Wie sehen Haselnüsse aus? Wie man rohe Haselnüsse zu Hause isst

Die Haselnuss, auch Bergkastanie, Spitzkastanie und Käfer genannt, hat eine gelblich-braune Schale und gilt als „Königin der Nüsse“. Sie zählt zusammen mit Walnüssen, Mandeln und Cashewnüssen zu den weltberühmten „vier großen Trockenfrüchten“. Der Nährwert ist sehr hoch. Neben Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten enthalten die Nüsse auch viele weitere Stoffe, die für den menschlichen Körper sehr wohltuend sind. Schauen wir uns an, wie Haselnüsse aussehen.

Inhalt dieses Artikels

1. Wie sieht eine Haselnuss aus?

2. Wie man rohe Haselnüsse zu Hause isst

3. Tabus beim Verzehr von Haselnüssen

Wie sieht eine Haselnuss aus?

Haselnüsse sehen Kastanien sehr ähnlich, mit einer gelblich-braunen Schale und unregelmäßigen Linien am äußeren Rand. Sie haben überwiegend eine ovale oder nahezu kugelförmige Form und einen Durchmesser zwischen 0,7 und 1,5 cm. Der Kern ist weiß und hat einen schwachen Duft.

Haselnüsse sind die Früchte des Haselnussbaums, einer Art Strauch oder kleiner Baum, der meist in Büschen an schattigen Berghängen wächst.

Die Haselnuss, auch Bergkastanie, Spitzkastanie oder Rote Bete genannt, ist eine der vier wichtigsten Trockenfrüchte der Welt (Walnuss, Mandel, Haselnuss, Cashew) und gilt als „Königin der Nüsse“.

Haselnüsse haben einen hohen Nährwert. Neben Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten enthalten die Kerne auch Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin E sowie Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor und Eisen.

Wie man rohe Haselnüsse zu Hause isst

1. Sie können es nach dem Schälen im Ganzen essen oder es in kleine Stücke mahlen oder hacken.

2. Es kann gemahlen oder gehackt und zu Salaten, Puddings, Eiscreme, Süßigkeiten und Schokolade hinzugefügt werden. 3. Sie können Brei mit Lotussamen, Klebreis usw. kochen. Er schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch reich an Nährstoffen.

Die Haselnuss, auch Bergkastanie, Spitzkastanie und Käfer genannt, hat eine gelblich-braune Schale und ist nahezu kugelförmig oder oval, mit einem Durchmesser von etwa 0,7–1,5 cm.

Die Haselnuss gilt als „Königin der Nüsse“ und zählt neben Walnüssen, Mandeln und Cashewnüssen zu den „vier wichtigsten Trockenfrüchten“ der Welt.

Die Türkei ist der weltweit größte Haselnussproduzent und produziert zwei Drittel der gesamten Haselnussproduktion der Welt.

Auch in China, Spanien, Italien, den USA und anderen Ländern gibt es große Haselnusswälder.

Tabus beim Verzehr von Haselnüssen

Es eignet sich für Menschen mit eingeschränkter Ernährung, Müdigkeit, Schwindel, Abmagerung, Krebs und Diabetes. Haselnüsse sind reich an Öl, daher sollten Personen mit schwerer Gallenblasenfunktion beim Verzehr vorsichtig sein.