Zutaten und Methoden für Hirse-Kürbis-Yam-Brei

Haben Sie schon einmal Hirse-, Kürbis- und Yamsbrei gegessen? Kennen Sie die benötigten Materialien und Methoden? Hirse-, Kürbis- und Yamsbrei ist ein Brei mit hohem Nährwert, attraktivem Geschmack und hervorragenden gesundheitlichen Auswirkungen. Regelmäßiger Verzehr kann Qi auffüllen, Nieren und Blut nähren, die Leber reinigen und die Sehkraft verbessern. Nachfolgend finden Sie meine ausführliche Einführung in die Zutaten und Methoden von Hirse-, Kürbis- und Yamsbrei. Freunde, die gerne Brei trinken, können lernen, ihn zuzubereiten.

Zutaten für Hirse-Kürbis-Yam-Brei

Zutaten für Hirse-Kürbis-Yam-Brei

Wenn Sie Hirse-, Kürbis- und Yamsbrei zubereiten, müssen Sie 200 Gramm Kürbis, 150 Gramm Yams, 60 Gramm Hirse, eine kleine Menge Wolfsbeere und eine entsprechende Menge Wasser vorbereiten.

Schritte zur Herstellung von Hirse-Kürbis-Yam-Brei

1. Den Kürbis waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden, um ihn später verwenden zu können.

2. Waschen Sie die vorbereitete Hirse und die Wolfsbeere mit sauberem Wasser, geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie sauberes Wasser hinzu und kochen Sie sie. Entfernen Sie nach dem Kochen den schwimmenden Schaum im Topf, geben Sie dann die geschnittenen Kürbisstücke in den Topf und kochen Sie sie zusammen.

3. Während des Kochens die Yamswurzel schälen, in Stücke schneiden und in klarem Wasser einweichen. Warten Sie, bis die Hirse im Topf aufquillt und der Kürbis weich wird, bevor Sie die Yamswurzelstücke in den Topf geben.

4. Dann etwa zwanzig Minuten kochen lassen, bis die Yamswurzel im Topf gar ist. Dann können Sie die Hitze abstellen. Den Topf abdecken und eine Weile köcheln lassen, damit der Brei im Topf aromatischer wird. Nach etwa zehn Minuten kann der Brei im Topf serviert werden. Sie können ihn direkt in eine Schüssel geben und essen.