Zutaten und Schritte für Schönheits- und Gesundheitsporridge
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Lilien sind ein geeigneteres Nahrungsmittel für die Sommerdiät. Sie können Hitze vertreiben und Sommerhitze lindern und die Diurese und Entgiftung unterstützen. Rote Datteln und Mungobohnen können die Lunge erfrischen und befeuchten sowie die Nerven beruhigen. Wenn Sie zusammen aus Mungobohnen, roten Datteln und Lilien Haferbrei kochen, hilft das sehr dabei, die Nerven zu beruhigen und den Geist zu konzentrieren. Schauen wir uns an, wie man Schönheits- und Gesundheitsbrei zubereitet. Wie man Schönheits- und Gesundheitsbrei macht1. Zubereitung der Zutaten für Beauty- und Gesundheitsbrei Für den Schönheits- und Gesundheitsbrei werden Reis, Klebreis, Lilien, Mungobohnen, rote Datteln und Kandiszucker verwendet.2. Wie man Schönheits- und Gesundheitsbrei macht Schritt 1: Reis und Klebreis eine Stunde vorher einweichen und die eingeweichten Zutaten beiseite stellen. Schritt 2: Lilie, rote Datteln und Mungobohnen vorab waschen und beiseite legen. Schritt 3: Den eingeweichten Reis und den Klebreis in den Schmortopf geben und bei starker Hitze schmoren. Schritt 4: Nachdem das Reis- und Klebreiswasser kocht, die Lilien hinzufügen und zusammen kochen. Schritt 5: Den Eintopf je nach Wassermenge im Topf über drei Stunden langsam köcheln lassen. Schritt 6: Anschließend rote Datteln, Mungobohnen und Kandiszucker dazugeben, den Deckel auflegen und mit dem Köcheln des Breis beginnen. Schritt 7: Nachdem alle Zutaten weich geworden sind, können Sie zum Würzen Kandiszucker hinzufügen.3. Tipps zur Zubereitung von Beauty- und Gesundheitsporridge Das Verhältnis von Klebreis zu Reis sollte nach Ihren Wünschen bestimmt werden, normalerweise eins zu eins, aber wenn Sie einen klebrigeren Geschmack möchten, können Sie mehr Klebreis verwenden. Wenn keine frischen Lilien verfügbar sind, verwenden Sie im Supermarkt erhältliche getrocknete Lilien und verlängern Sie die Einweichzeit. |
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