Schritte zur Herstellung von Kidneybohnenbrei

Zutaten für Kidneybohnenbrei

Zutaten: 1 Tasse weißer Reis, 150 Gramm grüne Bohnen, eine halbe Dose Maiskörner, eine halbe Karotte Gewürze: 8 Tassen Wasser, 1 Teelöffel Salz, eine Prise Pfeffer

Wie man Kidneybohnenbrei macht

1. Den Reis waschen, 8 Tassen Wasser hinzufügen und 20 Minuten einweichen lassen, auf den Herd stellen und zum Kochen bringen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, um den Brei zu garen.

2. Die grünen Bohnen beidseitig von alten Sehnen befreien, waschen und in kleine Stücke schneiden. Die Karotten schälen, waschen und würfeln. Zum Brei geben und kochen, bis sie weich sind.

3. Maiskörner hinzufügen und zusammen kochen. Mit Salz abschmecken, die Hitze abstellen und servieren. Beim Essen pfeffern.

Grüne Bohnen werden auch lange Bohnen genannt. Grüne Bohnen und Karotten sind relativ hart, daher sollten sie zuerst hineingegeben werden. Maiskörner sind Konservenprodukte und müssen nicht zu lange gekocht werden.

Die therapeutische Wirkung von Kidneybohnenbrei

Reguliert den Darm, stärkt den Magen, unterstützt die Verdauung. Schlankheitsbrei aus roten Bohnen und Mungobohnen ist ein Muss zum Abnehmen im Sommer

Einleitung: Rote Bohnen und Mungobohnen sind beides heilige Produkte zur Entgiftung, sie sind ballaststoffreich und fettarm. Weißdorn stärkt Milz und Appetit, unterstützt die Verdauung und reduziert Fett. Rote Datteln harmonisieren das Magen-Qi, füllen die Blutzufuhr auf und befeuchten Trockenheit. Dieses Rezept trägt dazu bei, die Wirksamkeit verschiedener Einzelprodukte zu maximieren, wenn sie zusammen verwendet werden. Schauen wir uns nun an, wie dieser Schlankheitsbrei aus roten Bohnen und Mungbohnen zubereitet wird!