Bedeutet ein Zucken des linken Auges Glück, bedeutet ein Zucken des rechten Auges Unglück? Es kommt immer wieder zu leichten Erkrankungen, aber zu schweren Erkrankungen kommt es nicht? Gibt es für diese „Sprüche“ eine wissenschaftliche Grundlage?

Im Alltag hören wir oft einige „Sprüche“ zum Thema Gesundheit: Wenn Sie gesund bleiben möchten, halten Sie Ihren Magen voll; wenn Sie ständig leichte Erkrankungen haben, werden Sie nicht ernsthaft erkranken; Wenn Ihr linkes Auge zuckt, werden Sie Glück haben, wenn Ihr rechtes Auge zuckt, werden Sie Katastrophen erleben ...

Viele Sprichwörter, die wir seit unserer Kindheit gehört haben, scheinen langsam zu „Tatsachen“ zu werden. Wir befolgen sie unbewusst und entwickeln nach und nach Gewohnheiten. Haben sie also eine wissenschaftliche Grundlage und sind sie zuverlässig?

Wenn Sie gesund bleiben möchten, halten Sie Ihren Magen leer.

Ob diese Aussage Sinn ergibt oder nicht, hängt davon ab, wie Sie „immer einen leeren Magen haben“ verstehen. Viele Freunde denken, dass sie immer hungrig bleiben sollten, aber das ist eigentlich ein Missverständnis.

Einerseits wird auch dann Magensäure abgesondert, wenn im Magen keine Nahrung aufgenommen und verdaut werden muss. Zu diesem Zeitpunkt schädigt überschüssige Magensäure die Magenschleimhaut und verursacht Entzündungen. Andererseits führt häufiger Hunger zu einer geringeren Nahrungsaufnahme, was leicht zu Unterernährung führen kann, und Sie sollten besonders auf das Auftreten von Haarausfall achten. Darüber hinaus kann es bei manchen Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes zu einer Verschlimmerung des Zustands und einer damit verbundenen Lebensgefahr kommen.

Die wahre Bedeutung dieses Satzes besteht eigentlich darin, alle daran zu erinnern , sich richtig zu ernähren, nicht zu viel zu essen und zu 70 bis 80 % satt zu sein. So nehmen Sie die notwendigen Nährstoffe auf, vermeiden überschüssige Kalorien und reduzieren die übermäßige Belastung des Magen-Darm-Trakts.

Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern

Auch wenn diese Aussage etwas übertrieben ist, Äpfel sind reich an Nährstoffen und ihr regelmäßiger Verzehr ist tatsächlich gut für die Gesundheit .

Äpfel sind reich an Pektin, das dazu beitragen kann, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzucker zu stabilisieren und so das Herz-Kreislauf-System zu schützen. Die darin enthaltenen Anthocyane, Polyphenole und Flavonoide sind hochwirksame Antioxidantien, die Entzündungen bekämpfen, Bakterien abtöten und Krebs vorbeugen können. Sie enthalten außerdem die Mineralstoffe Bor und Mangan, die die Knochen stärken und Kalziumverlust vorbeugen können.

Daher ist es tatsächlich eine gute Angewohnheit, jeden Tag einen Apfel zu essen.

Suppe vor den Mahlzeiten trinken ist besser als Medikamente einzunehmen

An diesem Sprichwort ist etwas Wahres dran. Das Trinken einer Suppe vor den Mahlzeiten bringt drei wesentliche Vorteile mit sich:

Das Trinken einer Suppe vor den Mahlzeiten ist gleichbedeutend mit der Zugabe von etwas „Schmiermittel“ für Mund, Rachen, Speiseröhre und Magen. Der Magen ist der Teil des Verdauungstrakts , der das Schlucken der Nahrung erleichtert und verhindert, dass trockene und harte Nahrung die Schleimhaut des Verdauungstrakts reizt .

Gleichzeitig kann eine kleine Menge Suppe die Magensäuresekretion anregen, was sich positiv auf die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln auswirkt und die Wahrscheinlichkeit, an Krankheiten wie Ösophagitis zu erkranken, erheblich verringert.

Darüber hinaus kann das Trinken von Suppe das Sättigungsgefühl steigern , die Aufnahme einiger kohlenhydrat- und kalorienreicher Nahrungsmittel reduzieren und trägt besser zur Gewichtsabnahme bei.

Zu beachten ist, dass man vor den Mahlzeiten am besten eine leichte vegetarische Suppe trinkt und keine lange gekochte Fleischsuppe , die reich an Fett und Purin ist. Tatsächlich ist langfristiger Alkoholkonsum nicht gut für die Gesundheit. Am besten trinkt man es etwa 20 Minuten vor den Mahlzeiten.

Darüber hinaus ist das Trinken einer Suppe vor den Mahlzeiten nicht für jeden geeignet . Bei Patienten mit gastroösophagealem Reflux erhöht das Trinken von Suppe den Druck im Magen, wodurch das Auftreten von saurem Reflux und Sodbrennen wahrscheinlicher wird. Bei Patienten mit schwerer chronischer atrophischer Gastritis, Magengeschwüren usw. ist die Magensäuresekretion gering und das Trinken von Suppe verdünnt den Magensaft und beeinträchtigt die Verdauung.

Gehen Sie nach dem Essen hundert Schritte und werden Sie neunundneunzig

Diese Aussage ist sinnvoll, wir müssen jedoch auf den Zeitpunkt achten. Das bedeutet nicht, dass Sie direkt nach dem Essen spazieren gehen sollten. Stattdessen sollten Sie sich vor dem Spaziergang 20–30 Minuten ausruhen , da dies sonst Ihrer Gesundheit schadet.

Wenn Sie direkt nach dem Essen spazieren gehen, wird die Blutzirkulation im Körper beschleunigt und die Blutzufuhr zum Magen-Darm-Trakt entsprechend reduziert, was dazu führen kann, dass die Nahrung nicht vollständig verdaut wird. Bei manchen Menschen mit schlechter körperlicher Konstitution oder sogar mehreren Erkrankungen kann leicht eine funktionelle Dyspepsie ausgelöst werden.

Insbesondere bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit, Angina Pectoris, zerebraler Arteriosklerose, Bluthochdruck, Anämie usw. kann das Gehen unmittelbar nach dem Essen leicht zu Unfällen führen und lebensbedrohlich sein. Daher ist es besser, sich vor dem Ausgehen auszuruhen .

Zähneknirschen in der Nacht, Würmer kriechen im Magen

Als Kind hörte ich die Älteren immer sagen: „Wenn Sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen, haben Sie Spulwürmer im Magen.“ Tatsächlich hat diese Aussage derzeit keine wissenschaftliche Grundlage . Die Ursachen für Zähneknirschen sind vielschichtig und resultieren oft aus dem Zusammenspiel vieler Faktoren:

• Wenn Sie unter großem psychischen Stress stehen, insbesondere wenn Sie wütend, ängstlich, nachtragend oder pessimistisch sind, werden Ihre Zähne stärker belastet.

• Ein schlechter Zahnschluss veranlasst den menschlichen Körper, mit den Zähnen zu knirschen, um einen besseren Biss zu erreichen.

• Bei manchen Menschen, die Psychopharmaka einnehmen, kann es auch zu Bruxismus kommen.

• Rauchen, Alkoholkonsum und große Mengen Kaffee können Bruxismus ebenfalls verschlimmern.

Zähneknirschen ist keine triviale Angelegenheit. Langfristiges Zähneknirschen führt zu verstärktem Zahnverschleiß und lockern die Zähne. Es kann auch zu Gesichtsveränderungen und sogar zu Kopfschmerzen und Tinnitus führen. Daher sollten Menschen, die zum Zähneknirschen neigen, rechtzeitig einen Eingriff und eine Behandlung in Anspruch nehmen .

Das Zucken des linken Auges bedeutet Glück, das Zucken des rechten Auges bedeutet Unglück

Diese Aussage hat keine wissenschaftliche Grundlage. Der wissenschaftliche Name für das Zucken der Augenlider lautet „ Blepharospasmus “, der von zwei Muskeln beeinflusst wird: dem Musculus orbitalis orbicularis und dem Musculus levator palpebrae superioris.

Generell können Schlafmangel, übermäßige Beanspruchung der Augen, übermäßiger Koffeinkonsum usw. zu einem Zucken der Augenlider führen.

Dieses physiologische Augenlidzucken ist jedoch häufig vorübergehend, von kurzer Dauer, unregelmäßig, weist leichte Symptome auf und klingt von selbst ab.

Wenn das Zucken der Augenlider länger als eine Woche anhält und von verschwommenem Sehen, Schwierigkeiten beim Öffnen der Augen, wunden und roten Augen und anderen Beschwerden begleitet wird, kann es sich um eine Augenlidallergie, Bindehautentzündung, Keratitis usw. handeln und Sie müssen umgehend einen Arzt aufsuchen .

Leichte Krankheiten gibt es weiterhin, schwere Krankheiten kommen jedoch nicht

Manche Menschen glauben immer, dass Menschen, die häufig an leichten Krankheiten wie Erkältungen und Kopfschmerzen leiden, nicht an schweren Krankheiten leiden. aber manche Menschen, die sehr gesund erscheinen, sind anfällig für schwere Krankheiten. Ist das wahr oder falsch?

Bis zu einem gewissen Grad macht es tatsächlich Sinn. Denn nach einer Erkrankung ist Ihre Widerstandskraft gestärkt .

Jedes Mal, wenn wir krank werden, beispielsweise bei einer Erkältung oder Fieber, wird die Immunität des Körpers aktiviert, um uns bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren zu helfen. Dadurch wird die Fähigkeit des Körpers zur „Selbstverteidigung“ verbessert, als würde man ihm eine „Impfung“ verabreichen.

Menschen, die häufig krank sind, achten tendenziell mehr auf ihre Gesundheit als Menschen, die selten krank werden, und suchen beim geringsten Unwohlsein einen Arzt auf. Relativ gesehen werden die Menschen im Alltag mehr gute Lebensgewohnheiten beibehalten, einschließlich regelmäßiger körperlicher Untersuchungen.

Wenn Sie nicht oft krank werden, zeigt das, dass Ihre Widerstandskraft und Immunität stark sind. Das hat aber auch eine Kehrseite: Wenn Sie nicht oft krank werden, entsteht leicht die Illusion, Ihr Körper sei gesund und würde nicht krank werden. Wenn also etwas Seltsames in Ihrem Körper passiert, denken Sie, es handele sich um eine leichte Krankheit, die Sie überstehen können. Dadurch kann es leicht passieren, dass der optimale Behandlungszeitpunkt verpasst wird, der Krankheitsverlauf verzögert wird und sich sogar eine schwere Erkrankung entwickelt.