Leckerer Haferbrei

Mir hat dieser Porridge schon immer gut geschmeckt, weil er einfach und lecker ist. Der leicht säuerliche Geschmack der Tomaten ist sehr gut und sehr appetitanregend. . Auch die Farbe ist sehr schön und macht Appetit, haha. . Ich kann jedes Mal zwei große Schüsseln essen.

Zutaten für leckeren Porridge

Zutaten: 1 Karotte, 1 Tomate, 1 Schale Maiskörner, etwas mageres Fleisch und Reis (haha, das Gewicht kann ich wirklich nicht einschätzen, die Menge der Zutaten hängt von persönlichen Vorlieben und der Anzahl der Personen ab)

So macht man leckeren Porridge

Alle Zutaten waschen, Karotten würfeln, Tomaten in Scheiben (gewürfelt) und mageres Fleisch in dünne Scheiben bzw. Würfel schneiden.

Reis und Karotten in den Reiskocher geben und zuerst kochen. Nach dem Kochen Maiskörner und Tomaten hinzufügen. Kochen, bis der Reis gar ist, dann mageres Fleisch hinzufügen und etwa fünf Minuten kochen lassen. Salz und Öl hinzufügen und vom Herd nehmen.

Wenn Sie abnehmen möchten, ist die Kontrolle Ihrer Ernährung das Wichtigste. Wir empfehlen kalorienarme Lebensmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Haferbrei ist eine sehr gute Wahl. Nährwertreicher und köstlicher Haferbrei füllt nicht nur Ihren Magen, sondern hilft Ihnen auch beim Abnehmen. Warum nicht?

Das gemeinsame Kochen von Pilzen, Pak Choy und Klebreis kann die Lunge befeuchten und Körperflüssigkeiten produzieren, Yin und Magen nähren, Blutfette und Blutdruck senken, Fett abbauen und die Diurese fördern.

Nehmen Sie 30 Gramm schwarzen Pilz, 250 Gramm Chinakohl und 100 Gramm Klebreis. Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen, dann bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis der Reis verfault ist. Fügen Sie eine kleine Menge Salz hinzu.

Chrysanthemen haben einen erfrischenden Duft, der kühl und angenehm ist. Tremella nährt den Körper. Wenn man sie mit Klebreis zu Brei kocht, kann das den Körper verschönern und schlanker machen und hat bei längerem Verzehr gute Auswirkungen auf die Gewichtsabnahme.

Nehmen Sie jeweils 10 Gramm Tremella fuciformis und Chrysantheme und 60 Gramm Klebreis. Geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie den Brei. Wenn der Brei gar ist, fügen Sie die entsprechende Menge Honig hinzu und er ist essfertig.

Hiobstränen sind gut zur Stärkung der Milz und zur Förderung der Diurese. Süßkartoffeln sind kalorienarm und ballaststoffreich. Sie können Fett abbauen und Gewicht verlieren, Milz und Magen stärken und die Blutfette senken.

Nehmen Sie 30 Gramm Coix-Samen, 300 Gramm Süßkartoffeln und 100 Gramm Klebreis. Die Hiobstränen waschen, die Süßkartoffeln schälen, in Stücke schneiden und mit Klebreis zu Brei kochen.