Wenn Frauen länger als 12 Uhr aufbleiben, schütten sie dann Androgene aus und werden männlicher? Die Wahrheit ist...

„Wenn Mädchen nachts nicht länger als bis Mitternacht schlafen, schütten sie Testosteron aus.“

Im Internet gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Wenn Mädchen nach Mitternacht nicht schlafen, schütten sie Androgene aus“, was unter den Internetnutzern hitzige Diskussionen ausgelöst hat. Manche Leute glauben es sogar und fragen, ob sie Sojamilch trinken sollten, um es „auszugleichen“ …

Gerüchteanalyse

Tatsächlich ist dies nicht der Fall und diese Aussage ist umstritten.

Über die Auswirkungen langen Aufbleibens auf die Androgensekretion bei Frauen gibt es unterschiedliche Meinungen. Es gibt sowohl Studien, die von einer Zunahme als auch einer Abnahme ausgehen. Der Hauptgrund besteht darin, dass es von vielen Faktoren beeinflusst und gestört wird. Aber egal was passiert, der Testosteronspiegel schwankt nach langem Aufbleiben nicht stark.

Kürzlich gab es auf einer sozialen Plattform einen angesagten Beitrag, in dem es hieß: „Wenn Mädchen nach Mitternacht nicht schlafen, schütten sie Testosteron aus“, und die Antworten darunter überstiegen die Zahl 10.000, von denen die meisten hauptsächlich Scherze waren: Einige fragten, welche Zeitzone es sei; manche hatten das Gefühl, immer männlicher zu werden und dass ihre Macht über den Freund überhandnahm; manche glaubten es sogar und fragten, ob sie Sojamilch trinken sollten, um es „auszugleichen“ …

Passiert das wirklich, wenn Frauen lange aufbleiben? Was ist die Wahrheit? Lassen Sie es uns wissenschaftlich analysieren!

Androgene

Welche Auswirkungen hat es auf Frauen?

Zunächst einmal werden Androgene in traditionellen Konzepten als männerspezifische Hormone betrachtet, die hauptsächlich aus den Hoden stammen. Eine gewisse Menge an Androgenen wird jedoch auch in den weiblichen Eierstöcken und Nebennieren abgesondert und spielt eine unverzichtbare Rolle bei der Aufrechterhaltung der weiblichen physiologischen Funktionen und Gesundheit:

1. Beteiligt sich an der Entwicklung der Follikel, aber ein zu hoher oder zu niedriger Androgenspiegel beeinträchtigt die Funktion und Reaktionsfähigkeit der Eierstöcke. Androgene sind auch wichtige Vorläufer für die Synthese von Östrogenen;

2. Fördern Sie die Proteinsynthese, erhöhen Sie Muskelmasse und Kraft und reduzieren Sie den Körperfettanteil.

3. Ein übermäßiger Androgenspiegel kann zu abdominaler Fettleibigkeit führen.

4. Es trägt zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit bei und hat eine gewisse Bedeutung für die Blutzuckerstabilität und die Stoffwechselregulierung.

5. Erhalten Sie das Körperhaarwachstum. Während der Pubertät stimulieren Androgene die Entwicklung von Scham- und Achselhaaren und verursachen so sekundäre Geschlechtsmerkmale bei Frauen.

6. Erhöhte Talgsekretion. Ein Übermaß an Androgenen kann Akne verursachen.

7. Es hat eine leichte regulierende Wirkung auf den Blutfettstoffwechsel und reguliert den Cholesterin- und Triglyceridspiegel;

8. Beeinflussen die Entwicklung und Funktion des Nervensystems;

9. Es kann die Funktion von Endothelzellen regulieren und zur Aufrechterhaltung der Blutdruckstabilität und der Herz-Kreislauf-Funktion beitragen.

10. Es trägt dazu bei, den emotionalen Zustand und die kognitiven Funktionen von Frauen aufrechtzuerhalten und gibt ihnen Energie, um die verschiedenen Herausforderungen des täglichen Lebens zu bewältigen.

Wenn ein Androgenungleichgewicht auftritt, handelt es sich häufig um einen pathologischen Zustand, der die Gesundheit der Frau beeinträchtigen kann:

1. Das am weitesten verbreitete polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) kann Hyperandrogenismus verursachen, was zu Eisprungstörungen, Menstruationsstörungen, Hirsutismus, Akne und anderen Symptomen führt.

Urheberrechtlich geschützte Stockbilder, keine Reproduktion gestattet

2. Eine Überfunktion der Nebennierenrinde kann zu einer übermäßigen Sekretion von Androgenen führen, was bei Frauen zur Entstehung männlicher Merkmale führen kann.

3. Androgenmangel kann zu Problemen wie verminderter Libido, Depressionen und Osteoporose führen, die bei Frauen nach der Menopause häufig auftritt.

Langes Aufbleiben führt wirklich zu

Schütten Frauen große Mengen Androgene aus?

Die wichtigsten Androgene bei Frauen sind in absteigender Reihenfolge der Konzentration Dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS), Dehydroepiandrosteron (DHEA), Androstendion, Testosteron und Dihydrotestosteron (DHT).

Obwohl die ersten drei in großen Mengen im Blutkreislauf vorhanden sind, handelt es sich dabei um Hormonvorläufer, die in Testosteron oder DHT umgewandelt werden müssen, um ihre androgene Wirkung zu entfalten. Das stärkste Androgen, Testosteron (T), wird von den Nebennieren (25 %) und Eierstöcken (25 %) abgesondert, ungefähr 50 μg pro Tag, während die restlichen 50 % peripher aus Androstendion umgewandelt werden.

Die Testosteronproduktionsrate bei Frauen beträgt 0,1–0,4 mg/Tag, während sie bei Männern 5–7 mg/Tag beträgt. Die Konzentration des zirkulierenden Testosterons bei Frauen beträgt 20–60 ng/dl. Die Testosteronkonzentration ist zu Beginn des Menstruationszyklus am niedrigsten und erreicht in der Zyklusmitte ihren Höhepunkt. Tests zeigen, dass Testosteron T Veränderungen im zirkadianen Rhythmus aufweist, wobei die Spitzenwerte am frühen Morgen auftreten.

Studien zu den Auswirkungen von Testosteron und Schlaf bei Frauen sind selten und beschränken sich in der Regel auf Frauen mit Schlafstörungen . Über die Auswirkungen langen Aufbleibens auf die Androgensekretion bei Frauen gibt es unterschiedliche Meinungen. Es gibt sowohl Studien, die von einer Zunahme als auch einer Abnahme ausgehen. Der Hauptgrund besteht darin, dass es von vielen Faktoren beeinflusst und gestört wird.

Aber egal was passiert, selbst wenn Sie lange aufbleiben, um Fußball zu schauen, Spiele zu spielen, etwas zu trinken und zu grillen, schwankt der Testosteronspiegel nicht stark. Daher ist der sogenannte Spätschlaf, der zur Androgenausschüttung und damit zur Maskulinisierung führt, nur ein plakativer Titel.

Urheberrechtlich geschützte Stockbilder, keine Reproduktion gestattet

Andererseits ist ausreichend Schlaf auf jeden Fall für die Stoffwechselregulierung des Körpers von Vorteil und kann auch in vielen anderen Bereichen zu Ihrer Gesundheit beitragen.

Eine 2021 im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie enthüllte den Zusammenhang zwischen Schlafdauer und Gesamtsterblichkeit bei Erwachsenen in Japan, China, Singapur und Südkorea. Sowohl anhaltender Schlafmangel als auch anhaltendes Überschlafen führen zu einer erhöhten Sterblichkeit. Als optimale Schlafdauer gelten „7 Stunden“. Eine andere maßgebliche Studie zeigt, dass zwischen 22 Uhr und 6 Uhr morgens und 23 Uhr ist die beste Zeit zum Einschlafen, was das Risiko einer Herzerkrankung verringern kann. Das größte Risiko besteht bei Menschen, die mitten in der Nacht oder später einschlafen.

Früher ins Bett zu gehen senkt zwar nicht Ihren Androgenspiegel, kann aber Ihr Leben verlängern , was offensichtlich wichtiger ist.

Blick in den Spiegel der Gerüchte

Im Internet stoßen wir häufig auf allerlei Sensationsmeldungen, von denen manche jeder Grundlage entbehren. Obwohl die Androgensekretion einer gewissen Rhythmik unterliegt, gibt es keine schlüssigen Forschungsergebnisse, die die Tatsache belegen, dass Frauen, die bis nach 12 Uhr aufbleiben, große Mengen Androgen ausschütten. Wenn wir diese Informationen sehen, können wir versuchen, entsprechende Forschungsergebnisse zu finden, um die Schlupflöcher zu identifizieren.

Autor: Weng Ruopeng, behandelnder Arzt, der Zhejiang University angeschlossenes Krankenhaus für Geburtshilfe und Gynäkologie

Gutachter: Jiang Shanshan, stellvertretender Chefarzt der Gynäkologieabteilung, Volkskrankenhaus der Provinz Zhejiang