Lösen Sie das Rätsel „Schwangerschaftsschmerzen“

Autor: Zhao Aimei, stellvertretender Chefarzt des Krankenhauses für Mutter- und Kindergesundheit im Bezirk Dongchangfu in Shandong Liaocheng

Gutachter: Cai Rui, Chefarzt, Dongchangfu Bezirkskrankenhaus für Mutter- und Kindergesundheit, Stadt Liaocheng, Provinz Shandong

Der Körper der Mutter macht nach der Schwangerschaft wunderbare Veränderungen durch und sie kann während der Schwangerschaft verschiedene Schmerzen verspüren. Viele werdende Mütter reagieren aufgrund mangelnder Erfahrung sehr nervös und ratlos, wenn sie während der Schwangerschaft mit verschiedenen Schmerzen konfrontiert werden. Allerdings handelt es sich bei den verschiedenen Schmerzen während der Schwangerschaft nicht immer um Erkrankungen. In vielen Fällen handelt es sich dabei um normale physiologische Phänomene.

1. Brustschmerzen während der Schwangerschaft

Brustempfindlichkeit ist einer der „Schwangerschaftsschmerzen“, die viele schwangere Mütter kennen oder erfahren haben. Warum tritt dieses Symptom auf? Wie sollten wir reagieren?

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1. Ursachen von Brustschmerzen

Nach der Schwangerschaft verändern sich die Brüste der schwangeren Frau unter der gemeinsamen Stimulation von Östrogen und Progesteron allmählich mit dem Wachstum und der Entwicklung des Fötus, um sie auf die zukünftige Stillzeit vorzubereiten. Die auffälligste Veränderung der Brüste in der Frühschwangerschaft besteht darin, dass die werdende Mutter häufig eine Schwellung der Brüste spürt und eine besondere Empfindlichkeit sowie Beschwerden wie Druckempfindlichkeit verspürt. Dieses Völlegefühl und der Schmerz ähneln denen, die Frauen vor der Menstruation verspüren, sind aber intensiver. Beim Gehen können sich die Brüste auch etwas schwer anfühlen. Brustempfindlichkeit tritt normalerweise in der Frühphase einer Schwangerschaft auf. Wenn sich der Hormonspiegel des Körpers stabilisiert, bessert sich dieser Zustand allmählich. Bei manchen schwangeren Frauen bleiben diese Schmerzen jedoch während der gesamten Schwangerschaft bestehen.

2. Wie man mit Brustschmerzen umgeht

(1) Wählen Sie einen geeigneten BH: Wählen Sie ein reines Baumwollmaterial mit entsprechender Enge. Vermeiden Sie das Tragen eines BHs mit Bügel. Es sollte die Brüste gut stützen, ohne zu eng zu sein und an den Brustwarzen zu reiben. Es wird empfohlen, zu Hause keinen oder weniger BH zu tragen und stattdessen lockere Unterwäsche für zu Hause zu wählen.

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(2) Heiße Kompresse und Brustmassage: Bei geschwollenen oder stechenden Brüsten empfiehlt es sich, zur Linderung der Beschwerden abwechselnd für jeweils 15 Minuten ein warmes Handtuch auf die Brüste zu legen.

(3) Brustmassage: Reinigen Sie die Brüste, tragen Sie Öl auf und drücken und reiben Sie sie sanft, um Schmerzen zu lindern. Es ist jedoch zu beachten, dass die Massage der Brüste mit sanfter Technik durchgeführt werden sollte und dass Reizungen oder Schmerzen an den Brustwarzen vermieden werden sollten. Brechen Sie die Einnahme sofort ab, wenn Beschwerden auftreten, um eine Fehlgeburt zu vermeiden.

(4) Vermeiden Sie es, die Brüste beim Schlafen einzuklemmen: In der Bauchlage kann es leicht zu einem Einklemmen der Brüste kommen, was zu einer schlechten Durchblutung und weiteren Brustbeschwerden führen kann. Für Schwangere ist es am besten, in der Seitenlage zu schlafen.

Herzliche Erinnerung : Brustschmerzen sind im Allgemeinen ein normales physiologisches Phänomen während der Schwangerschaft, und schwangere Mütter müssen keine allzu großen Angst haben. Im Allgemeinen ist in der Frühschwangerschaft keine übermäßige Brustpflege erforderlich und eine besondere Reinigung der Brüste beim Baden ist nicht erforderlich. Wenn keine Beschwerden auftreten, massieren Sie sie nicht nachlässig, sondern lassen Sie der Natur ihren Lauf. Es wird empfohlen, mit der Brustpflege und Brustkorrektur in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft zu beginnen, da dies für Mutter und Kind sicherer ist.

2. Schmerzen in der Schwangerschaft: Rückenschmerzen

Neben Brustschmerzen während der Schwangerschaft sind auch Rückenschmerzen ein Problem, mit dem viele schwangere Mütter konfrontiert sind. Nach der Schwangerschaft, wenn die Schwangerschaftswochen zunehmen, bekommen manche werdende Mütter Rückenschmerzen und -beschwerden, die ihre tägliche Arbeit und ihr Leben ernsthaft beeinträchtigen. Was sind also die Ursachen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft? Wie kann man es lindern?

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1. Mögliche Ursachen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

(1) Eine erhöhte Östrogen- und Progesteronausschüttung führt bei Schwangeren zu einer Lockerung der Beckengelenkbänder.

(2) Mit dem weiteren Wachstum der Gebärmutter verlagert sich der Körperschwerpunkt allmählich nach vorne.

2. Gegenmaßnahmen

(1) Vermeiden Sie eine falsche Körperhaltung. In der mittleren und späten Phase der Schwangerschaft wird empfohlen, auf der linken Seite zu liegen, um den Druck auf die Gebärmutter zu verringern. Achten Sie beim Aufstehen auf Ihre Haltung, setzen Sie sich nicht plötzlich aus der Liegeposition auf, sondern drehen Sie Ihren Körper am besten zuerst auf eine Seite und stützen Sie Ihren Körper dann langsam mit der Kraft Ihrer Hände ab, um sich aufzusetzen. Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen, sitzen und stehen Sie in der richtigen Haltung, beugen Sie sich nicht vor; Vermeiden Sie es, sich zu bücken, die Taille zu verdrehen oder schwere Gegenstände zu heben, beugen Sie beim Bücken die Knie und beugen Sie Ihren Körper nicht direkt nach vorne. vermeiden Sie lange Autofahrten und das Tragen von High Heels; die Matratze sollte nicht zu weich sein.

(2) Verwenden Sie ein Kissen und einen Bauchstützgürtel. Schwangere Mütter können beim Sitzen ein weiches Kissen auf ihre Taille legen, um den Rückendruck zu verringern. Sie können auch einen Bauchstützgürtel verwenden, um einen Teil des Gewichts des Babys zu verteilen und den Rückendruck zu verringern.

(3) Führen Sie eine Taillen- und Rückenmassage durch. Versuchen Sie, sich auf die Rückenlehne eines Stuhls oder auf die Seite zu legen und lassen Sie ein Familienmitglied die Muskeln auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule, insbesondere Ihren unteren Rücken, sanft massieren. Eine Massage durch einen professionellen Masseur oder Physiotherapeuten kann wirksamer sein.

(4) Halten Sie Ihre Taille warm oder legen Sie heiße Kompressen auf. Besonders im Sommer, wenn Sie bei eingeschalteter Klimaanlage schlafen, müssen Sie Ihren Rücken warm halten. Das Auflegen eines warmen Handtuchs auf den Rücken kann Rückenschmerzen lindern.

(5) Machen Sie weiterhin Schwangerschaftsgymnastik. Wenn Ihr Körper es zulässt, können Sie einige einfache Dehnübungen machen, beispielsweise die Arme nach oben strecken.

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(6) Achten Sie auf eine Kalziumergänzung. In der mittleren und späten Phase der Schwangerschaft sollte auf eine Kalziumergänzung geachtet werden, um den Wachstums- und Entwicklungsbedarf der schwangeren Mutter und des Fötus zu decken. Kalziummangel kann Rückenschmerzen und Beschwerden verschlimmern.