Im kalten Winter spricht die Rohstoffindustrie über Kälteschutz und Gesundheitserhaltung

Der Beginn der kalten Wintertage ist für die Feldproduktion in den Bereichen Bodenschätze, Geologie und Landnutzung die kürzeste und kälteste Zeit des Jahres. Die Kälte-, Schnee- und Frostperioden wirken sich auf die Produktionssicherheit aus und erzeugen einen gewissen Druck bei der Durchführung von Feldarbeiten in Bergregionen. Die Winterperiode ist auch die dringlichste und letzte Jahreszeit für Durchbrüche, Angriffe und die Abwicklung der Maschinenbauproduktion, was mit der jährlichen Arbeitsbewertung, dem Produktionswert und der Stabilität zusammenhängt. Nach einem Jahr harter Arbeit ist das Winterklima kalt, die Yin-Energie extrem stark, alles ist verborgen, die Immunität des menschlichen Körpers nimmt ab und der Körper leidet unter Mangelerscheinungen. Im Winter müssen wir den Körper ernähren und pflegen. In kalten, trockenen und Yang-armen Jahreszeiten ist es notwendig, in einer geschäftigen Umgebung glücklich und sicher zu arbeiten. Achten Sie daher gut auf Ihren Körper, sparen Sie Energie, um sich im Winter vor der Kälte zu schützen, bleiben Sie gesund und sorgen Sie für eine sichere Produktion während des Frühlingsfestes. Lassen Sie uns über die Vorbeugung von Erkältungen im Winter und den Gesundheitsschutz sprechen, um eine sichere Produktion zu gewährleisten und das Frühlingsfest aus der Perspektive der Arbeitsgesundheit, der Produktionssicherheit und des sozialen Wohlergehens zu begrüßen.

1. Aus der Perspektive der Prävention.

1. Der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend ist im Winter relativ gering und die Kälte wird allmählich stärker. Sie sollten beim Ausgehen eine Maske, Handschuhe und eine winddichte und warme Mütze tragen.

2. Der Winter ist kalt und in dieser Jahreszeit treten häufig Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erfrierungen, Herzinfarkte und andere Krankheiten auf. Besonders für Menschen über 50 Jahre oder in der Alten- und Pflegebranche tätige Personen ist die Instandhaltung von größter Bedeutung.

3. Tragen Sie bei Arbeiten im Freien winddichte und warme Kleidung, essen Sie rechtzeitig ein reichhaltiges und warmes Frühstück, halten Sie Kopf, Gesicht, Rumpf, Hände und Füße warm, um Kälte zu vermeiden, und ergreifen Sie, wenn es die Bedingungen erlauben, besondere Maßnahmen, um den Nabel vor Wind und Hitze zu schützen.

4. Vermeiden Sie die Zeit der frühen Kälte und des späten Gefrierens, um die Arbeitseffizienz zu verbessern. Bleiben Sie nicht lange auf, reduzieren Sie das Nachtleben und sorgen Sie für einen erholsamen und gesunden Schlaf.

5. Vermeiden Sie kalte Speisen, essen Sie saisonale Lebensmittel auf vernünftige und wissenschaftliche Weise und essen Sie keine oder weniger Lebensmittel außerhalb der Saison. Die Winterdiät sollte sich darauf konzentrieren, den Körper zu wärmen, zu nähren, Yang zu stärken und Kälte zu vertreiben. Keine Snacks spät in der Nacht, kein übermäßiger Alkoholkonsum, kein Überessen und kein Rauschtrinken.

2. Gesundheitsversorgung

1. Setzen Sie Ihren Rücken zwischen 11:30 und 13:00 Uhr länger als 30 Minuten der Sonne aus. an Wochentagen. An Wochenenden und Wochenenden wird zwischen 9:00 und 12:00 Uhr vermehrt in der Sonne gearbeitet. Wenn es die kalte Arbeitsumgebung im Freien erlaubt, sollten Sie erwägen, mehrere Stationen mit der von der Sonne abgewandten Seite aufzustellen, um Sonnenlicht sicherzustellen.

2. Essen Sie mehr saisonale Früchte wie Zuckerrohr, Äpfel, Orangen, Mandarinen, grüne Datteln, Kumquats usw.; Saisongemüse wie Rettich, Karotten, Chinakohl, Lotuswurzeln, Taro, Kartoffeln, schwarzer Pilz, Enoki-Pilze, Winterbambussprossen, Kohl usw.; Essen Sie mehr frisches Lamm-, Rind- und anderes Fleisch von konventionellen Nutztieren und weniger Fleischprodukte und Fleisch von nicht-konventionellen Nutztieren.

3. Nahrungsergänzungsmittel umfassen Longan, Eier; Schwarzknochenhuhn, Ginseng (Panax ginseng, Panax notoginseng, Panax pseudoginseng); Steak, Rettich, rote Datteln; hausgemachte Gerichte wie Lammkoteletts, Radieschen und Engelwurz. Verwenden Sie zum Teetrinken drei Heilkräuter: Mandarinenschale, getrockneter Ingwer und Chrysantheme; Geißblatt, Süßholz und Longan; und essbare Kräuter wie Geißblatt, Chrysanthemen und rote Datteln.

4. Nutzen Sie die Bian-Therapie zur Gesundheitsvorsorge. Vermeiden Sie 12 Uhr mittags und schaben Sie den Kopf alle 2-3 Tage. Konzentrieren Sie sich auch auf das Schaben der Fengfu- und Fengchi-Punkte im Nacken. Tragen Sie einmal pro Woche Gleitmittel auf und schaben Sie Handgelenke, Handflächen und Finger ab.

5. Alkohol ist das beste aller Heilmittel. Nach der Arbeit am Nachmittag können Sie zum Abendessen 0,5 bis 1 Liang Schnaps trinken, um das Yang zu steigern, Kälte zu vertreiben, die Durchblutung anzuregen und die Qi-Bewegung zu fördern.

3. Gesundheitsintervention und Konditionierung

Im kalten Winter treten Symptome wie Erkältung, Fieber, Husten, Schnupfen usw. auf.

1. Wenn der Bauch kalt ist, heben Sie zuerst das Yang an, schaben Sie den Du-Meridian vom Dazhui-Punkt ab und schaben Sie dann die Zhongwan-, Tianshu- und Guanyuan-Punkte auf der Brust ab. Schwangere sollten diese Methode nicht anwenden.

2. Wenn Sie Husten haben, schaben Sie den Ringfinger ab, beginnend an der Fingerwurzel (was eine gewisse therapeutische Wirkung bei Bluthochdruck hat), schaben Sie dann die Fingeroberfläche ab und schaben Sie schließlich die Fingerknöchel ab, was eine gewisse hustenlindernde Wirkung hat.

3. Wenn Sie Fieber haben, versuchen Sie, den Du-Meridian und den Blasenmeridian auszuschaben. Der Blasenmeridian liegt auf beiden Seiten der Wirbelsäule 1,5 Zoll lang. Konzentrieren Sie sich auf das Schaben des Lungenpunkts, des Herzpunkts und des Rückens zwischen den beiden Punkten. Es ist notwendig, Sha zu produzieren, um Fieber und Erkältung zu senken und den Menschen ein angenehmes Gefühl zu geben.

4. Wenn Ihre Nase aufgrund einer Erkältung läuft, schaben Sie zuerst die Fengfu- und Fengchi-Punkte am Hals und dann die Shangyingxiang-, Yingxiang- und Renzhong-Punkte an den Seiten der Nasenlöcher im Gesicht.

5. Für die Schönheitsmethode zur Entfernung von Gesichtsflecken schaben Sie zusätzlich 2-3 Mal pro Woche jeweils 36 Mal den Chengqi-Punkt unter den Augen und den Daying-Punkt am Unterkieferwinkel ab. Es hat einen gewissen Schönheitseffekt zur Fleckenentfernung im Gesicht.

Jeder Mensch ist anders. Diese Gesundheitspflegemethode dient nur als Referenz und sollte nicht als medizinische Behandlung verwendet werden.

Xiang Hele

Nationaler Gesundheitsmanager der ersten Ebene, Akupunkteur für chinesische Medizin und nationaler Ausbilder für gesunde Lebensführung. Derzeit ist er hochrangiges Mitglied der Chinese Stroke Society, Mitglied der Chinese Association of Traditional Chinese Medicine, Mitglied der Zhejiang Society of Surveying and Mapping, Mitglied der Zhejiang Association of Traditional Chinese Medicine und Mitglied der Zhejiang Association of Preventive Medicine.

Wir haben seit mehr als 20 Jahren die Technologie und Geheimrezepte der traditionellen chinesischen Medizin von unseren Vorfahren geerbt. Er hat nacheinander am angeschlossenen Krankenhaus der Zhejiang Chinese Medical University, der Wenzhou Medical University, dem Jilin Provincial Traditional Chinese Medicine Continuing Education Committee, der China Association of Traditional Chinese Medicine und der National University of Health and Medical Development studiert.

Er ist gut in Akupunktur, Schröpfen, Teeersatz und Nahrungsergänzungsmitteln. Im klinischen Einsatz wurden gewisse Rehabilitationseffekte bei schwarzem Haar (Rezeptur für Nahrungsergänzungsmittel), Schmerzen im unteren Rückenbereich, blauen Adern, Schwindel, Schlafstörungen, leichtem bis mittelschwerem Hitzschlag und Handzittern erzielt.