Wirksamkeit und Zubereitung von Lotussamen-, Gersten- und rotem Bohnenbrei

Damit jeder diesen heißen Sommer bei guter Gesundheit verbringen kann, empfehle ich Ihnen heute besonders einen köstlichen Brei, der sich zur Erhaltung der Gesundheit im Sommer eignet, nämlich einen Brei aus Lotossamen, Coix-Samen und roten Bohnen. Lotossamen, Coix-Samen und rote Bohnen sind allesamt besondere Zutaten, die als Medizin und Nahrungsmittel verwendet werden können. Sie haben eine gute gesundheitsfördernde Wirkung. Das Kochen von Brei mit ihnen hat viele Vorteile für den Körper. Ich werde später auch die spezifischen Wirkungen und Methoden dieses Breis aufschreiben. Freunde, die gerne im Sommer gesund bleiben, können davon lernen.

Wirksamkeit und Zubereitung von Lotussamen-, Gersten- und rotem Bohnenbrei

Vorteile von Brei aus Lotussamen, Gerste und roten Bohnen

Die größte Wirkung von Brei aus Lotossamen, Gerste und roten Bohnen ist die Beruhigung des Geistes und die Entgiftung. Im Sommer nutzen Menschen häufig Klimaanlagen, was mit der Zeit zu schlechtem Schlaf und Reizbarkeit führt. In dieser Zeit kann der Verzehr von Brei aus Lotossamen, Gerste und roten Bohnen die Symptome lindern. Darüber hinaus leiden Menschen im Sommer häufig an Milz- und Magenbeschwerden, die durch übermäßige Feuchtigkeit im Körper verursacht werden. Der Verzehr von Brei aus Lotossamen, Gerste und roten Bohnen kann dem Körper ebenfalls Feuchtigkeit entziehen und die Symptome von Milz- und Magenbeschwerden schnell lindern und verschwinden lassen.

Wie man Brei aus Lotussamen, Gerste und roten Bohnen macht

1. Wenn Sie Brei aus Lotussamen, Coixsamen und roten Bohnen kochen, müssen Sie 40 Gramm Lotussamen, 60 Gramm rote Bohnen, 60 Gramm Coixsamen, eine angemessene Menge Wolfsbeeren, ein wenig Kandiszucker und eine angemessene Menge Wasser vorbereiten.

2. Waschen Sie die Lotussamen mit klarem Wasser und lassen Sie sie eine halbe Stunde lang in klarem Wasser einweichen. Wenn sie weich sind, entfernen Sie den Lotuskern. Sie können ihn auch dort lassen, aber Sie müssen mehr Kandiszucker hinzufügen, sonst schmeckt der Brei bitter.

3. Waschen Sie die roten Bohnen und Coix-Samen mit klarem Wasser und lassen Sie sie eine Weile in klarem Wasser einweichen. Nehmen Sie sie dann heraus und geben Sie sie zusammen mit den Lotussamen in den Topf. Geben Sie klares Wasser hinzu und beginnen Sie mit dem Kochen. Kochen Sie, bis die roten Bohnen vollständig gekocht sind. Geben Sie dann die gewaschenen Wolfsbeeren und den Kandiszucker hinzu. Lassen Sie alles etwa zehn Minuten kochen. Der hausgemachte Brei aus Lotussamen, Coix-Samen und roten Bohnen ist nun verzehrfertig.