Weltgesundheitstag | Was können wir in unserem täglichen Leben tun, um gute Hygienegewohnheiten zu entwickeln?

Der 7. April ist jedes Jahr der Weltgesundheitstag.
Was ist der Weltgesundheitstag?
Was können wir tun, um gute Hygienegewohnheiten zu entwickeln?

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Was ist der Weltgesundheitstag?

Die Ursprünge des Weltgesundheitstages gehen auf das Jahr 1948 zurück. In diesem Jahr trat die Charta der Weltgesundheitsorganisation der Vereinten Nationen in Kraft. Um an diesen wichtigen Moment zu erinnern, beschloss die erste Weltgesundheitsversammlung, den „Weltgesundheitstag“ einzuführen. Der Zweck des Weltgesundheitstages besteht darin, die Aufmerksamkeit aller Länder auf Gesundheitsprobleme zu lenken, die Menschen aller Länder zu mobilisieren, sich um die aktuellen Gesundheitsbedingungen zu kümmern und diese zu verbessern und das Niveau der menschlichen Gesundheit zu verbessern. Dieses Jahr ist der 76. Weltgesundheitstag. Die Weltgesundheitsorganisation hat das globale Motto „Meine Gesundheit, meine Rechte“ festgelegt und die Nationale Gesundheitskommission hat das chinesische Motto des Weltgesundheitstages „Gesundheit für alle, gemeinsam Gesundheit fördern“ festgelegt.

Was können wir tun?

Waschen Sie Ihre Hände häufig und achten Sie auf Hygiene. In kritischen Momenten, beispielsweise beim Berühren von Lebensmitteln, beim Gang zur Toilette, beim Ausgehen und Nachhausekommen, müssen wir unsere Hände gründlich mit Seife und fließendem Wasser reinigen und dabei sicherstellen, dass jeder Finger, die Fingerzwischenräume und der Handrücken vollständig sauber sind. Achten Sie gleichzeitig auf die Häufigkeit des Händewaschens. Generell wird empfohlen, die Hände mindestens 20 Sekunden lang zu waschen. Durch richtiges Händewaschen können Sie Keime wirksam von Ihren Händen entfernen und das Risiko einer Krankheitsübertragung verringern.

Öffnen Sie zum Lüften die Fenster und sorgen Sie für eine Luftzirkulation. Wenn Sie sich längere Zeit in geschlossenen Räumen aufhalten, sammeln sich in der Luft leicht Schadstoffe wie Bakterien und Viren an, wodurch das Infektionsrisiko steigt. Deshalb müssen wir uns die gute Angewohnheit aneignen, die Fenster zum Lüften zu öffnen. Öffnen Sie täglich regelmäßig die Fenster, um den Raum zu lüften, damit frische Luft hereinkommt und die verschmutzte Luft abgeführt wird. Besonders im Winter sollten Sie, obwohl die Luft draußen kalt ist, zum Lüften die Fenster öffnen, um die Luft im Haus frisch zu halten.

Treiben Sie mäßig Sport, befolgen Sie die wissenschaftlichen Empfehlungen, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, treiben Sie mäßig Sport, stärken Sie Ihre körperliche Fitness, verbessern Sie Ihre Fähigkeit, Krankheiten vorzubeugen und zu behandeln, und bewahren Sie sich eine gute körperliche Verfassung und eine gesunde Mentalität.

Nicht spucken oder Müll hinterlassen. Gewöhnen Sie sich an, nicht zu spucken oder Müll wegzuwerfen. An öffentlichen Orten sollten wir den Auswurf in Taschentücher oder Masken einwickeln und ihn ordnungsgemäß entsorgen, indem wir den Müll in die dafür vorgesehenen Mülleimer werfen.

Hören Sie mit dem Rauchen auf, beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum sind zwei sehr verbreitete schlechte Angewohnheiten. Rauchen schadet nicht nur der eigenen Gesundheit, sondern kann auch dazu führen, dass Menschen in Ihrer Umgebung passiv rauchen, was das Risiko von Lungenkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. erhöht. Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Leber schädigen, das Nervensystem beeinträchtigen und sogar zu schwerwiegenden Folgen wie einer Alkoholvergiftung führen. Deshalb sollten wir aktiv mit dem Rauchen aufhören, unseren Alkoholkonsum einschränken und uns von diesen schlechten Gewohnheiten fernhalten.

Psychisches Gleichgewicht und gute soziale Anpassung. Denken Sie mit einer optimistischen Einstellung über Probleme nach, begegnen Sie Veränderungen sowie dem Druck des Lebens und der Arbeit gelassen und gehen Sie mit verschiedenen Dingen ruhig und objektiv um. Negative Emotionen sinnvoll abbauen, gute Laune und eine gesunde Mentalität bewahren.

Lassen Sie uns gute Hygienegewohnheiten und einen guten Lebensstil entwickeln, bei uns selbst anfangen, einen gesunden Lebensstil pflegen und in erster Linie für unsere eigene Gesundheit verantwortlich sein.

Quelle: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Quelle: Jiankangfang, China CDC, Yichang CDC

Prüfungsexperte: Li Zhigao

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