sehkraft bei und sind daher allgemein als „strahlende Augen“ bekannt.

2. Wolfsbeere schmeckt süß und ist von Natur aus neutral. Es gelangt in die Leber-, Nieren- und Lungenmeridiane. Es ist feucht und hat eine harmonische Wirkung auf das Qi und kann verwendet werden, um das Qi zu erhöhen oder zu senken. Es hat die Wirkung, die Nieren zu nähren und den Organismus mit Nährstoffen zu versorgen, die Leber zu nähren und die Sehkraft zu verbessern, die Lungen zu befeuchten und Körperflüssigkeiten zu produzieren.

3. Lycium barbarum kann die Immunität des Körpers verbessern, Qi auffüllen und die Essenz stärken, Leber und Nieren nähren, Anti-Aging wirken, Durst stillen, den Körper wärmen und gegen Tumore wirken.

4. Lycium barbarum hat eine blutdrucksenkende, blutfett- und blutzuckersenkende Wirkung, kann Arteriosklerose vorbeugen, die Leber schützen, eine Fettleber hemmen und die Regeneration der Leberzellen fördern.

5. Ärzte aller Dynastien haben Wolfsbeeren häufig zur Behandlung von verschwommenem Sehen und Nachtblindheit verwendet, die durch Leberblutmangel und Nieren-Yin-Mangel verursacht wurden. Das berühmte Rezept Qiju Dihuang Wan verwendet Wolfsbeeren als Hauptbestandteil. Menschen verwenden Wolfsbeeren auch zur Behandlung chronischer Augenkrankheiten. Gedämpfte Eier mit Wolfsbeere sind eine einfache und wirksame Diättherapie.

Die positiven Auswirkungen der Wolfsbeere auf den menschlichen Körper

1. Wolfsbeeren sind reich an Antioxidantien wie Wolfsbeerenpolysacchariden, β-Carotin, Vitamin E, Selen und Flavonoiden und haben eine gute antioxidative Wirkung. Lycium barbarum kann die Peroxidation freier Radikale bekämpfen, Schäden durch Peroxidation freier Radikale reduzieren und den Körper lange Zeit in einem jugendlichen Zustand halten.

2. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Wolfsbeeren Leber und Nieren nähren, die Sehkraft verbessern, das Blut nähren und die Immunität des Körpers stärken. Für den modernen Menschen ist die wirksamste Wirkung der Wolfsbeere die Linderung von Müdigkeit und die Senkung des Blutdrucks. Darüber hinaus kann die Wolfsbeere die Leber schützen, den Blutzucker senken, die Blutgefäße weicher machen und den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut senken. Es hat bestimmte therapeutische Wirkungen bei Patienten mit Fettleber und Diabetes. Laut klinisch-medizinischer Bestätigung kann Wolfsbeere auch chronisches Nierenversagen behandeln.

3. Lycium barbarum-Polysaccharide haben eine schützende Wirkung auf experimentelle Leberschäden, können die Serum-Alanin-Aminotransferase senken und die Reparatur von Leberschäden fördern. Wang Deshan führte eine Studie über die Dosis-Wirkungs-Beziehung und Toxizität von Wolfsbeeren bei Patienten mit hyperlipidämischer Leber durch. Die Versuchsergebnisse zeigten, dass Wolfsbeeren die Fettablagerung in Leberzellen hemmen und die Regeneration von Leberzellen fördern können.

4. Der regelmäßige Verzehr von Wolfsbeeren kann Ihre Schönheit verbessern, aber viele Menschen wissen das nicht. Denn Wolfsbeere kann die Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Haut verbessern und hat zudem eine aufhellende Wirkung.

5. Untersuchungen der Chinesischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften haben bestätigt, dass Wolfsbeeren die menschliche Immunität stärken, die toxischen Nebenwirkungen von Cyclophosphamid bei der Tumorbehandlung verringern, die Wiederherstellung der hämatopoetischen Funktion fördern, die Anzahl der weißen Blutkörperchen im peripheren Blut erhöhen und eine schützende Wirkung auf den Körper haben können.

Wie isst man Wolfsbeeren am besten?

Zunächst müssen wir auf die körperliche Verfassung der Personen achten, die das Medikament einnehmen.

Egal ob Wolfsbeere oder Schwarze Wolfsbeere, Menschen mit Feuchtigkeit, feuchter Hitze, Hitzesyndrom, Milz- und Magenschwäche, starker Hitze, weichem Stuhl (insbesondere schwerem Durchfall) sollten keine Wolfsbeere einnehmen.

Darüber hinaus sollte einigen Personengruppen besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Patienten mit Lungentuberkulose, Schwindsucht, Bluthochdruck, Milz- und Magenschwäche, Feuchtigkeit und kaltem Schleim sollten es nicht einnehmen. Bei der Einnahme ist unter Aufsicht eines Arztes besondere Vorsicht geboten. Für Personen mit hohem Fieber, gerötetem Gesicht, Mundgeruch und schlechter Laune wird die Einnahme von Wolfsbeeren nicht empfohlen. Auch sollten Kinder keine Wolfsbeeren einnehmen, wenn sie Fieber haben.

Zweitens ist es notwendig, die Dosierung der Wolfsbeere zu klären.

Laut nationaler Arzneimittelverordnung sind 6–10 g/12 g in Ordnung. Bei der Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel beträgt die Dosierung im Allgemeinen nicht mehr als 20 g und liegt bei etwa 15 g. Bei der Anwendung als Arzneimittel für spezielle Personengruppen beträgt die Dosierung im Allgemeinen nicht mehr als 30 g und liegt bei etwa 20 g. Diese müssen jedoch anhand der körperlichen Verfassung der Person ermittelt werden. Darüber hinaus ist besonders darauf zu achten, dass der menschliche Körper unter besonderen Umständen bis zu 30 g Wolfsbeeren zu sich nehmen kann, jedoch nicht täglich 30 g.

Bei Einnahme hoher Dosen besteht die Gefahr von Entzündungen und es treten unerwünschte Symptome wie Nasenbluten, Augenbeschwerden und eine Verschlechterung der entzündeten Haut auf. Da die Wolfsbeere selbst die Funktion hat, Leber und Nieren zu nähren und Yin und Yang zu regulieren, hat sie eine Yang-fördernde Wirkung, die im Körper Fieber und damit die oben genannten negativen Symptome verursacht. Daher ist die Dosierung der Wolfsbeere sehr wichtig.

Ist Wolfsbeere wirksamer? Welche Menschengruppe isst Wolfsbeeren?

Hier werden wir zwei große Personengruppen gesondert vorstellen.

Allgemeine Bevölkerung:

Erstens stehen junge und mittelalte Menschen unter großem Druck und haben ein schnelles Lebenstempo, sodass sie maximal 10 g Wolfsbeeren pro Tag zu sich nehmen können, hauptsächlich für die Zubereitung von Tee und Suppe. Zweitens beginnen Menschen mittleren Alters zwischen 40 und 50 Jahren langsam geistig und körperlich zu altern. Sie können aus Wolfsbeeren Wein herstellen und ihn trinken, wobei sie nicht mehr als 8 Cent (1 Liang Wein) pro Tag ausgeben müssen, um eine stärkende Wirkung zu erzielen. Wenn Sie jedoch zu viele gesellschaftliche Verpflichtungen haben, ist die Einnahme von Wolfsbeeren für Sie nicht geeignet. Auch für junge Menschen mit vielen gesellschaftlichen Verpflichtungen ist die Einnahme von Wolfsbeeren nicht geeignet. Drittens können ältere Menschen die Wolfsbeeren waschen und daraus eine Suppe kochen oder sie gelegentlich eine Zeit lang roh essen. Solange die Höchstdosis nicht überschritten wird, kann es die Hautalterung regulieren, Müdigkeit lindern und die Blutfette senken.

Besondere Populationen:

Für besondere Gruppen wie Diabetiker ist die Einnahme am besten unter ärztlicher Aufsicht zu empfehlen, egal ob in Suppe, Tee oder roh verzehrt.

Kurz gesagt, Menschen mittleren Alters und älter können kleine Dosen mit Wolfsbeeren getränkten Heilweins einnehmen. Solange die Person nicht viele soziale Verpflichtungen hat und nicht unter hohem Fieber, starkem Fieber, Milz- und Magenschwäche oder zuckerhaltigem Stuhl leidet, ist alles in Ordnung.