Schritte zur Herstellung von Luffa- und Pilzsuppe Vorteile des Trinkens von Luffa- und Pilzsuppe

Im Sommer erkälten sich die Menschen häufiger, deshalb ist es eine gute Idee, zu dieser Zeit eine Pilz- und Luffasuppe zu essen. Der Temperaturunterschied ist tagsüber groß, insbesondere zwischen Mittag und Morgen und Abend, und der Kälteindex steigt. Moderne ernährungswissenschaftliche und pharmakologische Forschungen haben ergeben, dass Shiitake-Pilze Pilz-RNA enthalten, die die menschlichen retikulären Zellen und weißen Blutkörperchen zur Ausschüttung von Interferon anregen kann, welches Viren im menschlichen Körper eliminieren und die Widerstandskraft des Körpers gegen Grippeviren stärken kann. Hier ist eine detaillierte Anleitung dazu:

【Zutaten für Luffa-Pilzsuppe】:

200g Luffa, 15g eingeweichte Champignons, 10g Sesamöl, 3g MSG, 15g Salz, 30g Pflanzenöl, Wasser

500 Gramm.

【So bereiten Sie Luffa-Pilz-Suppe zu】:

1. Den Luffaschwamm schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Champignons waschen, putzen und in kleine Stücke schneiden.

2. Den Wok aufs Feuer stellen, Pflanzenöl hineingeben, erhitzen, den Luffa hineingeben und kurz anbraten, salzen, dann Pilze und Wasser hinzufügen

In den Topf gießen und kurz kochen lassen, MSG und Sesamöl hinzufügen und in einer Schüssel servieren.

【Merkmale der Luffa-Pilzsuppe】:

Die Suppe ist frisch und lecker.

Nährwert: Luffa – Luffa hat einen bitteren Geschmack, enthält viel Schleim und Citrullin und andere Inhaltsstoffe, ist von Natur aus süß und kühl, dringt in die Leber- und Magenmeridiane ein, hat eine hitzeableitende und entgiftende Wirkung, kühlt das Blut und löst Schleim und hellt die Haut auf. 【Alle Luffa-Rezepte】

Pilz-

Die Fruchtkörper von Pilzen sind reich an Nährstoffen, wobei der Proteingehalt meist über 30 % liegt und damit höher ist als bei gewöhnlichem Obst und Gemüse. Nehmen wir zum Beispiel Shiitake-Pilze. Das Protein in Shiitake-Pilzen enthält mindestens 18 Arten von Aminosäuren,... [Alle Pilzrezepte]