Zutaten und Schritte zur Herstellung von braunem Reisbrei

Brauner Reis ist ein sehr gutes Nahrungsmittel. Wir können braunen Reisbrei aus braunem Reis zubereiten. Jetzt lernen wir die Zutaten und Zubereitungsschritte für braunen Reisbrei kennen.

Zutaten und Schritte zur Herstellung von braunem Reisbrei

25 Gramm mageres Hackfleisch, 20 Gramm rote Datteln, 40 Gramm brauner Reis, 30 Gramm Sellerie, 1 Tasse Brühe und etwas Salz.

2) Zubereitung von Reisbrei aus roten Datteln und braunem Reis:

(1) Hackfleisch zu einer Paste verarbeiten, dann das Fleisch mit Maisstärke und Sojasauce vermengen und eine halbe Stunde marinieren

2) Die roten Datteln waschen, zerzupfen, den Naturreis waschen und nochmals eine Stunde einweichen.

3) Sellerieblätter abtrennen, waschen und in Stücke schneiden. Brühe, rote Datteln und Naturreis in den Topf geben und kochen, bis der Brei gar ist.

4) Sellerie und Gewürze hinzufügen und zum Kochen bringen. Ein Topf köstlicher Brei aus roten Datteln und braunem Reis ist fertig.

2. Mönchsfrucht-Braunreisbrei 1) Zutaten für Mönchsfrucht-Braunreisbrei: Brauner Reis, Mönchsfrucht

2) Zubereitung von Mönchsfrucht- und Naturreisbrei: Reinigen Sie zunächst die Mönchsfrucht und den Naturreis, geben Sie dann den Naturreis in einen Topf und bringen Sie ihn zum Kochen. Schalten Sie dann auf niedrige Hitze und lassen Sie ihn kochen, bis der Naturreis gar ist. Geben Sie dann die Mönchsfrucht hinzu und kochen Sie den Brei weitere fünf Minuten. Fügen Sie die entsprechende Menge an Gewürzen hinzu und essen Sie ihn zwei- bis dreimal pro Woche. Es hat eine gute Schlankheitswirkung.