Was sollte man essen und trinken, wenn man mit einem Virus infiziert ist und hohes Fieber hat?

Aufgrund der Änderungen in der Seuchenpolitik werden zwischen dem Jahresende und dem Frühlingsfest zwangsläufig viele Menschen dem Virus ausgesetzt sein, sich infizieren und dann allmählich wieder genesen. Natürlich verspüren manche Menschen während des Prozesses leichte Symptome, während andere unter stärkeren Schmerzen leiden oder sich langsamer erholen. Gründe hierfür sind neben genetischen und körperlichen Unterschieden auch unterschiedliche Ruhephasen, der tägliche Ernährungszustand und das Ernährungsmanagement im Verlauf der Erkrankung.

Gegen Virusinfektionen gibt es keine wirksamen Medikamente, daher verlässt sich der Körper im Kampf gegen die Krankheit auf sein Immunsystem . Wenn dem Körper jedoch Energie und Nährstoffe fehlen, verringert sich seine Selbstheilungskraft und die Genesung verläuft langsam. Es ist wie im Krieg: Egal, wie tapfer die Soldaten sind, wenn die Logistik zu schlecht ist und sie nicht einmal Munition und die notwendigen Vorräte liefern können, wird dies unweigerlich die Schlacht an der Front beeinträchtigen und es schwierig machen, auf einen Schlag einen vollständigen Sieg zu erringen.

Bei der Bekämpfung eines Virus ist es sehr wichtig, genügend Energie zuzuführen. Solange Sie Ihren Appetit nicht verloren haben, sollten Sie so viel essen, wie Sie können. Lassen Sie Ihr Immunsystem nicht verhungern. Solange sie nicht zu fettig, nicht zu klebrig sind und den Hygienestandards entsprechen, können die meisten Grundnahrungsmittel, Gemüse, Fleisch, Eier und Milch normal gegessen werden. Bei denjenigen, die essen können, verläuft die Genesung insgesamt schneller und vollständiger.

Aber einige Infizierte sagten:

Aber ich habe hohes Fieber, mein Körper schmerzt so sehr, ich habe keine Energie zum Essen, ich habe sogar meinen Geschmacks- und Geruchssinn verloren, ich will wirklich nicht essen, ich kann nicht essen …

Sie müssen versuchen, etwas zu essen, um die Energieversorgung Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Essen Sie, was Sie essen können.

Bei hohem Fieber sollten leicht verdauliche Kohlenhydrate die Hauptenergiequelle sein. Solange Sie es essen können, können Sie proteinhaltige Lebensmittel essen, aber Sie können nicht nur Fisch, Fleisch und Eier essen, ohne kohlenhydrathaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Warum Kohlenhydrate? Denn sie ist die Energiequelle, die Leber und Nieren am wenigsten belastet, die wenigsten Abfallprodukte produziert und die Wärmeabgabe des Körpers kaum erhöht.

Kohlenhydrate haben den Effekt, Eiweiß einzusparen. Wenn während des Infektionsprozesses keine Energie und Nährstoffe zugeführt werden, kommt es zu einem übermäßigen Proteinabbau im Körper, was zu großen Schäden und einer langsamen Genesung führt.

Warum ist Nahrung leicht verdaulich? Da der Körper zu diesem Zeitpunkt sehr geschwächt und durch die Bekämpfung des Virus erschöpft ist, steht ihm nicht viel Energie für die Verarbeitung der Nahrung zur Verfügung. Die Verdauung von Nahrungsmitteln erfordert eine große Menge an Blutzufuhr (wenn Sie das nicht verstehen, sehen Sie sich bitte die menschliche Physiologie an), insbesondere die Verdauung und Aufnahme von Proteinen, die die Arbeit der Leber erfordert. Daher ist zu diesem Zeitpunkt vor allem leicht verdauliche und absorbierbare Nahrung erforderlich.

Wenn Sie keine feste Nahrung zu sich nehmen können, können Sie heißen Brei (Reisbrei, Hirsebrei, Haferbrei usw.), weiche Nudeln, Suppen, Frucht- und Gemüsesäfte usw. trinken. Yamspaste, Kartoffelpüree und Mehrkornmehl sind alle gut geeignet.

Sie können Brei, Nudelsuppe und Paste mit MSG (Hühnersuppe, Fleischbrühe oder Hühnerpulver) und einer kleinen Menge Salz sowie Kreuzkümmelpulver, Basilikumpulver und anderen Gewürzen Ihrer Wahl verfeinern. Kleine Mengen Salz können den Elektrolythaushalt wieder auffüllen. Oder Sie geben etwas gehackte, eingelegte Senfknolle dazu, das schmeckt auch sehr gut. Noch besser wäre es, wenn Sie einige gehackte grüne Blätter hinzufügen.

Was die spezifischen Gewürze betrifft, die Sie hinzufügen, fügen Sie sie einfach entsprechend Ihrem eigenen Geschmack hinzu. Wenn sie den Bedürfnissen Ihres Körpers entsprechen, wird der Körper sie gerne annehmen.

Vergessen Sie nicht, neben der Einnahme verschiedener flüssiger und halbflüssiger Nahrungsmittel und der Vitamin-C-Ergänzung auch eine Tablette mit Vitaminen des B-Komplexes einzunehmen. Wenn Sie viel Wasser und Suppe trinken und viel urinieren, verliert Ihr Körper viele wasserlösliche Vitamine und diese werden sehr schnell aufgebraucht.

Hier noch ein paar häufig gestellte Fragen, die wir gemeinsam beantworten.

Ein Internetnutzer fragte: „Ich habe gehört, dass das Trinken von Honigwasser gut für Sie ist, wenn Sie Fieber haben?“

Wenn niemand da ist, der Ihnen Suppe oder Brei kocht und Sie keine Energie zum Kochen haben, dann ist das Trinken von Honigwasser tatsächlich eine vernünftige Wahl. Honigwasser enthält kleine Zuckermoleküle wie Glukose und Fruktose, die ohne Magenarbeit aufgenommen und verwertet werden können.

Durch die Zugabe von VC, Fruchtsaft, Gemüsesaft usw. zu Honigwasser können nicht nur Kalorien ergänzt, sondern auch die Versorgung mit Antioxidantien erhöht werden, was besser ist als bei reinem Honigwasser. Sie können auch etwas geriebenen Ingwer hinzufügen. Ingwer ist sehr reich an Antioxidantien, fördert die Verdauung und verbessert die Durchblutung.

Ein Internetnutzer fragte: Kann ich Suppe und Brei mit MSG essen, wenn ich Fieber habe? Ist es harmlos?

Derzeit besteht kein Grund zur Sorge, wenn Sie Brei oder Suppe mit MSG verfeinern.

Generell gilt: Bei hoher Nährstoffaufnahme kommt es leicht zu Störungen der Darmfunktion und Appetit sowie Verdauungsleistung nehmen ab .

Der einzige Inhaltsstoff von MSG ist Mononatriumglutamat. Glutaminsäure ist eine Aminosäure, die sowohl Stickstoff liefern kann (bei Fieber weist der Körper eine negative Stickstoffbilanz auf) als auch die Nährstoffversorgung der Darmzellen steigern kann.

Besser und professioneller zum Schutz des Darms ist eine andere Aminosäure, Glutamin (Gln). Wenn aber kein Gln zu Hause ist, ist auch die Zugabe von etwas MSG (Glu) eine unbedenkliche Maßnahme. Darüber hinaus ist Natrium ein essentielles Element für den menschlichen Körper. Wenn wir an einem normalen Tag normal essen, haben wir Angst, zu viel Natrium zu uns zu nehmen. Wenn wir Fieber haben und nichts essen und nur Wasser trinken können, haben wir Angst, zu wenig Natrium zu haben. Das in MSG enthaltene Natrium ist mittlerweile eine gesunde Zutat.

Ein Internetnutzer fragte: Kann man die im Internet berühmten gelben Pfirsiche aus der Dose essen?

Während der Fieberperiode konnte ich, solange ich essen konnte, nicht nur gelbe Pfirsiche aus der Dose essen, sondern auch Orangen aus der Dose, Birnen aus der Dose, Lorbeerbeeren aus der Dose, Kiwis aus der Dose und sogar die von meiner Familie gekochte Fruchtsuppe aus fermentiertem Klebreis, die Weißdorn-, Apfel- und Jujube-Suppe aus meinem Kochbuch ... jede Art von in Sirup gekochtem Obst konnte gegessen werden. Sie dienen der Kohlenhydratergänzung und Appetitanregung und enthalten zudem mehr Antioxidantien und Ballaststoffe als Zuckerwasser. Wenn Sie glauben, dass es Krankheiten heilen kann, denken Sie zu viel nach …

Ein Internetnutzer fragte: Kann man Tremella- und Liliensuppe essen?

Du kannst es essen. Durch die Zugabe von Zucker kann dem Körper Energie zugeführt werden. Gleichzeitig kann es durch das Vorhandensein von Tremella und Lilie auch einige Inhaltsstoffe liefern, die sich positiv auf die Darmflora auswirken. Diese Suppe hat eine geschmeidige Konsistenz und ist angenehm zu essen, wenn Sie Halsschmerzen haben. Sie ist daher ein geeignetes Nahrungsmittel bei viralen Infektionen der Atemwege. Erwarten Sie jedoch nicht, dass sich Symptome wie Halsschmerzen, Husten und Schnupfen nach dem Trinken von zwei Schalen dieses „medizinischen Lebensmittels“ schnell bessern.

Ein Internetnutzer fragte: Können Diabetiker auch Haferbrei und Honigwasser trinken?

Es wäre besser, wenn Sie Haferbrei trinken könnten, da dieser einen höheren Nährwert als weißer Brei hat. Aber wenn Sie hohes Fieber haben und nichts essen können oder Ihnen niemand Haferbrei macht, müssen Sie sich über Themen wie den Glykämischen Index keine Gedanken machen. Auch wenn es sich um Honigwasser handelt, ist es für Diabetiker mit Fieber unbedenklich, solange sie es mehrmals in kleinen Mengen trinken. Wenn Sie nicht essen können, müssen Sie sich größere Sorgen über Probleme wie Hypoglykämie und Ketose machen.

Übrigens: Wenn Sie Zuckerwasser mit etwas Essig oder Zitronensaft versetzen, kann dies den Blutzuckeranstieg nach dem Trinken verlangsamen. Verschiedene organische Säuren haben diese Wirkung.

Jemand anderes fragte: Kann ich Cola trinken? Sind verschiedene Fruchtsäfte und Kokosmilch okay? Ist Eis okay?

Wenn Sie keine regelmäßigen Mahlzeiten zu sich nehmen können und jeden Tag halb verhungert sind, ist es in Ordnung, süße Getränke und Fruchtsäfte zu trinken.

Wenn du bei 39 Grad Fieber noch Eis essen kannst und dein Hals dabei nicht mehr so ​​stark schmerzt, dann esse es ohne große Bedenken.

Denken Sie daran, nach der vollständigen Genesung auf süße Getränke zu verzichten . Nur weil das Trinken bei Fieber Ihnen Energie geben kann, heißt das nicht, dass es auch zu anderen Zeiten von Vorteil ist. Andere Zeiten, andere Umstände.

Jemand fragte: Ich habe gehört, dass „Eiersuppe“ Halsschmerzen lindern kann. Kann ich sie trinken?

Dies ist ein Volksdiätrezept, bei dem man ein Ei mit Wasser kocht, einen halben Löffel Sesamöl hinzugibt und die halbgekochte Eierflockensuppe trinkt. Es kann während einer Virusinfektion eingenommen werden. Rohes Eiweiß enthält Wirkstoffe wie Ovalbumin, Ovotransferrin, Ovomucin, Lysozym und Cysteinproteasehemmer, die antibakteriell, entzündungshemmend und antioxidativ wirken.

Es ist zu beachten, dass die Temperatur der Eier pathogene Bakterien wie Salmonellen, die die Oberfläche der Eier kontaminieren können, nicht vollständig abtötet. Waschen Sie daher vor der Zubereitung unbedingt die Oberfläche der Eier und Ihre Hände sauber. Es ist sicherer , Markeneier zu kaufen, deren Oberfläche sterilisiert wurde .

Jemand fragte: Welche Lebensmittel sollten wir meiden?

Tatsächlich ist Ihr Körper schlau und weiß, was Sie essen sollten und was nicht, wenn eine akute Infektionskrankheit auftritt. Wenn Sie Fieber, Halsschmerzen oder Husten haben, möchten Sie natürlich keine frittierten oder geräucherten Speisen, keine zu trockenen oder zu harten Röstgerichte, keine zu klebrigen oder zu scharfen Speisen essen. Essen Sie keine Nahrungsmittel, gegen die Sie möglicherweise allergisch oder intolerant sind.

Kurz gesagt: Wenn Sie sich nach dem Essen wohl, erfrischt und glücklich fühlen, essen Sie einfach weiter. Essen Sie nicht, wenn Sie sich unwohl fühlen .

Abschließend möchten wir Sie daran erinnern, dass Sie während der Krankheit nicht nur auf Energie und Nährstoffe achten müssen, sondern sich auch ausreichend ausruhen und sich niemals weiter überanstrengen dürfen. Einen kranken Körper zur Arbeit zu schleppen oder für Familienmitglieder ins Krankenhaus zu gehen, ist sowohl stressig als auch körperlich ermüdend, was sich sehr nachteilig auf die Genesung auswirkt. Nach einem negativen Testergebnis kann es außerdem sein, dass Ihr Körper über längere Zeit in einem Zustand der Erschöpfung und des Unwohlseins ist. Dabei handelt es sich nicht unbedingt um eine Folgeerscheinung, sondern eher um die Folge eines Mangels im Körper, der nicht rechtzeitig repariert wird.

Ich wünsche allen Freunden, die sich mit dem Virus infiziert haben, einen guten Krankheitsverlauf und eine schnelle Wiedererlangung ihrer alten Kraft und Energie!

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Fan Zhihong_Original Nährwertangaben