Was ist Vollkorn? Was ist Vollkorn?
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Wir befürworten jetzt den Verzehr von Vollkornprodukten, da diese leichter verdaulich sind und mehr Vorteile für den Körper bieten. Viele Menschen denken, dass Vollkorn und Grobkorn dasselbe sind, aber tatsächlich gibt es Unterschiede zwischen Grobkorn und Vollkorn. Wir sprechen oft von fünf Körnern. Was sind also diese fünf Körner? Was sind Vollkornprodukte? Lassen Sie uns unten gemeinsam einen Blick darauf werfen. Was sind Vollkornprodukte?1. Was sind Vollkornprodukte? Der Unterschied zwischen grobem und feinem Getreide besteht darin, dass grobes Getreide unlösliche Zellulose enthält, die für die menschliche Verdauung besser geeignet ist. Die häufigsten groben Körner sind Reis, Sorghum, Buchweizen, schwarzer Reis, Hafer, Weizenkleie sowie Sojabohnen, grüne Bohnen, Adzukibohnen und Mungobohnen. Diese Vollkornprodukte können die Darmfunktion verbessern, die Glukoseaufnahme verlangsamen und den Blutdruck senken. Daher ist es für Diabetiker, übergewichtige Menschen und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen eine bessere Wahl, mehr Vollkorn zu essen.2. Was sind Vollkornprodukte? Was sind die fünf Getreidesorten und sonstigen Körner? Die fünf Getreidesorten und sonstigen Körner, die wir normalerweise meinen, sind Reis, Weizen, Sojabohnen, Mais und Kartoffeln. Wir essen oft Reis und für die Menschen im Süden ist er üblicherweise ihr Grundnahrungsmittel. Weizen ist eine unverzichtbare Zutat für die Pasta der Nordländer. Weizen kann auf vielfältige Weise verwendet werden, zum Beispiel zur Herstellung von Brot, Keksen und anderen Lebensmitteln. Dann gibt es Sojabohnen. Es gibt viele Sojabohnensorten, und Sojabohnen, Mungbohnen usw. fallen alle in die Kategorie Sojabohnen. Jeder kennt Mais, und zu den Kartoffeln zählen Süßkartoffeln, violette Kartoffeln und andere Nahrungsmittel, die den menschlichen Körper mit den notwendigen Grundnährstoffen versorgen können. |
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