Der Nährwert von Litschis und die Vorteile des Verzehrs von Litschis

Nährwert von Litschi

Der hohe Zuckergehalt in Litschis kann Energie auffüllen und den Nährwert verbessern. Studien haben gezeigt, dass Litschis das Gehirngewebe nähren und Symptome wie Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit und Müdigkeit deutlich lindern können. Das Fruchtfleisch von Litschis ist reich an Vitamin C und Protein, was die Immunfunktion des Körpers stärkt und die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöht. Litschis wirken abschwellend, entgiftend, blutstillend und schmerzlindernd. Litschis sind reich an Vitaminen, die die Durchblutung der Kapillaren fördern, Sommersprossen vorbeugen und die Haut glatter machen können. Das Fruchtfleisch nährt Milz und Leber, reguliert Qi und füllt das Blut auf, wärmt das Herz und lindert Schmerzen, nährt das Herz und beruhigt die Nerven. Der Kern reguliert Qi, löst Knötchen und lindert Schmerzen. Er kann Schluckauf und Durchfall stoppen und ist eine gute Ernährungstherapie für Menschen mit hartnäckigem Schluckauf und Durchfall am frühen Morgen. Gleichzeitig nährt es Gehirn und Körper, regt den Appetit an, wirkt wohltuend auf die Milz und fördert den Appetit.

Vorteile von Litschi für die Haut

Aktuelle wissenschaftliche Forschungen haben ergeben, dass Litschi reich an Zucker, Protein, Provitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Zitronensäure, Pektin und einer großen Menge an freiem Arginin und Tryptophan ist. Die Haut ist Ausdruck der inneren Funktionen und Zustände des menschlichen Körpers. Menschen, die unterernährt sind und sich falsch ernähren, haben definitiv keine gesunde Haut. Litschis sind reich an verschiedenen Nährstoffen und können die Durchblutung der Kapillaren fördern. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Litschis nicht nur das Auftreten verschiedener Pigmentflecken wie Sommersprossen verhindern, sondern auch die Haut glatt und zart machen.

Gesundheitstipps

Essen Sie Litschis nicht ununterbrochen und in großen Mengen. Sie können vor und nach dem Verzehr von Litschis etwas Salzwasser oder Kräutertee trinken. Mungobohnenwasser, Wintermelonenwasser und rohe Rehmannia-Suppe haben ebenfalls eine gute therapeutische Wirkung. Für Kinder sind Litschis genauso geeignet wie andere Früchte wie Mangos und Longans. Kinder mit übermäßiger innerer Hitze sollten keine Litschis essen, während normale Kinder versuchen sollten, weniger zu essen. Ältere Menschen mit Verstopfung sollten den Verzehr von Litschis so weit wie möglich vermeiden. Patienten mit Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Diabetes und Magen-Darm-Erkrankungen sollten vorsichtiger sein. Wenn sie zu viele Litschis essen, leiden sie unter Blähungen und häufigen Bauchschmerzen, was allgemein als „Vergiftung“ bezeichnet wird. Eine „Vergiftung“ kann durch das Trinken von mit Litschischalen abgekochtem Wasser, den Verzehr einiger Scheiben frischer Zitrone oder das Trinken einer Tasse Zitronentee behandelt werden, was auch Blähungen beseitigen und Schmerzen lindern kann.