Welche Früchte können Diabetiker essen?

In der modernen Gesellschaft tritt Diabetes immer häufiger in jüngeren Jahren auf. In den Nachrichten wird immer wieder darauf hingewiesen, dass auch Kinder im Alter von wenigen Jahren an dieser Krankheit erkranken können. Neben dem Einfluss physiologischer und genetischer Faktoren ist die Ernährung in den meisten Fällen die Ursache für Diabetes. Deshalb sind für die Therapie von Diabetes neben wissenschaftlichen Behandlungsmethoden auch richtige Essgewohnheiten und Tagesabläufe von großer Bedeutung. Für Diabetiker gelten oft mehr Ernährungstabus. Da die meisten Früchte süß sind, essen Diabetiker oft kein Obst, aber das ist eigentlich falsch. Welche Früchte können Diabetiker essen? Schauen wir es uns gemeinsam an.

Welche Früchte können Diabetiker essen?

1. Das von Diabetikern verzehrte Obst sollte nicht zu viel Glukose enthalten

Denn das Tabuthema für Diabetiker ist die übermäßige Glukosezufuhr. Der Glukosegehalt in ihrem Körper ist bereits zu hoch, daher sollten sie ihn nicht ergänzen. Früchte wie Trauben, Bananen, Litschis und Datteln enthalten viel Zucker. Diese Früchte sind nicht gut für die Symptome von Diabetikern, daher sollten sie so wenig wie möglich gegessen werden.

2. Diabetiker sollten Früchte mit geringem Zuckergehalt essen.

Obwohl manche Früchte wie Birnen, Pfirsiche, Erdbeeren, Grapefruits und Wassermelonen süß schmecken, denken viele Menschen unbewusst, dass sie viel Zucker enthalten. Tatsächlich enthalten diese Früchte nicht viel Glukose, insbesondere Wassermelonen enthalten nur etwa 4 % Zucker. Daher können Diabetiker sie ohne Bedenken essen. Wenn sie vor den Mahlzeiten gegessen werden, können sie nicht nur die Nährstoffe ergänzen, sondern auch den Magen füllen. Vermeiden Sie zu viel Reis und vermeiden Sie zu viel Stärke, da dies einen erheblichen Einfluss auf die Linderung und Kontrolle der Krankheit hat.