Nährwert und Zubereitungsarten von Brokkoli
|
Brokkoli, auch als grüner Blumenkohl und grüner Blumenkohl bekannt, ist ein weit verbreitetes Gemüse. Brokkoli enthält viele Elemente, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, daher hat er einen hohen Nährwert. Nährwert und Zubereitungsarten von BrokkoliWelche Nährwerte hat Brokkoli? Wie bereitet man leckeren Brokkoli zu? Schauen wir es uns heute an. Nährwert von BrokkoliBrokkoli ist reich an Vitamin C, Selen, Carotin, Indol-Derivaten, Radix raphani und anderen Inhaltsstoffen, die eine hervorragende Wirkung bei der Abwehr und Vorbeugung von Krebs haben. Sie können auch die Immunität des Menschen verbessern und die körperliche Fitness steigern. Brokkoli-Rezept: 1. Gebratener Brokkoli Zutaten: Brokkoli, Öl, Salz, Karotten, Hühneressenz, entsprechende Mengen Methodenschritte:1. Den Brokkoli in kleine Stücke schneiden und die Karotten schälen und in Scheiben schneiden 2. Eine kleine Menge Salz in kochendes Wasser geben, den Brokkoli hineingeben und eine Minute kochen lassen, dann die Karottenscheiben hineingeben und nach einer Minute wieder herausnehmen. 3 Gießen Sie ein wenig Öl in den Topf, geben Sie Brokkoli und Radieschenscheiben hinein, nachdem das Öl kocht, braten Sie alles bei starker Hitze etwa 2 Minuten lang unter Rühren an, fügen Sie nach Bedarf Salz und Hühneressenz hinzu und schon ist es servierbereit. 2. Brokkoli und Garnelen Zutaten: Garnelen, Brokkoli, Salz und Öl Methodenschritte: 1Brokkoli waschen, in kleine Stücke brechen, Garnelen waschen und beiseite legen. 2. Die gesäuberten Garnelen in Öl braten, bis sie gar sind. 3 Den Brokkoli aus dem Topf in den Topf geben und mit den Garnelen anbraten. Etwas Salz und eine kleine Menge Wasser hinzufügen. Nach einer Minute kann es serviert werden. |
<<: So macht man grünen Rettich lecker
Artikel empfehlen
Pflanzzeit und -methode für Rahmkohl Pflanztechnik und -management
Pflanzzeit für Rahmkohl Rahmkohl wächst sehr schn...
So bereiten Sie den Dreizehn-Schätze-Porridge zu
Ich frage mich, wie gut Sie das Rezept für den Po...
Hinweise zum Rosenumtopfen: Der beste Zeitpunkt zum Umtopfen
Das sollten Sie beim Umtopfen von Rosen beachten ...
Die Wirksamkeit und Funktion von Eselshautgelatine und kandierten Datteln
Datteln aus Eselshautgelatine sind bei Frauen das...
Warum geben wir Zitronensaft zu gelben Pfirsichen aus der Dose? Wo gibt es die besten gelben Pfirsiche aus der Dose?
Gelbe Pfirsiche in Dosen sind verarbeitete Produk...
Wie wäre es mit modernem Bauen? Bewertungen zu modernem Bauwesen und Website-Informationen
Was ist modernes Bauen? Hyundai Engineering ist ei...
Nährwert und übliche Verzehrmethoden von Hirsenudeln
Hirsemehl wird durch Mahlen von Hirse zu einem he...
Wie lange dauert der Wachstumszyklus von Shiitake-Pilzen?
Einführung in das Wachstum von Shiitake-Pilzen Sh...
Wie bereitet man köstliche, mit Taro gedämpfte Schweinerippchen zu? Kalorien von gedämpften Schweinerippchen mit Taro
Gedämpfte Spareribs mit Taro sind ein berühmtes G...
Wie lange sollte der Reis für die Zubereitung von Zongzi eingeweicht werden? Gängige Methoden zur Herstellung von Zongzi
Bald steht das Drachenbootfest vor der Tür und es...
Wenn Sie nach dem Studium keinen Job finden, sind Sie ein Versager? Diese 5 „gefährlichen Missverständnisse“ schaden still und leise der psychischen Gesundheit junger Menschen
Der 25. Mai ist jedes Jahr der National College S...
Avocados in 10 Minuten reifen lassen So lassen Sie Avocados schnell reifen
Avocados gelten als Crème de la Crème, doch viele...
Was soll ich tun, wenn ich die Pfeilwurz zu viel gieße?
So gehen Sie mit übermäßigem Gießen der Feder-Cal...
Welche Nährstoffe enthalten Shiitake-Pilze? So lagern Sie frische Pilze
Der Shiitake-Pilz ist in meinem Land ein berühmte...