Nährwert und Zubereitung der Hericium erinaceus Hühnersuppe

Das kalte Winterwetter ist eine besonders geeignete Jahreszeit, um Suppe zuzubereiten. Hericium erinaceus-Hühnersuppe ist eine gute Wahl. Sie schmeckt köstlich und hat einen hohen Nährwert. Als nächstes werde ich eine umfassende Einführung in den Nährwert und die Kochmethoden der Hericium erinaceus-Hühnersuppe geben. Freunde in Not können kommen und lernen.

Nährwert und Zubereitung der Hericium erinaceus Hühnersuppe

1. Nährwert der Hericium erinaceus Hühnersuppe

Hericium erinaceus-Hühnersuppe ist eine proteinreiche, fettarme Suppe. Sie enthält außerdem eine Vielzahl von Mineralien und Vitaminen, die den Stoffwechsel des Körpers und die normale Funktion verschiedener Organe bei unterschiedlichen Ernährungsbedürfnissen unterstützen. Darüber hinaus enthält Hericium erinaceus-Hühnersuppe auch eine große Menge ungesättigter Fettsäuren. Nach der Aufnahme durch den menschlichen Körper kann sie den Cholesterinspiegel im Blut senken und die Durchblutung beschleunigen. Sie hat eine offensichtliche vorbeugende Wirkung auf Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, die im Winter häufig auftreten.

2. Wie man Hericium erinaceus Hühnersuppe zubereitet

(1) Um eine Hericium erinaceus-Hühnersuppe zuzubereiten, müssen Sie ein einheimisches Huhn, drei Hericium erinaceus-Pilze und eine entsprechende Menge Yamswurzel und rote Datteln vorbereiten. Darüber hinaus müssen Sie auch entsprechende Mengen Wolfsbeeren, Ingwerscheiben, Frühlingszwiebeln, Kochwein und Salz vorbereiten.

(2) Das Huhn säubern und die Eingeweide entfernen. Den Hericium erinaceus in klarem Wasser einweichen und in kleine Stücke reißen. Die Yamswurzel schälen und in Stücke schneiden.

(3) Das Huhn in den Schmortopf geben, den eingeweichten Hericium erinaceus, die Wolfsbeere, die roten Datteln, die Ingwerscheiben und die Frühlingszwiebeln hinzufügen und schließlich eine entsprechende Menge Wasser dazugeben, dann den Herd einschalten und kochen.

(4) Wenn der Topf kocht, die Hitze reduzieren und das Ganze eine Stunde köcheln lassen, bevor die gehackte Yamswurzel hinzugefügt wird. Etwa zwei Stunden weiterköcheln lassen und vor dem Servieren abschließend nach Geschmack salzen.