Die besten Früchte zum Essen zu verschiedenen Tageszeiten

Obwohl Obst gut ist, erfordert der Verzehr zu unterschiedlichen Tageszeiten je nach seinen Eigenschaften auch Aufmerksamkeit. Welcher Zeitraum ist also für welches Obst geeignet?

1. Die am besten geeigneten Früchte, die man jeden Morgen essen kann: Mangostan, Apfel, Pflaume, Traube

Die Früchte, die Sie morgens essen, sollten die Verdauung und Aufnahme fördern, den Darm befeuchten und den Stuhlgang anregen. Die Planung für den Tag beginnt am Morgen, daher sollten die Früchte, die Sie morgens essen, dafür sorgen, dass Sie sich den ganzen Tag über erfrischt fühlen. Daher sollten Früchte süß-sauer schmecken, doch nach einer Nachtruhe ist der menschliche Magen-Darm-Trakt immer noch aktiviert und die Verdauungsfunktion ist nicht stark. Der Säuregehalt muss also angemessen sein: Mangostan, Apfel, Pflaume und Traube.

2. Die am besten geeigneten Früchte zum Essen nach den Mahlzeiten: Wassermelone, Orange, Ananas, Banane

Im täglichen Leben gibt es einige Früchte, die man auf leeren Magen essen kann, wie etwa Wassermelone, Orange, Weißdorn, Banane und so weiter. Denn das in Ananas enthaltene Bromelain kann die Eiweißverdauung unterstützen, den Mangel an Verdauungsenzymen im menschlichen Körper ausgleichen und die Verdauungsfunktion verbessern. Ananas kann Milz und Magen stärken und die Lebensenergie festigen. Der Verzehr von etwas Ananas nach einer Mahlzeit kann den Appetit anregen, Blähungen lindern, Fettigkeit beseitigen und die Verdauung unterstützen. Wassermelone, Orange, Ananas, Banane usw. enthalten viele organische Säuren, die die Aktivität der Verdauungsenzyme fördern, den Fettabbau unterstützen und die Verdauung unterstützen können.

3. Früchte, die sich für einen Mitternachtssnack eignen: Longan

Der Hauptgrund für die Wahl eines Mitternachtssnacks ist die Beruhigung des Geistes, da der Verzehr von Obst als Mitternachtssnack die Verdauung nicht besonders fördert. Da Obst außerdem zu viel Zucker enthält, kann es leicht zu überschüssigen Kalorien und einer Gewichtszunahme führen. Besonders wenn Sie ballaststoffreiches Obst vor dem Schlafengehen essen, beeinträchtigt der volle Magen und Darm Ihren Schlaf und ist bei Menschen mit eingeschränkter Magen-Darm-Funktion sogar noch schädlicher für die Gesundheit. Wenn Sie aber auch unter Schlaflosigkeit und Albträumen leiden, können Sie ein paar Longans essen, um Ihren Geist zu beruhigen und beim Einschlafen zu helfen.