Die Vor- und Nachteile des Verzehrs von Garnelen für Babys

Die Vorteile des Garnelenverzehrs für Babys

Garnelen sind eine gesunde Nahrung und reich an Nährstoffen. Ernährungsexperten sind der Meinung, dass der Verzehr von Garnelen auch eine gute Wahl als Ergänzung zur Ernährung Ihres Kindes ist. Welche Vorteile hat es, Kinder Garnelen essen zu lassen? Als Nächstes werde ich für Sie detailliert den gesundheitlichen Wert der Garnelenfütterung für Kinder analysieren.

Garnelen sind sehr nahrhaft und ihr Proteingehalt ist um ein Vielfaches oder sogar Dutzende Male höher als der von Fisch, Eiern und Milch. Der Kalzium- und Magnesiumgehalt ist ebenfalls sehr hoch. Das in Garnelen enthaltene Vitamin D und Magnesium sind Substanzen, die die Kalziumaufnahme fördern können. Garnelenfleisch enthält außerdem gutes Kalium, Selen und andere Spurenelemente sowie etwas Vitamin A. Das Fleisch ist sehr weich und leicht verdaulich. Babys, die es oft essen, haben eine gute gehirnfördernde Wirkung.

Die Nachteile des Garnelenverzehrs für Babys

Sie müssen darauf achten, dass zu große Garnelenmengen schlecht aufgenommen werden und Sie leicht Durchfall bekommen. Für kleine Kinder ist es daher sehr gut, sie einmal pro Woche zu essen. Und am besten ist es, 2-3 größere Garnelen zu essen. Sie können mehr Garnelen essen, aber nicht zu viel.

Wenn Sie Garnelen essen, dürfen Sie keine Früchte essen. Garnelen sind reich an Proteinen, Kalzium und anderen Nährstoffen. Daher sollten Sie sie nicht zusammen mit einigen Gerbsäuren wie Trauben, Granatäpfeln, Weißdorn, Kakis usw. essen, da dies den Nährwert des Proteins mindert. Es ist zu beachten, dass sich einige Gerbsäuren und Kalziumsäuren zu Kalziumgerbsäure verbinden, was den menschlichen Magen und Darm reizt und zu Beschwerden wie Erbrechen, Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall und anderen Symptomen führt.

Garnelen sind daher reich an Nährstoffen und Kinder können durch die Aufnahme der in Garnelen enthaltenen Nährstoffe ihre körperliche Fitness stärken und ihre Gesundheit erhalten. Natürlich weisen Experten darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Garnelen zwar gesund ist, man diese jedoch in Maßen genießen sollte. Kinder, die auf Meeresfrüchte allergisch reagieren, sollten niemals Garnelen und andere Meeresfrüchte essen.