Ist es wirklich in Ordnung, über einen längeren Zeitraum Alkohol zu trinken, solange man gesund ist? Gicht begleitet Sie immer!

Viele meiner Freunde, die trinken, haben immer geglaubt, dass nichts passieren würde, solange sie stark und gesund sind. Warum haben sie so viele Krankheiten? Sie sollten sich rechtzeitig amüsieren. Glücklich zu sein ist das Wichtigste! Natürlich ist dies Ihre eigene Lebensphilosophie, und der Herausgeber kann sich nicht einmischen. Dieser Artikel muss jedoch mit diesen Freunden geteilt werden, um zu erklären, was Gicht ist!

Gicht ist eine Erkrankung, die durch einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut verursacht wird und mehrere Gewebe oder Organe im gesamten Körper betrifft. Bei einem Gichtanfall wissen nur die Betroffenen, um welche Art von Schmerzen es sich handelt. Wer es erlebt hat, wird sein Umfeld davon überzeugen, auf seine Gesundheit zu achten. Mäßiges Trinken kann zwar Körper und Geist erfreuen, übermäßiger und langfristiger Alkoholkonsum kann jedoch zu Störungen des Purinstoffwechsels und erhöhten Harnsäurewerten führen, in deren Folge Gicht auftritt.

Was sollten Sie nach einer Gichterkrankung tun? Der Herausgeber zeigt Ihnen, wie Sie Gicht bekämpfen:

1. Wenn Sie gesund sein möchten, müssen Sie zunächst Ihre Essgewohnheiten kontrollieren, mit dem Trinken aufhören, den Alkoholkonsum deutlich reduzieren, mehr Wasser und Milch trinken, weniger kalorienreiche kohlensäurehaltige Getränke trinken und sicherstellen, dass das tägliche Urinvolumen 2000 bis 3000 ml beträgt.

2. Reduzieren und begrenzen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt, wie z. B. Innereien, Meeresfrüchten und Fleisch, und essen Sie mehr frisches Gemüse, wie z. B. grünes Gemüse, Melonen, Karotten, Brokkoli usw.;

3. Sie müssen sich angewöhnen, täglich Sport zu treiben, und sich vier- bis fünfmal pro Woche 30 Minuten lang an moderaten aeroben Übungen halten.

4. Wenden Sie bei einem Gichtanfall 15 Minuten lang eine kalte Kompresse an, heben Sie den Angriffspunkt an und verringern Sie die Belastung der Gelenke, wodurch die Schmerzen wirksam gelindert werden können.